Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Минеральные вещества. Йод
3 5

Здоровье беременных

Минеральные вещества. Йод


Руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент АТН, профессор, д б.н

Зачем он нужен?

Йод входит в состав гормо­нов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны играют очень важную роль в жизнедеятель­ности человека, участвуя в обеспечении его энергией. Они контролируют интенсив­ность энергетического обме­на, активно влияют на физи­ческое и психическое развитие человека, дифференцировку и развитие органов и тканей, состояние центральной нерв­ной системы.

Для полного и надежного удовлетворения физиологи­ческой потребности в йоде ре­комендуемая норма его пот­ребления по последним дан­ным составляет: для детей от 1 года до 8 лет — 90 мкг, от 9 до 13 лет — 120 мкг, старше 14 лет и взрослых мужчин и женщин — 150 мкг, возрастая в период беременности до 220 и при кормлении грудью — до 290 мкг в сутки.

Дефицит йода и его последствия

При недостаточном пос­туплении в организм йода вы­работка гормонов щитовид­ной железы нарушается, что ведет к тяжелому расстрой­ству всех зависящих от этих гормонов физиологических процессов. Одновременно происходит разрастание щи­товидной железы, направлен­ное как бы на попытку вос­полнить нехватку тироксина путем увеличения массы син­тезирующей его ткани. В ре­зультате возникает эндеми­ческий зоб, на фоне которого может развиться рак щито­видной железы.

Однако зобная болезнь — это только вершина айсберга. При дефиците йода развивает­ся также ряд других патологи­ческих состояний.

Проявлениями йододефицитных заболеваний могут быть:

1. Патология беременнос­ти и плода (аборты, мертворождения,  врожденные ано­малии плода, повышенная пе­ринатальная смертность, кре­тинизм).

2. Заболевания щитовид­ной железы:

  • эндемический зоб;
  • аутоиммунный тиреоидит — воспаление щитовидной железы вследствие образова­ния антител к клеткам щито­видной железы;
  • гипотиреоз, в том числе врожденный — снижение функции щитовидной железы;
  • злокачественные ново­образования щитовидной же­лезы;
  • йодиндуцированный гипертиреоз (при активной про­филактике и лечении эндеми­ческого зоба в условиях очень выраженного дефицита йода щитовидная железа слишком энергично захватывает йод и вырабатывает избыток гормо­нов).

3. Нарушения работы реп­родуктивной системы:

  • синдром гиперпролактинемического гипогонадизма (параллельно с дефицитом йо­да увеличивается выработка гормонов гипоталамуса и ги­пофиза — регулирующих же­лез внутренней секреции, что приводит к уменьшению и сни­жению функции внутренних половых желез);
  • различные нарушения менструального цикла;
  • импотенция у мужчин;
  • бесплодие у мужчин и женщин;
  • ранний климакс.

4. Опухоли гипофиза.

5. Синдром пустого турец­кого седла — места, где распо­ложен гипофиз; при этом сам гипофиз распластывается в виде тонкого слоя ткани на дне турецкого седла.

6. Генерализованный остеопороз — разрежение костной ткани.

7. Синдром деменции — слабоумия.

8. Низкорослость.

Как оказалось, дефицит йода может в течение дли­тельного времени разви­ваться без ярких внешних проявлений. Поэтому он по­лучил название «скрытый голод». Исследования пос­ледних двух десятилетий убедительно показали: не­достаток йода в первую оче­редь (еще задолго до того, как развиваются внешние признаки зобной болезни) бьет по интеллекту челове­ка. Дефицит йода у беремен­ной женщины и новорожден­ного нарушает развитие центральной нервной систе­мы ребенка, ведет к его умственной отсталости — от легкой степени и до явного кретинизма. При этом могут пострадать не только мыш­ление и память, но также слух, зрение и речь.

Другими следствиями это­го дефицита являются: низкий рост (вплоть до карликовос­ти), снижение иммунитета и, как следствие, — большая подверженность инфекцион­ным заболеваниям.

Во взрослом состоянии люди, испытывающие недос­таток йода, страдают умствен­ной заторможенностью, труд их малопроизводителен, они не способны выполнять высо­коквалифицированную рабо­ту. Исследования, проведен­ные в Китае, установили, что средние показатели умствен­ного развития в регионах с выраженным дефицитом йода на 10—15% ниже, чем в про­винциях, благополучных по обеспеченности этим микроэ­лементом. Таким образом, да­же умеренный дефицит йода представляет собой серьез­ную угрозу интеллектуально­му и экономическому потен­циалу нации.

Где он содержится?

Йод, как и другие микроэ­лементы, поступает в орга­низм человека главным обра­зом с пищевыми продуктами и отчасти с водой. Наиболее богаты йодом продукты моря: водоросли, рыба, ракообраз­ные, морские животные. Со­держание  йода  в продуктах растительного и животного происхождения зависит от его уровня в почве и почвен­ных водах, где его часто не хватает, что и является при­чиной широкого распростра­нения йододефицитных сос­тояний.

В России не существует территорий, на которых насе­ление не подвергалось бы риску развития йододефицит­ных заболеваний. Во всех обследованных к настоящему времени регионах страны, от Центральных областей до Са­халина, у населения имеется дефицит йода в питании. Фак­тическое среднее потребле­ние йода жителем России (по данным 1995—1999 гг.) сос­тавляет 40—80 мкг в день, что в 2—3 раза меньше реко­мендованной нормы. Йодный дефицит наиболее выражен у сельских жителей и мало­обеспеченных групп населе­ния.

В последние годы дефицит йода усугубился в силу значи­тельных изменений в характе­ре питания населения: в част­ности, в 3—4 раза снизилось потребления морской рыбы и морепродуктов, богатых йо­дом. У сельских жителей в пи­тании относительно велика доля местных продуктов, в том числе с приусадебных участков, которые в условиях природного йодного дефицита содержат мало йода. Крайне неблагоприятную роль сыграло и то, что в течение ряда лет производство йодированной соли в России было практи­чески прекращено.

Между тем весь мировой и наш прошлый отечественный опыт убедительно свидетель­ствует, что самым надежным и простым способом эффек­тивной профилактики дефи­цита йода и всех связанных с ним нарушений является употребление йодированной пищевой поваренной соли.

Надо иметь в виду, что бе­ременность становится наи­более мощным фактором, вы­зывающим влияние дефицита йода как на организм матери, так и плода, или, иначе гово­ря, она является пусковым фактором йодного «обкрады­вания» и приводит к состоя­нию относительного дефицита йода. Восполнение дефицита йода, начиная с ранних сроков беременности, ведет к кор­рекции указанных выше расстройств и практически полному предупреждению формирования зоба как у ма­тери, так и у плода. Для вос­полнения дефицита йода сле­дует использовать различные варианты йодной профилак­тики. Для этого не забывайте употреблять продукты, содер­жащие йод, следите, чтобы ваши поливитаминные комп­лексы содержали йод или же принимайте препараты йода дополнительно.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности щитовидная железа

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

3 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—3 из 3

Йод важен, мы для профилактики пьем Биммунал 9 - помогает и для общего укрепления организма тоже.

7 марта 2013 20:46

На собственном опыте убедился, что ЯнтарЙод - лучшее средство для профилактики и устранения йодного дефицита

2 марта 2010

Хорошая статья, единственное что в ней плохо (сугубо мое личное мнение) - это перечень того чем ребенок может заболеть если не употреблять йодосодержащие препараты. это, конечно, нужно знать, но можно было бы это написать не так страшно.... все-таки, беременной женщине нужно настраивать себя на позитив, а переживаний в ее жизни и в ожидании появления малыша и так достаточно.

5 сентября 2008

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Чумазики"
Ольга
Люблю рисовать!
Люблю рисовать!

За обедом
За обедом
Мария
Мамино счастье
Мамино счастье
Алиса
Компот не только вкусный, но и очень красочный!
Компот не только вкусный, но и очень красочный!
Татьяна Николаева
Пффф и другие истории))))
Пффф и другие истории))))
Ольга
Хочу купаться.
Хочу купаться.
Надежда
Ах, мама мама мама, ну где моя помада? :)
Ах, мама мама мама, ну где моя помада? :)
Юлия
Люблю кушать кашку
Люблю кушать кашку
Юлия
Маловато будет!
Маловато будет!
Аида Юнусова
Можно и на маме нарисовать
Можно и на маме нарисовать
Елена
ХОЧУ ДОБАВКИ!
ХОЧУ ДОБАВКИ!
Ая Гурова
Когда в альбоме уже все нарисовано
Когда в альбоме уже все нарисовано
Юлия
Зеленый человечек!
Зеленый человечек!
Снежана Рузавина
Алиса - мастер художественного погрома
Алиса - мастер художественного погрома
Анастасия Сарафанова
Мастер боди-арта
Мастер боди-арта
Людмила Анатольевна
неземная любовь к родному внуку!
неземная любовь к родному внуку!
Татьяна Русанова
фломастеромания
фломастеромания
Марина Курбатова
дети - цветы жизни!
дети - цветы жизни!
Anna 06
Тёма
Тёма
Наталья Лысенко
Главное носочек не испачкать!
Главное носочек не испачкать!
Оля Немудрая
Юный художник
Юный художник
Яна Санникова
Когда попросили нарисовать первый снег
Когда попросили нарисовать первый снег
Олеся Кетова
неутолимая фантазия
неутолимая фантазия
Екатерина Дубакина
моя маленькая помощница
моя маленькая помощница
Анастасия
Любимый чумазик Артёмка))
Любимый чумазик Артёмка))
Елена
Зато сама поела
Зато сама поела
nata151084
Юный художник
Юный художник
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый