Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0 5

Здоровье беременных

Рецепты для беременных

Кулинария

Салат из морской капусты, яблочный мусс, запеченная рыба под белым соусом и суп-пюре из брюссельской капусты.

Салат из морской капусты

Вам потребуется:

200 г морской капусты,

0,5 головки красного сладкого лука,

пучок любого салата,

1 ст. ложка семян кунжута,

2 ст. ложки оливкового масла, соль по вкусу.

Лук порежьте тонкими кольцами, салат порвите крупными кусками. Смешайте салат и лук с морской капустой, все посолите и заправьте маслом. Готовый салат посыпьте семенами кунжута. 

Суп-пюре из брюссельской капусты

Вам потребуется:

500 мл некрепкого мясного бульона,

300 г свежей или замороженной брюссельской капусты,

3 картофелины,

2 ст. ложки сливочного масла,

З00 мл молока,

пучок любой зелени.

Яблочный мусс

Вам потребуется:

1 кг сладких яблок,

щепотка корицы,

цедра одного лимона,

0,5 стакана сахара (для кислых яблок это количество можно увеличить вдвое).

Яблоки вымойте, нарежьте, удалите сердцевину. Добавьте корицу и лимонную цедру и тушите в собственном соку до готовности 15-20 минут. Откиньте яблоки на дуршлаг, добавьте сахар, измельчите в блендере. Такой мусс не предназначен для длительного хранения. 

Запеченная рыба под белым соусом

Вам потребуется:

400 г рыбного филе,

1 ст. ложка сливочного масла,

1 ст. ложка муки,

1 стакан молока,

1 ч. ложка лимонного сока,

соль и специи по вкусу.

Рыбу положите на сковороду в растопленное масло, добавьте немного воды и поставьте в духовку на 10-15 минут. Перед подачей сбрызните лимонным соком. Подавайте с отварным картофелем и белым соусом. Для приготовления соуса в кастрюле подсушите муку, залейте ее половиной всего количества холодного молока, дайте постоять полчаса, затем поставьте на огонь, все время помешивая и добавляя горячего молока. Кипятите 7-10 минут, пока соус не загустеет, добавьте соль.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анастасия Диогенова
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Оксана
В ожидании СЫНУЛИ
В ожидании СЫНУЛИ
Людмила
Скоро нас будет трое!
Скоро нас будет трое!
Савичева Светлана
в ожидании чуда
в ожидании чуда
Татьяна
Красота не только вокруг, но и внутри моего животика
Красота не только вокруг, но и внутри моего животика
Надежда
Прекрасное время ожидания....
Прекрасное время ожидания....
Людмила
Наше счастье, наше чудо, наш малыш!!!
Наше счастье, наше чудо, наш малыш!!!
Ксения Негодяева
2 часа до род зала ,12  часов и моё чудо появилось на свет))
2 часа до род зала ,12 часов и моё чудо появилось на свет))
Евгения
В ожидании Лёвочки...
В ожидании Лёвочки...
Елена
долгожданное счастье!
долгожданное счастье!
Delia Neyland
9-й месяц счастья
9-й месяц счастья
Оксана
В ожидании СЫНУЛИ
В ожидании СЫНУЛИ
Полина Кучер
Люблю свою малышку
Люблю свою малышку
Евгения
Первая беременность -непередаваемая радость!
Первая беременность -непередаваемая радость!
Ирина
Мой 7ой месяц
Мой 7ой месяц
Наталья Удалова
В ожидании доченьки
В ожидании доченьки
Кристина
Мой пузожитель)
Мой пузожитель)
jaded
жду доченьку
жду доченьку
Юлия
9months
9months
Ольга
моя счастливая осень
моя счастливая осень
Елена Дацко
В ожидании новой вселенной
В ожидании новой вселенной
jaded
в ожидании
в ожидании
Анастасия
Растет моя горошинка
Растет моя горошинка
Анастасия
Ждем вылупления =)
Ждем вылупления =)
Татьяна
Конкурс
Конкурс " 9 месяцев счастья"
Александра
Зарождение новой жизни! Не чудо ли это?!
Зарождение новой жизни! Не чудо ли это?!
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый