Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Йод- микроэлемент, подаренный морем
0 5

Здоровье беременных

Йод- микроэлемент, подаренный морем


Врач-эндокринолог, клиника эндокринологииММА им. И.М.Сеченова

Слово «йод» у многих ассоциируется с известным препаратом, используемым для обработки ран. Однако роль этого вещества в нашей жизни не ограничивается борьбой с инфекциями. Йод является жизненно важным микроэлементом и поступает в организм человека с некоторыми продуктами питания и водой. Суточная потребность в нем, в зависимости от возраста, составляет от 50 до 200 микрограммов (1 мкг – это одна миллионная часть грамма), а за всю жизнь человек потребляет около 3 – 5 г йода, что равно содержимому примерно одной чайной ложки. Кстати, греческое слово iodes в переводе означает «фиолетовый» – именно такого цвета пары йода.

Особое значение йода заключается в том, что он является составной частью молекул гормонов щитовидной железы (тиреоидных гормонов – Т4-тироксина и Т3-трийодтиронина), участвующих в поддержании обмена веществ и регуляции тканевого дыхания. Основной функцией тиреоидных гормонов на внутриутробном этапе развития является дифференцировка тканей –прежде всего нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Гормоны щитовидной железы имеют особо важное значение прежде всего на этапе внутриутробного развития и в первые годы жизни ребенка. Под их воздействием происходит развитие головного мозга, становление и поддержание интеллекта в течение всей жизни.  При их недостатке замедляются развитие нервной системы и рост костей.

Для образования необходимого количества гормонов требуется достаточное поступление йода в организм. Ежедневная потребность в йоде зависит от возраста и физиологического состояния. Согласно рекомендации ВОЗ, суточная потребность в йоде беременных и кормящих женщин составляет 200 мкг, детей первых лет жизни – от 50 до 90 мкг. Практически на всей территории России реальное потребление йода составляет не более 40 – 80 мкг в день. Таким образом, беременная женщина, как правило, получает в 2,5 – 5 раз меньше йода, чем необходимо.  Недостаток йода в окружающей среде зарегистрирован в большинстве регионов земного шара, причем чем дальше та или иная территория располагается от морей и океанов – природных резервуаров йода, тем меньше природная вода этой территории его содержит.

В результате недостаточного поступления йода в организм развиваются различные йододефицитные заболевания.  Спектр таких заболеваний весьма широк.  Наиболее тяжелые из них – нарушение умственного и физического развития –возникают преимущественно еще в утробе матери, не употребляющей с пищей и водой достаточное количество йода. Проблеме йододефицитных заболеваний в последнее время уделяют много внимания врачи различных специальностей, в частности эндокринологи, акушеры-гинекологи, педиатры. Это не случайно, ведь в группы риска по развитию йододефицитных заболеваний входят беременные женщины и дети.

Высокий риск развития йододефицитных заболеваний имеют более 1,5 миллиарда человек, что составляет почти 1/3 населения планеты.

Данные исследований в различных странах свидетельствуют о том, что средние показатели умственного развития населения (IQ-индекс) в йододефицитных регионах на 15-20% ниже, чем в регионах с нормальным йодным обеспечением. Наиболее вероятной причиной этого является неблагоприятное воздействие даже умеренного йододефицитного состояния в период формирования центральной нервной системы плода. Если в организм поступает недостаточное количество йода, щитовидная железа, в клетках которой происходит образование тиреоидных гормонов с использованием молекул йода, пытается компенсировать нехватку йода увеличением своего размера.  В результате образуется зоб. Поскольку во время беременности потребность в йоде особенно высока, формирование зоба у беременных женщин – довольно распространенное явление.

Еще в Египте для диагностики беременности вокруг шеи женщины обвязывали шелковую нить, и, если со временем она разрывалась, это служило доказательством беременности. Этот факт говорит о том, что египтяне уже тогда замечали, что увеличение размеров шеи было так или иначе связано с беременностью. В различных йододефицитных регионах Европы распространенность диффузного увеличения щитовидной железы у женщин на поздних сроках беременности достигает 60 – 80%. Почти у 10% женщин с диффузным зобом, сформировавшимся во время беременности, он только частично подвергается обратному развитию после родов.

Щитовидная железа плода, испытывая на себе недостаток йода, также начинает увеличиваться в размере, поэтому у ребенка, как и у его мамы, может сформироваться зоб.

Следует сказать, что среди факторов, влияющих на увеличение щитовидной железы во время беременности на фоне недостатка йода, важное значение приобретает курение, причем как «активное», так и «пассивное». При обследовании таких беременных было выявлено, что женщины, курившие сигареты во время беременности, имели значительно больший объем щитовидной железы, чем некурящие.

Оценить состояние щитовидной железы при йододефиците можно с помощью лабораторной диагностики уровня гормонов щитовидной железы (свободных фракций Т3 и Т4) и тиреотропного гормона (ТТГ), задачей которого является стимулировать работу щитовидной железы, а также с помощью ультразвукового обследования щитовидной железы.

Восполнение дефицита йода необходимо начинать как можно раньше – с первых недель беременности или даже до зачатия, на этапе ее планирования. Наиболее эффективным и дешевым методом профилактики этого состояния является массовая йодная профилактика, которая заключается в йодировании пищевой соли и других продуктов. Для беременных и кормящих женщин в йододефицитных регионах, к которым относится, в частности, и Москва, рекомендуется индивидуальная йодная профилактика с помощью препаратов йодида калия, содержащих физиологические дозы йода.

В большинстве продуктов питания йод содержится в очень небольших количествах. Йодом особенно богаты морепродукты. Достаточное количество этого микроэлемента содержит рыба, но не любая, а именно морская. Правда, чтобы обеспечить суточную потребность в йоде только за счет употребления морской рыбы, необходимо ежедневно съедать около 200-300 грамм такой рыбы, что практически невозможно.  Необходимо обратить внимание читателя на то, что некоторые поливитаминные препараты, привезенные из-за рубежа и не зарегистрированные в России, могут содержать суточную дозу йода, намного превышающую дозы, рекомендованные для применения в нашей стране. В частности, поливитаминные препараты производства США иногда имеют в своем составе до 500 мкг йода. Избыток йода также может нанести вред организму матери и плода, приводя к нарушению функции щитовидной железы. Поэтому в употреблении йода следует придерживаться «золотой середины».  В период грудного вскармливания необходимо помнить о повышенной потребности в йоде, которая возникает как у мамы, так и у ребенка. В первые месяцы жизни до введения прикормов ребенок может получать этот микроэлемент только от матери.  Так, на третьем месяце жизни ребенок, потребляя около 1000 мл грудного молока в сутки, получает около 55 мкг йода в день.

 

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Чумазики"
Екатерина Дубакина
моя маленькая помощница
моя маленькая помощница
Ая Гурова
Маленький индеец
Маленький индеец
Марина Медведева
Боди-арт от сестры
Боди-арт от сестры
Валентина Григорьевна
чумазное настроение каждый день!
чумазное настроение каждый день!
Анастасия
Любимый чумазик Артёмка))
Любимый чумазик Артёмка))
Анастасия Сарафанова
Мастер боди-арта
Мастер боди-арта
Ая Гурова
Когда в альбоме уже все нарисовано
Когда в альбоме уже все нарисовано
Tatyana Pidyak
чумазенький чертенок!
чумазенький чертенок!
Яна Санникова
Когда попросили нарисовать первый снег
Когда попросили нарисовать первый снег
Ольга Зайцева
Любительница экспериментировать
Любительница экспериментировать
nata151084
Юный художник
Юный художник
Ольга
Чумазик
Чумазик
Юлия
Люблю кушать кашку
Люблю кушать кашку
Юлия
Зеленый человечек!
Зеленый человечек!
Татьяна Русанова
фломастеромания
фломастеромания
Valentina
Юный художник!
Юный художник!
Ольга
Люблю рисовать!
Люблю рисовать!
Алиса
Вот так порисовали!
Вот так порисовали!
Julia 73
Таня экспериментирует
Таня экспериментирует
Наталья Лысенко
Главное носочек не испачкать!
Главное носочек не испачкать!
Людмила
Ради творчества готова на всё!
Ради творчества готова на всё!
Аида Юнусова
Можно и на маме нарисовать
Можно и на маме нарисовать
Татьяна Николаева
черничный пирог
черничный пирог
Олеся Кетова
неутолимая фантазия
неутолимая фантазия
Юлия
Маловато будет!
Маловато будет!

За обедом
За обедом

ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
Татьяна Николаева
Пффф и другие истории))))
Пффф и другие истории))))
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый