Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0 5

Здоровье беременных

Рецепты для беременных

Кулинария

Салат из морской капусты, яблочный мусс, запеченная рыба под белым соусом и суп-пюре из брюссельской капусты.

Салат из морской капусты

Вам потребуется:

200 г морской капусты,

0,5 головки красного сладкого лука,

пучок любого салата,

1 ст. ложка семян кунжута,

2 ст. ложки оливкового масла, соль по вкусу.

Лук порежьте тонкими кольцами, салат порвите крупными кусками. Смешайте салат и лук с морской капустой, все посолите и заправьте маслом. Готовый салат посыпьте семенами кунжута. 

Суп-пюре из брюссельской капусты

Вам потребуется:

500 мл некрепкого мясного бульона,

300 г свежей или замороженной брюссельской капусты,

3 картофелины,

2 ст. ложки сливочного масла,

З00 мл молока,

пучок любой зелени.

Яблочный мусс

Вам потребуется:

1 кг сладких яблок,

щепотка корицы,

цедра одного лимона,

0,5 стакана сахара (для кислых яблок это количество можно увеличить вдвое).

Яблоки вымойте, нарежьте, удалите сердцевину. Добавьте корицу и лимонную цедру и тушите в собственном соку до готовности 15-20 минут. Откиньте яблоки на дуршлаг, добавьте сахар, измельчите в блендере. Такой мусс не предназначен для длительного хранения. 

Запеченная рыба под белым соусом

Вам потребуется:

400 г рыбного филе,

1 ст. ложка сливочного масла,

1 ст. ложка муки,

1 стакан молока,

1 ч. ложка лимонного сока,

соль и специи по вкусу.

Рыбу положите на сковороду в растопленное масло, добавьте немного воды и поставьте в духовку на 10-15 минут. Перед подачей сбрызните лимонным соком. Подавайте с отварным картофелем и белым соусом. Для приготовления соуса в кастрюле подсушите муку, залейте ее половиной всего количества холодного молока, дайте постоять полчаса, затем поставьте на огонь, все время помешивая и добавляя горячего молока. Кипятите 7-10 минут, пока соус не загустеет, добавьте соль.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анна Горнова
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Анна
Ботиночки для маленьких ножек...
Ботиночки для маленьких ножек...
Виктория Кошкина
дочке годик - ждем сыночка =)
дочке годик - ждем сыночка =)
Инна
первые фото с сыночком
первые фото с сыночком
Виктория
Фотоконкурс
Фотоконкурс
Дарья
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Татьяна
Ждем свою принцессу!
Ждем свою принцессу!
Ксения Седова
за неделю до родов
за неделю до родов
Ирина
Один месяц до нашей встречи
Один месяц до нашей встречи
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый