Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0 5

Здоровье беременных

Рецепты для беременных

Кулинария

Салат из морской капусты, яблочный мусс, запеченная рыба под белым соусом и суп-пюре из брюссельской капусты.

Салат из морской капусты

Вам потребуется:

200 г морской капусты,

0,5 головки красного сладкого лука,

пучок любого салата,

1 ст. ложка семян кунжута,

2 ст. ложки оливкового масла, соль по вкусу.

Лук порежьте тонкими кольцами, салат порвите крупными кусками. Смешайте салат и лук с морской капустой, все посолите и заправьте маслом. Готовый салат посыпьте семенами кунжута. 

Суп-пюре из брюссельской капусты

Вам потребуется:

500 мл некрепкого мясного бульона,

300 г свежей или замороженной брюссельской капусты,

3 картофелины,

2 ст. ложки сливочного масла,

З00 мл молока,

пучок любой зелени.

Яблочный мусс

Вам потребуется:

1 кг сладких яблок,

щепотка корицы,

цедра одного лимона,

0,5 стакана сахара (для кислых яблок это количество можно увеличить вдвое).

Яблоки вымойте, нарежьте, удалите сердцевину. Добавьте корицу и лимонную цедру и тушите в собственном соку до готовности 15-20 минут. Откиньте яблоки на дуршлаг, добавьте сахар, измельчите в блендере. Такой мусс не предназначен для длительного хранения. 

Запеченная рыба под белым соусом

Вам потребуется:

400 г рыбного филе,

1 ст. ложка сливочного масла,

1 ст. ложка муки,

1 стакан молока,

1 ч. ложка лимонного сока,

соль и специи по вкусу.

Рыбу положите на сковороду в растопленное масло, добавьте немного воды и поставьте в духовку на 10-15 минут. Перед подачей сбрызните лимонным соком. Подавайте с отварным картофелем и белым соусом. Для приготовления соуса в кастрюле подсушите муку, залейте ее половиной всего количества холодного молока, дайте постоять полчаса, затем поставьте на огонь, все время помешивая и добавляя горячего молока. Кипятите 7-10 минут, пока соус не загустеет, добавьте соль.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Юля
Счастливые девочки - снаружи и внутри :)
Счастливые девочки - снаружи и внутри :)
Яна
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Юлия
сказочное ожидание
сказочное ожидание
Виктория
Хочу на обложку!
Хочу на обложку!
Дарья
Я беременна
Я беременна
Камилла
7 месяц
7 месяц
Анастасия Коркина
5,5 месяцев беременности
5,5 месяцев беременности
Камилла
7 месяц
7 месяц
Ника Симонова
эх, на обложку!
эх, на обложку!
Екатерина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Надюша Ланкина
на работе
на работе
Anna
1 фото
1 фото
Juliet
незадолго до беременности
незадолго до беременности
Юлия
Профессиональная съемка
Профессиональная съемка
Яна Гришаева
Мы на облачке
Мы на облачке
Алина
Мне осталось пару недель наслаждения..Поторопитесь) Все также - Алина)))
Мне осталось пару недель наслаждения..Поторопитесь) Все также - Алина)))
Татьяна
Хочу на обложку)))
Хочу на обложку)))
маргарита
конкурс хочу на обложку
конкурс хочу на обложку
Ольга
Фото для обложки
Фото для обложки
Оксана
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Алиса
Алиса в ожидании своего зайчика
Алиса в ожидании своего зайчика
Полина
Хочу на обложку :)
Хочу на обложку :)
olga
скоро мама
скоро мама
Дарья
7 месяцев
7 месяцев
Juliet
7 неделек
7 неделек
Лена Плеханова
Моя маленькая жизнь - это ты
Моя маленькая жизнь - это ты
Анна
Наше чудное ожидание
Наше чудное ожидание
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый