Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Как справиться с токсикозом
0

Здоровье беременных

Как справиться с токсикозом

У каждой женщины находятся свои способы «перехитрить» токсикоз и не провоцировать тошноту. Однако есть и универсальные рецепты, помогающие практически всем.


Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Как справиться с токсикозом, легко и быстро?

  • При приступах тошноты лучше принимать пищу в постели: в положении полулежа тошнота возникает гораздо реже – это связано с изменением расположения желудка и пищевода.
  • Утреннюю тошноту при беременности помогает предупредить такой совет: проснувшись, сразу съешьте несколько орешков, виноградин, дольку мандарина или самодельные фруктовые чипсы (дольки яблок, груши, банана, подсушенные в духовке).
  • Обычно при токсикозе лучше всего усваивается прохладная, гомогенная, нежирная, пресная или немного кислая пища: цитрусовые, виноград, фруктовое мороженое, фруктовые муссы, йогурты, мягкие молодые сыры, пресный хлеб (пита, армянский лаваш), охлажденное белое мясо цыпленка, охлажденная нежирная отварная телятина, овощи, приготовленные на пару, малогазированная минеральная вода, охлажденный постный борщ (без мяса и мясного бульона), овощные супы-пюре. Есть надо часто, дробно и понемногу.
  • Оптимальный режим питания при токсикозе – маленькие порции пищи (50–150 г) через каждые 1,5 часа в течение всего дня.
  • Откажитесь от жирной и острой пищи, будьте осторожны со специями, острыми и пряными приправами.
  • Старайтесь в течение дня пить побольше минеральной воды. Лучше усваивается прохладная вода с добавлением сока лайма, лимона или мяты.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев

Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Надюша Ланкина
на работе
на работе
Татьяна
Наш долгожданный!))
Наш долгожданный!))
Анастасия
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Оля Полынкова
Хотим на обложку уже вдвоём ;)
Хотим на обложку уже вдвоём ;)
Анна Ярмухаметова
Март 2014 ждём старшую доченьку
Март 2014 ждём старшую доченьку
Лариса Порядная
Конкурс на обложку) обратите внимание)))
Конкурс на обложку) обратите внимание)))
Анна
Я люблю тебя, малыш
Я люблю тебя, малыш
Лариса Порядная
Вперёд на обложку)
Вперёд на обложку)
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый