Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Минеральные вещества. Йод
3 5

Здоровье беременных

Минеральные вещества. Йод


Руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент АТН, профессор, д б.н

Зачем он нужен?

Йод входит в состав гормо­нов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны играют очень важную роль в жизнедеятель­ности человека, участвуя в обеспечении его энергией. Они контролируют интенсив­ность энергетического обме­на, активно влияют на физи­ческое и психическое развитие человека, дифференцировку и развитие органов и тканей, состояние центральной нерв­ной системы.

Для полного и надежного удовлетворения физиологи­ческой потребности в йоде ре­комендуемая норма его пот­ребления по последним дан­ным составляет: для детей от 1 года до 8 лет — 90 мкг, от 9 до 13 лет — 120 мкг, старше 14 лет и взрослых мужчин и женщин — 150 мкг, возрастая в период беременности до 220 и при кормлении грудью — до 290 мкг в сутки.

Дефицит йода и его последствия

При недостаточном пос­туплении в организм йода вы­работка гормонов щитовид­ной железы нарушается, что ведет к тяжелому расстрой­ству всех зависящих от этих гормонов физиологических процессов. Одновременно происходит разрастание щи­товидной железы, направлен­ное как бы на попытку вос­полнить нехватку тироксина путем увеличения массы син­тезирующей его ткани. В ре­зультате возникает эндеми­ческий зоб, на фоне которого может развиться рак щито­видной железы.

Однако зобная болезнь — это только вершина айсберга. При дефиците йода развивает­ся также ряд других патологи­ческих состояний.

Проявлениями йододефицитных заболеваний могут быть:

1. Патология беременнос­ти и плода (аборты, мертворождения,  врожденные ано­малии плода, повышенная пе­ринатальная смертность, кре­тинизм).

2. Заболевания щитовид­ной железы:

  • эндемический зоб;
  • аутоиммунный тиреоидит — воспаление щитовидной железы вследствие образова­ния антител к клеткам щито­видной железы;
  • гипотиреоз, в том числе врожденный — снижение функции щитовидной железы;
  • злокачественные ново­образования щитовидной же­лезы;
  • йодиндуцированный гипертиреоз (при активной про­филактике и лечении эндеми­ческого зоба в условиях очень выраженного дефицита йода щитовидная железа слишком энергично захватывает йод и вырабатывает избыток гормо­нов).

3. Нарушения работы реп­родуктивной системы:

  • синдром гиперпролактинемического гипогонадизма (параллельно с дефицитом йо­да увеличивается выработка гормонов гипоталамуса и ги­пофиза — регулирующих же­лез внутренней секреции, что приводит к уменьшению и сни­жению функции внутренних половых желез);
  • различные нарушения менструального цикла;
  • импотенция у мужчин;
  • бесплодие у мужчин и женщин;
  • ранний климакс.

4. Опухоли гипофиза.

5. Синдром пустого турец­кого седла — места, где распо­ложен гипофиз; при этом сам гипофиз распластывается в виде тонкого слоя ткани на дне турецкого седла.

6. Генерализованный остеопороз — разрежение костной ткани.

7. Синдром деменции — слабоумия.

8. Низкорослость.

Как оказалось, дефицит йода может в течение дли­тельного времени разви­ваться без ярких внешних проявлений. Поэтому он по­лучил название «скрытый голод». Исследования пос­ледних двух десятилетий убедительно показали: не­достаток йода в первую оче­редь (еще задолго до того, как развиваются внешние признаки зобной болезни) бьет по интеллекту челове­ка. Дефицит йода у беремен­ной женщины и новорожден­ного нарушает развитие центральной нервной систе­мы ребенка, ведет к его умственной отсталости — от легкой степени и до явного кретинизма. При этом могут пострадать не только мыш­ление и память, но также слух, зрение и речь.

Другими следствиями это­го дефицита являются: низкий рост (вплоть до карликовос­ти), снижение иммунитета и, как следствие, — большая подверженность инфекцион­ным заболеваниям.

Во взрослом состоянии люди, испытывающие недос­таток йода, страдают умствен­ной заторможенностью, труд их малопроизводителен, они не способны выполнять высо­коквалифицированную рабо­ту. Исследования, проведен­ные в Китае, установили, что средние показатели умствен­ного развития в регионах с выраженным дефицитом йода на 10—15% ниже, чем в про­винциях, благополучных по обеспеченности этим микроэ­лементом. Таким образом, да­же умеренный дефицит йода представляет собой серьез­ную угрозу интеллектуально­му и экономическому потен­циалу нации.

Где он содержится?

Йод, как и другие микроэ­лементы, поступает в орга­низм человека главным обра­зом с пищевыми продуктами и отчасти с водой. Наиболее богаты йодом продукты моря: водоросли, рыба, ракообраз­ные, морские животные. Со­держание  йода  в продуктах растительного и животного происхождения зависит от его уровня в почве и почвен­ных водах, где его часто не хватает, что и является при­чиной широкого распростра­нения йододефицитных сос­тояний.

В России не существует территорий, на которых насе­ление не подвергалось бы риску развития йододефицит­ных заболеваний. Во всех обследованных к настоящему времени регионах страны, от Центральных областей до Са­халина, у населения имеется дефицит йода в питании. Фак­тическое среднее потребле­ние йода жителем России (по данным 1995—1999 гг.) сос­тавляет 40—80 мкг в день, что в 2—3 раза меньше реко­мендованной нормы. Йодный дефицит наиболее выражен у сельских жителей и мало­обеспеченных групп населе­ния.

В последние годы дефицит йода усугубился в силу значи­тельных изменений в характе­ре питания населения: в част­ности, в 3—4 раза снизилось потребления морской рыбы и морепродуктов, богатых йо­дом. У сельских жителей в пи­тании относительно велика доля местных продуктов, в том числе с приусадебных участков, которые в условиях природного йодного дефицита содержат мало йода. Крайне неблагоприятную роль сыграло и то, что в течение ряда лет производство йодированной соли в России было практи­чески прекращено.

Между тем весь мировой и наш прошлый отечественный опыт убедительно свидетель­ствует, что самым надежным и простым способом эффек­тивной профилактики дефи­цита йода и всех связанных с ним нарушений является употребление йодированной пищевой поваренной соли.

Надо иметь в виду, что бе­ременность становится наи­более мощным фактором, вы­зывающим влияние дефицита йода как на организм матери, так и плода, или, иначе гово­ря, она является пусковым фактором йодного «обкрады­вания» и приводит к состоя­нию относительного дефицита йода. Восполнение дефицита йода, начиная с ранних сроков беременности, ведет к кор­рекции указанных выше расстройств и практически полному предупреждению формирования зоба как у ма­тери, так и у плода. Для вос­полнения дефицита йода сле­дует использовать различные варианты йодной профилак­тики. Для этого не забывайте употреблять продукты, содер­жащие йод, следите, чтобы ваши поливитаминные комп­лексы содержали йод или же принимайте препараты йода дополнительно.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности щитовидная железа

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

3 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—3 из 3

Йод важен, мы для профилактики пьем Биммунал 9 - помогает и для общего укрепления организма тоже.

7 марта 2013 20:46

На собственном опыте убедился, что ЯнтарЙод - лучшее средство для профилактики и устранения йодного дефицита

2 марта 2010

Хорошая статья, единственное что в ней плохо (сугубо мое личное мнение) - это перечень того чем ребенок может заболеть если не употреблять йодосодержащие препараты. это, конечно, нужно знать, но можно было бы это написать не так страшно.... все-таки, беременной женщине нужно настраивать себя на позитив, а переживаний в ее жизни и в ожидании появления малыша и так достаточно.

5 сентября 2008

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Полина Тенина
Ощущение легкости и невесомости...
Ощущение легкости и невесомости...
Александра Кашина
Дети, цветы жизни
Дети, цветы жизни
Ирина
мальчик или девочка?
мальчик или девочка?

Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)
Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)
Мария Медведева
в ожидании счастья
в ожидании счастья
Татьяна Данченко
Цветущее время
Цветущее время
Эльвира Буданцева
В ожидании чуда...
В ожидании чуда...
Оксана Лозовицкая
Чудесное время ожидания ..
Чудесное время ожидания ..

Пальмы парами на берегу :)
Пальмы парами на берегу :)
Олеся
розовые и голубые цвета на фото...кто же всё таки у нас будет?)
розовые и голубые цвета на фото...кто же всё таки у нас будет?)
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Юлия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
дина
В мечтах о сыне
В мечтах о сыне
Леся Хасанзянова
Космос внутри меня
Космос внутри меня
Юлиана
Мой любимый пузожитель!
Мой любимый пузожитель!
Лина
Счастье внутри:)
Счастье внутри:)
Арина Кудинова
Во мне бьется два сердечка -это самое настоящее счастье!
Во мне бьется два сердечка -это самое настоящее счастье!
Дэвочка Свэточка
Очень тебя жду!
Очень тебя жду!
Анна
Ждем всеми наше счастье
Ждем всеми наше счастье
Полина Кучер
Люблю свою малышку
Люблю свою малышку
liliya.kosheleva@yandex.ru
Наше счастье
Наше счастье
Марина Савостьянова
В ожидании счастья!
В ожидании счастья!
Татьяна
На вершине счастья
На вершине счастья
Екатерина
Имидж счастливых
Имидж счастливых
Елена
Эт я
Эт я
Александра Кашина
Как же я тебя ждала...
Как же я тебя ждала...
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый