Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Как справиться с токсикозом
0

Здоровье беременных

Как справиться с токсикозом

У каждой женщины находятся свои способы «перехитрить» токсикоз и не провоцировать тошноту. Однако есть и универсальные рецепты, помогающие практически всем.


Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Как справиться с токсикозом, легко и быстро?

  • При приступах тошноты лучше принимать пищу в постели: в положении полулежа тошнота возникает гораздо реже – это связано с изменением расположения желудка и пищевода.
  • Утреннюю тошноту при беременности помогает предупредить такой совет: проснувшись, сразу съешьте несколько орешков, виноградин, дольку мандарина или самодельные фруктовые чипсы (дольки яблок, груши, банана, подсушенные в духовке).
  • Обычно при токсикозе лучше всего усваивается прохладная, гомогенная, нежирная, пресная или немного кислая пища: цитрусовые, виноград, фруктовое мороженое, фруктовые муссы, йогурты, мягкие молодые сыры, пресный хлеб (пита, армянский лаваш), охлажденное белое мясо цыпленка, охлажденная нежирная отварная телятина, овощи, приготовленные на пару, малогазированная минеральная вода, охлажденный постный борщ (без мяса и мясного бульона), овощные супы-пюре. Есть надо часто, дробно и понемногу.
  • Оптимальный режим питания при токсикозе – маленькие порции пищи (50–150 г) через каждые 1,5 часа в течение всего дня.
  • Откажитесь от жирной и острой пищи, будьте осторожны со специями, острыми и пряными приправами.
  • Старайтесь в течение дня пить побольше минеральной воды. Лучше усваивается прохладная вода с добавлением сока лайма, лимона или мяты.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Екатерина
33 недели
33 недели
Дарья
фото2
фото2
Елена
Я и шар!
Я и шар!
Эльвира
В ожидании Принцессы :)
В ожидании Принцессы :)
Татьяна
Дополнительное фото 1 от Николаевой Т.М. Кастинг
Дополнительное фото 1 от Николаевой Т.М. Кастинг "Хочу на обложку"
Юлия
Юлия
Юлия
Ирина
В ожидании чуда!3
В ожидании чуда!3

Красота снаружи и внутри
Красота снаружи и внутри
Ирина
Конкурс на обложку журнала
Конкурс на обложку журнала
ksenia
конкурс фото 2
конкурс фото 2
Евгения
Девочка на кубе
Девочка на кубе
Анастасия
на природе
на природе
Tatiana Skorobogatova
Беременность 26 недель
Беременность 26 недель
наталия
на обложку
на обложку
Ольга
моя счастливая осень
моя счастливая осень
Полина
Ждем первенца 8 месяцев
Ждем первенца 8 месяцев
Ольга
Кастинг на обложку
Кастинг на обложку
Ирина
В ожидании нашей малышки
В ожидании нашей малышки
ksenia
конкурс
конкурс
Марина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Ульяна
хочу на обложку
хочу на обложку
Наталья Родина
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Ольга
Фото для обложки
Фото для обложки
VALERY
На 7-ом месяце
На 7-ом месяце
Екатерина
до родов
до родов
Наталья
Ждем тебя малыш!
Ждем тебя малыш!
Юлия
Юлия
Юлия
Анастасия
В ожидание чуда
В ожидание чуда
Нина
Мечтаю на обложку!!!
Мечтаю на обложку!!!
Olga
В ожидании второго чуда))
В ожидании второго чуда))
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый