Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Как справиться с токсикозом
0

Здоровье беременных

Как справиться с токсикозом

У каждой женщины находятся свои способы «перехитрить» токсикоз и не провоцировать тошноту. Однако есть и универсальные рецепты, помогающие практически всем.


Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Как справиться с токсикозом, легко и быстро?

  • При приступах тошноты лучше принимать пищу в постели: в положении полулежа тошнота возникает гораздо реже – это связано с изменением расположения желудка и пищевода.
  • Утреннюю тошноту при беременности помогает предупредить такой совет: проснувшись, сразу съешьте несколько орешков, виноградин, дольку мандарина или самодельные фруктовые чипсы (дольки яблок, груши, банана, подсушенные в духовке).
  • Обычно при токсикозе лучше всего усваивается прохладная, гомогенная, нежирная, пресная или немного кислая пища: цитрусовые, виноград, фруктовое мороженое, фруктовые муссы, йогурты, мягкие молодые сыры, пресный хлеб (пита, армянский лаваш), охлажденное белое мясо цыпленка, охлажденная нежирная отварная телятина, овощи, приготовленные на пару, малогазированная минеральная вода, охлажденный постный борщ (без мяса и мясного бульона), овощные супы-пюре. Есть надо часто, дробно и понемногу.
  • Оптимальный режим питания при токсикозе – маленькие порции пищи (50–150 г) через каждые 1,5 часа в течение всего дня.
  • Откажитесь от жирной и острой пищи, будьте осторожны со специями, острыми и пряными приправами.
  • Старайтесь в течение дня пить побольше минеральной воды. Лучше усваивается прохладная вода с добавлением сока лайма, лимона или мяты.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Ольга
В ожидании чуда 2
В ожидании чуда 2
аня
тихое счастье
тихое счастье
Анастасия Азаренко
Самое прекрасное время
Самое прекрасное время
Римма
в ожидании...
в ожидании...

Очень baby йога с двойняшками :)
Очень baby йога с двойняшками :)
Анастасия
Нам 39 недель! Скоро увижу свою принцессу!
Нам 39 недель! Скоро увижу свою принцессу!
наталия
в ожидание чуда
в ожидание чуда
Рита Галлямова
волшебный период жизни)
волшебный период жизни)
Ольга
Наша семья
Наша семья
Надежда
Прекрасное время ожидания....
Прекрасное время ожидания....
Татьяна Данченко
Время быть нежной
Время быть нежной
Оксана
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Ольга
В ожидании Ульянки
В ожидании Ульянки
Татьяна
Ждем тебя, наше счастье!
Ждем тебя, наше счастье!
Инна
мама с папой заждались
мама с папой заждались
Ольга
С малышулькой
С малышулькой

Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Алина
На встречу к мечте...
На встречу к мечте...
Марина
Самая счастливая
Самая счастливая
Анна
Ждем всеми наше счастье
Ждем всеми наше счастье
Анастасия Терлецкая
Наше чудо женского пола!
Наше чудо женского пола!
Ольга
Я жду тебя, сынок!
Я жду тебя, сынок!
Арина Кудинова
Беременность это замечательное время!
Беременность это замечательное время!
Анна Горнова
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Ксения Неугодникова
Я жду тебя моя Любовь!
Я жду тебя моя Любовь!
Екатерина
Праздник живота))
Праздник живота))
nataly_leonova@mail.ru
Какое странное блаженство-  Осознавать, что там, внутри,  Растет и зреет Совершенство,  Мой ангел, плод моей любви…
Какое странное блаженство- Осознавать, что там, внутри, Растет и зреет Совершенство, Мой ангел, плод моей любви…

Я грею Счастье внутри...
Я грею Счастье внутри...
Наталья
мое шестое счастье
мое шестое счастье
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый