Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


В реке, в ручейке, в океане... О чём надо помнить, купаясь в открытых водоёмах
3 2.6

Здоровье беременных

В реке, в ручейке, в океане... О чём надо помнить, купаясь в открытых водоёмах

Конечно, жарким летом одно из самых больших удовольствий — искупаться в реке, озере, море. Вообще, у воды жара переносится гораздо легче, чем в каменных джунглях. Кроме того, плавание полезно для беременной женщины, отсюда — сезонное стремление не в бассейн, а на пляж, на дачное озеро, на пруд, найденный на пикнике. Спору нет, на природе у воды летом замечательно, но здесь есть свои опасности, которых будущей маме лучше избежать, подумав об этом заранее.


Проблема первая: загрязненность водоемов

Хотя экологи постоянно пре­дупреждают о загрязнении про­мышленными отходами рек, озер, водохранилищ, которые находятся не только в черте го­рода, но и за ней, жаркая погода часто берет свое. Вопреки всем возможным предупреждениям и табличкам, на берегах водоемов появляются многочисленные ку­пальщики и купальщицы, кото­рые оценивают состояние воды на глаз: нет масляных разводов и мусора в воде — значит, чистая, купаться можно. Однако внеш­ний вид воды в водоеме не явля­ется показателем ее пригоднос­ти для купания. Ведь не возника­ет же искушение попить воды из речки, которая кажется чистой; тогда почему же к купанию отношение совсем иное?

Стоит напомнить будущим мамам, что кожа — это тот ор­ган, через который происходит взаимообмен между организмом и окружающей средой, поэтому именно через кожу в организм попадают как полезные, так и вредные вещества, в том числе и из воды, в которой купаешься (именно на этом эффекте пост­роено лечебное действие ванн с различными добавками — мас­лами, растительными экстракта­ми и т.д., а также разнообразных косметических средств).

Итак, что же означают пре­дупреждения экологов о том, что в данном водоеме купаться зап­рещено?

Дело в том, что эпидемиоло­гической службой города или любого другого населенного пункта регулярно берутся во всех водоемах пробы воды для исследования, в результате которого определяется уровень ее загрязненности и возможности для использования, в том числе и для купания. Лабораторные ана­лизы выявляют уровень загряз­ненности по микробиологичес­ким показателям — наличию болезнетворных микробов, а также по санитарно-химическим показателям — наличию хими­ческих и радиационных элемен­тов.

Наличие в воде болезнетвор­ных микробов означает, что при купании существует значитель­ный риск инфицирования, нап­ример кишечной палочкой. Че­рез воду могут передаваться ост­рые кишечные инфекции: холе­ра, брюшной тиф, дизентерия, ротавирусная инфекция, вирус­ный гепатит А и др. Проникнове­ние в организм болезнетворных микробов происходит при загла­тывании загрязненной воды во время купания. Кроме того, возможно возникновение инфекци­онных заболеваний кожи, сли­зистых оболочек глаз, уха, горла, носа при купании в загряз­ненной воде.

Откуда в водоемах появля­ются возбудители различных ин­фекций? С дождевыми и талыми водами возбудители острых ки­шечных инфекций из почвы, с поверхности земли переносятся в реки, пруды и другие водоемы. Чаще всего зараженными стано­вятся открытые водоемы, куда стекают нечистоты, смываемые с почвы. Известны случаи, когда ливневые воды размывали туа­леты и нечистоты, стекая в пру­ды, озера, реки, заражали воду возбудителями кишечных ин­фекций.

Особенно опасны в эпидеми­ологическом отношении непроточные водоемы — пруды, озе­ра. В распространении природно-очаговых заболеваний веду­щую роль играют грызуны, исп­ражнения которых, попадая в воду, делают ее эпидемиологи­чески опасной. Поэтому в лет­ний период не только при упот­реблении воды из открытых ис­точников, на берегах которых обитают мышевидные грызуны, и воды из колодца, но и при ку­пании в неразрешенных для этой цели водоемах можно за­разиться этими тяжелыми забо­леваниями. Тем более что у бе­ременной женщины иммунитет несколько ослаблен, поэтому вероятность заражения по сравнению с остальными у бу­дущей мамы возрастает в нес­колько раз.

Именно поэтому, чтобы обе­зопасить себя от инфекции, вра­чи советуют купаться в специ­ально отведенных местах.

В жару всегда очень хочется пить. Не везде, к сожалению, можно купить воду в бутылках, но это не означает, что можно использовать для питья речную воду, если вы столкнулись с та­кой проблемой на загородном пикнике. Даже для таких хозяй­ственных нужд, как мытье по­суды, овощей и фруктов, бери­те воду из проверенных источ­ников, лучше — родников, ключей и прочих грунтовых вод. При загородных прогулках зах­ватите с собой достаточный ин­дивидуальный запас воды; пом­ните, что воду из неизвестных источников необходимо кипя­тить или обрабатывать специ­альными химическими сред­ствами.

Проблема вторая: обустроенность пляжа

Неразрешенные для купания водоемы могут иметь и другую опасность — неудобное и даже опасное дно — с ямами, торча­щей арматурой, сваями, остры­ми камнями, которых не видно, но о которые можно сильно по­раниться или удариться. Плохое дно и загрязненный берег тоже могут побудить службу санэпидемнадзора закрыть водоем для купания.

И еще один немаловажный фактор для тех, кто любит нару­шать правила. В разрешенных местах отдыха оборудованы мес­та питания, раздевалки, медици­нские пункты и туалеты, завезен чистый песок — без этого пляж не будет признан пригодным для использования. На официально разрешенном пляже всегда де­журят спасательная служба и врач; они помогут в экстремаль­ных ситуациях, которые вовсе не исключены на воде.

В целом места, отводимые под пляжи и для массового отды­ха у воды, должны отвечать сле­дующим требованиям:

  • Дно акватории пляжа должно быть ровным, плотным, с пологим спуском, лишено ус­тупов до глубины 1,75 м при ширине полосы от берега не менее 15 м, свободно от тины, водных растений, очищено от коряг, камней, лома и других предметов, максимальная глу­бина у берега должна быть не более 50 см.
  • На акватории пляжа не должно быть выхода грунтовых вод с низкой температурой, во­доворотов и воронок, скорость течения не должна превышать 10 м/мин, при большей скорости должны быть устроены прис­пособления для его замедления.
  • На каждом пляже должен быть выделен участок акватории для купания не умеющих пла­вать с глубиной не более 1,2 м, обозначенный поплавковой ли­нией или огражденный штакетным забором.
  • Граница заплыва должна обозначаться буйками оранже­вого цвета; в местах, запрещен­ных для купания, должны быть установлены щиты с надписью: «Купаться запрещено», а опас­ные места на акватории отмече­ны предупредительными буями с надписью: «Опасно!».
  • Прибрежная территория должна быть хорошо оборудова­на и отвечать санитарно-эпиде­миологическим требованиям.
  • Места, отведенные для ку­пания, должны быть расположе­ны выше от возможного источ­ника загрязнения воды или бли­жайшего населенного пункта по течению на 1,5 км или ближе 2 км вниз по течению и не менее 1000 м от портовых сооружений, пирсов, причалов и т.д.
  • Территория должна быть оборудована раздевалками, грибками, теневыми навесами, питьевой водой, туалетами.
  • Спуск на пляж и в купаль­ню должен быть пологим, ку­пальни должны быть надежно закреплены и соединяться с бе­регом мостиками или трапами, сходы в воду должны иметь пе­рила.
  • На пляжах и в местах мас­сового купания на удалении не более 5 м от воды должны быть установлены щиты со спаса­тельным оборудованием.
  • Пляжи и места массового отдыха у воды, как правило, должны быть радиофицированы для доведения необходимой ин­формации, оборудованы пункта­ми для оказания медицинской помощи с постоянным дежур­ством медперсонала, иметь те­лефонную связь и обслуживать­ся городским транспортом.

Помоги себе сам

Одна из явных опасностей, подстерегающих купальщи­ков, — судороги. Особенно опасно, если они возникают во время плавания, на глубине, — это может привести к трагедии. Причем поводом для судорог служит не только очень холод­ная вода — возможны они и при ее нормальной температуре.

Что же такое судорога? Это внезапное непроизвольное сок­ращение мышц, сопровождаю­щееся резкой болью. Причины этого недомогания многообраз­ны. Связаны они, как правило, с остеохондрозом позвоночни­ка, при котором нарушаются нервная регуляция и кровос­набжение мышц; с заболевани­ем сосудов рук и ног, когда пи­тание мышц во время нагрузки может быть недостаточным, а также с рядом других заболева­ний. Судороги икроножных мышц — распространенное яв­ление во время беременности из-за сдавления нервных ко­решков беременной маткой, из-за недостатка кальция, поэтому не исключено, что такая пробле­ма может возникнуть и в воде во время плавания.

Для того чтобы максимально обезопасить себя, надо знать правила первой помощи при су­дорогах.

Перед купанием в реке или бассейне необходимо сделать в качестве разминки несколько физических упражнений: подъ­ем и сгибание ног, легкий са­момассаж — поглаживание ног — голеней и бедер в нап­равлении от ступни кверху. По­лезно растереть тело, особенно область икроножных мышц и поясницы. Цель такой размин­ки — «разогреть» мышцы, то есть немного расширить пита­ющие их кровеносные сосуды. Тогда плавание в открытом во­доеме не приведет к развитию судороги из-за спазма сосудов. Кстати, беременным вообще не стоит купаться в воде, тем­пература которой ниже 20 гра­дусов.

Если же судорога все-таки возникла, необходимо произ­вести быстрое резкое болевое раздражение сократившейся мышцы. Для этого советуют иметь при себе (на купальном костюме) английскую булавку. Резкий укол в месте наиболь­шей плотности и болезненнос­ти мышцы прекратит судорогу. Если булавки нет, то большим пальцем руки несколько раз резко и сильно, несмотря на боль, надавите в этой области.

Людям, страдающим забо­леваниями позвоночника или сосудов, необходимо помнить о мерах предосторожности: не следует долго находиться в во­де, заплывать далеко от берега.

И еще: опасность при купа­нии представляет подчас не са­ма судорога, а страх и паника, вызванные внезапной болью в руке, ноге. В такой ситуации важно быстро отреагировать и предпринять рекомендуемые меры, которые помогут спра­виться с этой неприятностью.

Итак, как мы видим, с водой связаны не только удоволь­ствия, но самые разнообраз­ные опасности. И будущим мамам, чье положение особен­но уязвимо, стоит помнить, что осторожность — прежде все­го. Только в этом случае купа­ние в этот самый счастливый период жизни доставит жен­щине лишь приятные эмоции.

Источник фото: Shutterstock

Теги: женское здоровье

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

3 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—3 из 3

Спасибо огромное

2 апреля 2014 17:35

Согласна с Элиной,непонятно как то сложно ли купаться??!!

3 июля 2013 18:15

статья интересная, только не ясно можно купатся или нет,

8 июня 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Чумазики"
Снежана Рузавина
Алиса - мастер художественного погрома
Алиса - мастер художественного погрома
Anna 06
Тёма
Тёма
Ая Гурова
Когда в альбоме уже все нарисовано
Когда в альбоме уже все нарисовано
Татьяна Русанова
фломастеромания
фломастеромания
Юлия
Маловато будет!
Маловато будет!
Валентина Григорьевна
чумазное настроение каждый день!
чумазное настроение каждый день!
Татьяна Николаева
черничный пирог
черничный пирог
Яна Санникова
Когда попросили нарисовать первый снег
Когда попросили нарисовать первый снег
Ольга
Чумазик
Чумазик
Татьяна Данченко
Кажется я обляпался
Кажется я обляпался
Ая Гурова
Маленький индеец
Маленький индеец
Юлия
Люблю кушать кашку
Люблю кушать кашку
Ольга
Хочу купаться.
Хочу купаться.
Людмила
Ради творчества готова на всё!
Ради творчества готова на всё!
Аида Юнусова
Можно и на маме нарисовать
Можно и на маме нарисовать
Марина Медведева
Боди-арт от сестры
Боди-арт от сестры
Анастасия
Любимый чумазик Артёмка))
Любимый чумазик Артёмка))
Анастасия Сарафанова
Мастер боди-арта
Мастер боди-арта
Ольга Зайцева
Любительница экспериментировать
Любительница экспериментировать

ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
Алиса
Вот так порисовали!
Вот так порисовали!

За обедом
За обедом
Valentina
Юный художник!
Юный художник!
Елена Некрасова
Вот так маме помогли!
Вот так маме помогли!
Julia 73
Таня экспериментирует
Таня экспериментирует
Ольга
Люблю рисовать!
Люблю рисовать!
Марина Курбатова
дети - цветы жизни!
дети - цветы жизни!
Мария
Мамино счастье
Мамино счастье
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый