Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


На зарядку становись! Гимнастические комплексы для детей второго полугода жизни
2

Здоровье и уход

На зарядку становись! Гимнастические комплексы для детей второго полугода жизни


«Гута-клиник», детский невролог

В предыдущем выпуске журнала мы начали рассказ о проведении гимнастических упражнений с грудным ребенком. Если вашему малышу еще не минуло полугода, отсылаем вас к №5 журнала, где дан примерный комплекс гимнастики для детей от рождения до 6 месяцев. Здесь же, прежде чем рассказать, как заниматься гимнастикой с детьми 6-12 месяцев, повторим очень коротко основные принципы занятий гимнастикой с грудным ребенком.

  •  Занятия должны проводиться регулярно: ежедневно, систематически (несколько раз в день), в течение длительного периода (желательно на протяжении всего первого года жизни). 
  • Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через 45-50 минут после него.
  • Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 20-22°С.
  • Все упражнения и приемы повторяются по 2-4 раза. В первые дни занятий делают 3-5 упражнений, а через 3-5 дней — все упражнения комплекса.
  • Продолжительность процедур 10-15 минут.
  • Начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием (легкими, скользящими движениями ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки).
  • Поглаживание рук ребенка проводится от кисти к плечу и к подмышечным впадинам, ног — от стоп к паху, живота — по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокруг пупка.
ФОТО

1
ФОТО

2
ФОТО

3
             
ФОТО

4
  ФОТО

5
  ФОТО

6

Примерный комплекс гимнастики для детей второго полугодия жизни

6-9 месяцев

ФОТО

7

1.Исходное положение (и.п.) — лежа на спине. Вызывание реакции оживления. В ответ на обращенную к нему ласковую речь и улыбку взрослого у ребенка возникают положительные эмоции, выражающиеся в целом комплексе звуков и движений: малыш гулит, улыбается, двигает руками и ногами, как бы «смеется» всем телом (см. фото 1).

2. (а) И.п. — лежа на животе. Хватание игрушки (мама держит ее перед малышом и сбоку от него на расстоянии вытянутых рук ребенка) вытянутыми руками. (б) То же в и.п. лежа на спине — игрушка вверху, слева, справа; ребенок высоко поднимает руки и верхнюю половину туловища (см. фото 15). (в) То же в и.п. сидя.

3.И.п. — на спине. Круговые движения стоп. Слегка приподнимите ногу ребенка, захватив снизу одной рукой голень, другой — стопу. Совершайте круговые движения в голеностопном суставе (осторожно!) по часовой стрелке и против, поочередно правой и левой стопой.

4.И.п. — на спине. Упражнение на сопротивление: отталкивание от руки, от тела взрослого или от мяча (см. фото 2).

5. И.п. — на спине. Активные повороты за игрушкой (с незначительной помощью матери или без нее) вправо и влево (см. фото 3).

6. Ползание на животе. Побуждайте малыша к этому яркой, лучше звучащей, игрушкой, ласковыми словами, одобряющими его достижения (см. фото 4).

7. Вставание на четвереньки, вначале с помощью взрослого, а затем без нее (см. фото 5).

8.И.п. — на спине. Вложите указательный палец в правую ладонь ребенка, другой рукой зафиксируйте бедра или голени ребенка. Подтягивайте правый кулачок ребенка к его левой ноге, стимулируя его усилия игрушкой, словом, побуждайте ребенка к переходу в положение сидя. Поднимаясь, он должен опереться сначала на локоть (см. фото 6), потом на ладонь (см. фото 8).

9.И.п. — стоя на столе лицом к взрослому, который поддерживает ребенка подмышки. Упражнение для развития навыков ходьбы. Стимулируйте переступание, вначале поддерживая малыша подмышки, затем — за кисти обеих рук (см. фото 17) и, наконец, одной руки. Однако лишь при условии, что ребенок может самостоятельно стоять у опоры. 

10. И.п. — стоя на четвереньках. Упор на руках. Придерживая ребенка за бедра и слегка приподнимая над плоскостью опоры, помогайте ему удерживаться на руках, опираясь на раскрытые ладони (см. фото 9).

11. И.п. — стоя на столе. Ребенок должен достать игрушку со стола из положения стоя спиной к матери, которая поддерживает его спереди за ноги. По просьбе взрослого достать игрушку ребенок наклоняется, берет игрушку и выпрямляется (см. фото 10 и 11).

10-12 месяцев

 

ФОТО

8
ФОТО

9
ФОТО

10
             
ФОТО

11
  ФОТО

12
  ФОТО

13
             
ФОТО

14
  ФОТО

15
  ФОТО

16

 

1. Для упражнения потребуются два кольца. И.п. — сидя или стоя на столе. Дыхательное упражнение. По просьбе взрослого ребенок поднимает руки с кольцами вверх — вдох (см. фото 18), затем опускает их (см. фото 19) и обнимает грудную клетку — выдох. Взрослый помогает сделать заключительную часть упражнения.

2. Вставание на ноги из любого положения по просьбе взрослого. Желательно лишь слегка корректировать движения, помогая ребенку встать (см. фото 16).

ФОТО

14
ФОТО

14
       
ФОТО

14
  ФОТО

14
       
ФОТО

14
  ФОТО

14

3. Доставание игрушки из положения стоя: наклоны и выпрямления (см. фото 10 и 11).

4.И.п. — на спине. Упражнение для ног. По просьбе взрослого («топ-топ-топ») ребенок «топает» ногами по плоскости опоры (см. фото 1).

5.И.п. — на спине. Повороты со спины на живот и обратно самостоятельно. Ребенок побуждается к движению словами, игрушкой (см. фото 3).

6.И.п. — на животе. Ползание на четвереньках к игрушке (см. фото 12).

7. Упражнение «Возьми игрушку со стола». Из положения сидя на одном колене взрослого (ноги ребенка фиксируются сомкнутыми коленями взрослого) ребенок: (а) достает лежащую на столе игрушку (см. фото 14); (б) берет игрушку со стула, передает ее взрослому; (в) берет игрушку со стола, стоящего сзади (см. фото 13).

8.И.п. — на спине. Присаживание. По просьбе «садись» ребенок садится, по просьбе «ложись» — ложится (см. фото 15 и 16).

9.И.п. — сидя. Самостоятельное вставание. По просьбе матери «встань» ребенок встает, по просьбе «садись» — садится (см. фото 7 и 16).

10.И.п. — стоя. Приседание на корточки. Взрослый побуждает это движение, говоря: «Стань маленьким» (см. фото 20).

11.И.п. — стоя. Поднимание на носки. Мама побуждает это движение, говоря: «Стань большим» (см. фото 18)

12. Ребенок самостоятельно ходит, по просьбе взрослого выполняет разные движения: приседает, приносит мячик, палочку. Бросает мячик, разбирает пирамидку, играет с большими кубиками (см. фото 21).

13. Ребенок по просьбе и при поддержке взрослого встает на кубик (или коробку) высотой 5-8 см и сходит с него (см. фото 22).

14. То же упражнение, но усложненное (с меньшей опорой, увеличением высоты кубика). 

Желательно перед началом проведения гимнастических комплексов посоветоваться со своим лечащим педиатром, особенно если есть какие-либо изменения на коже ребенка или если что-то не получается в проведении общеукрепляющих мероприятий и уж конечно если есть отклонения в физическом развитии ребенка, так как это будет требовать дополнительных лечебных мер. 

О еще одной составляющей физической культуры — закаливании — мы расскажем в следующий раз. 

Желаем вам успеха в занятиях с малышом!

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

2 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—2 из 2

Замечательные упражнения, взяла на заметку. К слову сказать, не всегда находится время, чтоб весь день заниматься с ребенком, поэтому я считаю немаловажным и стала отдавать предпочтение спортивным игрушкам. В последний раз для тренировки меткости и координации купили футбольные ворота Goal Leаgue Chicco. Мои дети обожают этот игровой центр. С виду просто футбольные ворота, но когда мяч попадет в сетку, то начинает играть музыка и светятся звездочки. Дети в восторге, игрушка побуждает забивать еще и еще. Можно выбрать разные режимы игры. Больше всех нравится режим игры до 5 очков и забивать мяч на время (с каждой попыткой время уменьшается) отсчет идет пиканьем, сначала медленно, потом быстрее. Самая маленькая попытка секунд 5, при ней столько азарта. Мягкий футбольный мячик идет в комплекте, но мы иногда всеми какие есть играем, так интереснее. А у нас их море. Есть боулинг самый простой, но им не любим одни играть. На даче кольцо баскетбольное и мяч. Но это для детей постарше, малышам не очень интересно. Но тоже полезно, поэтому стараемся вместе заниматься, учим закидывать мячик и отбивать. Хотя с воротами Goal League дети могут играть и тренироваться самостоятельно.

13 июля 2015 22:03

Спасибо, хорошая статья, полезная. Учту, для своих деток!
 
skladsp.ru
 

3 августа 2014 01:59

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Екатерина
33 недели
33 недели
natalia
здесь нам 5 месяцев
здесь нам 5 месяцев
Надюша Ланкина
на работе_2
на работе_2
Оксана
На гимнастику ....
На гимнастику ....
Оля Полынкова
Хотим на обложку уже вдвоём ;)
Хотим на обложку уже вдвоём ;)
наталия
на обложку
на обложку
Анастасия
Ожидание
Ожидание
Ирина
Конкурс на обложку журнала
Конкурс на обложку журнала
Ольга
Я и малыш
Я и малыш
Эльвира
В ожидании Чуда :)
В ожидании Чуда :)
Анастасия
В ожидании доченьки
В ожидании доченьки
Varvara_mi
В ожидании чуда...
В ожидании чуда...
Татьяна
Я до беременности
Я до беременности
Лина
Хотим на обложку :)
Хотим на обложку :)
Элина
Я и малышь в животике
Я и малышь в животике
Ольга
Моя малышка
Моя малышка
Альбина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Диана
5 месяц
5 месяц
Наталья Родина
Уже готовлюсь учить доченьку ползать! :)
Уже готовлюсь учить доченьку ползать! :)
Анна
Фото_1 Я теперь похожа на  Фрекен Снорк
Фото_1 Я теперь похожа на Фрекен Снорк
daryaanfiniti
Новогодняя беременность
Новогодняя беременность
yanagolubeva
мои 23 недели
мои 23 недели
Виктория
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Зоя
Во мне зародилась жизнь!!*
Во мне зародилась жизнь!!*
Наталия
Очень хочется украсить обложку)
Очень хочется украсить обложку)
Елена
Яркость беременных будней
Яркость беременных будней
Анастасия
фэшн - из май профэшн
фэшн - из май профэшн
Анастасия Коркина
5,5 месяцев беременности
5,5 месяцев беременности
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый