Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц
Нет сомнения: физические нагрузки не только нужны, но и очень полезны. А можно ли заниматься спортом, если ждешь ребенка? Что нужно делать, а чего избегать будущей маме, чтобы правильно подготовить себя и малыша к нагрузкам.Упражнения, которые мы предлагаем в этой рубрике — особые. Они предназначены только для будущих и молодых мам: с их помощью женщина сможет подготовить свой организм именно к тем нагрузкам, которые предстоит перенести во время родов.
Подробнее »»

Внимание, на старт!

Внимание, на старт!
Следует сказать, что любая физическая активно должна быть дозированной, тем более, если речь идет о будущей маме. Особенности течения беременности диктуют необходимость существенно ограничить физические нагрузки, а в ряде случаев занятия спортом вообще противопоказаны. Ограничения прежде всего могут быть связаны с наличием сопутствующих хронических заболевав у будущей мамы, таких, как болезни сердечно-сосудистой системы (пороки сердца и др.), сахарный диабет и т.д.
Подробнее »»

Упражнения для мышц спины

Упражнения для мышц спины
Как часто и совершенно напрасно мы забываем о своей спине. За такое пренебрежительное к себе отношение она награждает нас поясничными болями и всевозможными заболеваниями внутренних органов. А ведь широко и давно известно, что от укрепления спинных мышц зависит не только ваше самочувствие во время беременности. Крепкие и здоровые мышцы спины помогут вам снизить дискомфорт во время родов, а так же послужат добром после того, как вы выпишитесь из роддома. Одним словом, тренированные мышцы это еще один шанс быть здоровым долгие годы. Какие упражнения необходимо выполнять и как обезопасить будущего малыша от незапланированных нагрузок мы поговорим в этой статье.
Подробнее »»

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц
Если вас перестало радовать собственное отражение в зеркале - не расстраивайтесь. Даже непродолжительные занятия спортом помогут вам достичь ощутимых результатов – подарят вам прекрасное самочувствие и настроение, улучшат внешний вид и укрепят здоровье.
Подробнее »»

Упражнения на основные группы мышц

Упражнения на основные группы мышц
Данный комплекс упражнений предусмотрен для поддержания в хорошей физической форме различные группы мышц. Регулярное выполнение этих занятий поможет вам не только оставаться оставаться в хорошей физической форме, а значит в прекрасном расположении духа. Помимо этого, регулярные тренировки подготовят мышцы вашего организма к различным возможным нагрузкам, ожидающим женщину втечение беременности и во время родов.
Подробнее »»


Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Виктория
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Анастасия
Моя беременность и спорт
Моя беременность и спорт
Юлия
Продолжение жизни
Продолжение жизни
Tatiana
Счастливая семья! Теперь нас будет трое!!! Ждём наше солнышко!!!
Счастливая семья! Теперь нас будет трое!!! Ждём наше солнышко!!!
Александра Медведева
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Dina
Фото для конкурса
Фото для конкурса
аля гилязова
Я жду своего Бейбика
Я жду своего Бейбика
Наталья
В ожидании долгожданного сына
В ожидании долгожданного сына
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...





Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый