Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0 5

Здоровье беременных

Рецепты для беременных

Кулинария

Салат из морской капусты, яблочный мусс, запеченная рыба под белым соусом и суп-пюре из брюссельской капусты.

Салат из морской капусты

Вам потребуется:

200 г морской капусты,

0,5 головки красного сладкого лука,

пучок любого салата,

1 ст. ложка семян кунжута,

2 ст. ложки оливкового масла, соль по вкусу.

Лук порежьте тонкими кольцами, салат порвите крупными кусками. Смешайте салат и лук с морской капустой, все посолите и заправьте маслом. Готовый салат посыпьте семенами кунжута. 

Суп-пюре из брюссельской капусты

Вам потребуется:

500 мл некрепкого мясного бульона,

300 г свежей или замороженной брюссельской капусты,

3 картофелины,

2 ст. ложки сливочного масла,

З00 мл молока,

пучок любой зелени.

Яблочный мусс

Вам потребуется:

1 кг сладких яблок,

щепотка корицы,

цедра одного лимона,

0,5 стакана сахара (для кислых яблок это количество можно увеличить вдвое).

Яблоки вымойте, нарежьте, удалите сердцевину. Добавьте корицу и лимонную цедру и тушите в собственном соку до готовности 15-20 минут. Откиньте яблоки на дуршлаг, добавьте сахар, измельчите в блендере. Такой мусс не предназначен для длительного хранения. 

Запеченная рыба под белым соусом

Вам потребуется:

400 г рыбного филе,

1 ст. ложка сливочного масла,

1 ст. ложка муки,

1 стакан молока,

1 ч. ложка лимонного сока,

соль и специи по вкусу.

Рыбу положите на сковороду в растопленное масло, добавьте немного воды и поставьте в духовку на 10-15 минут. Перед подачей сбрызните лимонным соком. Подавайте с отварным картофелем и белым соусом. Для приготовления соуса в кастрюле подсушите муку, залейте ее половиной всего количества холодного молока, дайте постоять полчаса, затем поставьте на огонь, все время помешивая и добавляя горячего молока. Кипятите 7-10 минут, пока соус не загустеет, добавьте соль.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Катерина
Мечтаю попасть на обложку
Мечтаю попасть на обложку
Дина
В самом интересном положении
В самом интересном положении
Мария Мыхлик
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Маргарита
Уже скоро!
Уже скоро!
Евгения
Йога-мама
Йога-мама
Екатерина Ткаченко
Когда внутри два сердца
Когда внутри два сердца
Юля
Счастливые девочки - снаружи и внутри :)
Счастливые девочки - снаружи и внутри :)
Елена
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Елена
Сочиняя мечты!
Сочиняя мечты!
Виктория
мама королева, дочка принцесса
мама королева, дочка принцесса

Когда на сердце весна
Когда на сердце весна
Эльвира
В ожидании Чуда :)
В ожидании Чуда :)
Лора
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Ольга
В ожидании чуда 2
В ожидании чуда 2
Анна Ярмухаметова
Март 2014 ждём старшую доченьку
Март 2014 ждём старшую доченьку
Полина
Хочу на обложку :)
Хочу на обложку :)
Ольга
Моя малышка
Моя малышка
Марина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Татьяна
Хочу на обложку)))
Хочу на обложку)))
Екатерина
33 недели
33 недели

Неспешная прогулка на катере на закате умиротворяет маму, успокаивает малыша
Неспешная прогулка на катере на закате умиротворяет маму, успокаивает малыша
Анастасия
Хочу на обложку
Хочу на обложку
АнастасиЯ
Счастье
Счастье
Дарья Глушко
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Елена
Хорошее настроение!
Хорошее настроение!
Мария
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Елена
Третий ребенок - третья попытка
Третий ребенок - третья попытка
Мария
Наша сентябрьская прогулка
Наша сентябрьская прогулка
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый