Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Еда для будущей мамы

Еда для будущей мамы
Для большинства женщин период, когда она ожидает своего малыша является самым счастливым временем. Но разные советы родственников, знакомых, соседей и просто бывалых, умудренных подобным опытом мамочек относительно того, что обязательно должна есть беременная женщина, а что категорически ей запрещено, могут омрачить вашу радость и создать иллюзию о беременности, как о тяжком испытании. На самом же деле все эти мифы очень далеки от реального положения вещей! В этой статье мы попытаемся развеять некоторые заблуждения, ведь немного здравого смысла в вопросах питания будущей мамы вам не помешает.
Подробнее »»

Острые углы овощного стола

 Острые углы овощного стола
Начало современному вегетарианскому движению было положено в XVIII веке в Англии Джоном Уэсли, Слово «вегетарианство» происходит от латинского vegetus, что означает «крепкий, здоровый, свежий, бодрый» (а совсем не от латинского слова vegetalis - растительный, как думают сейчас многие). Словосочетание homo vegetus (дословно - «крепкий, бодрый человек») можно перевести как «духовно и физически развитый человек». Изначально название этого движения должно было отражать гармоничный с философской и нравственной точки зрения образ жизни его последователей, а вовсе не особенности их рациона. А что представляет собой вегетарианство сейчас?
Подробнее »»

Запретные плоды

 Запретные плоды
Относиться к беременности как к болезненному состоянию и пытаться вводить разного рода диетические запреты — довольно распространенная ошибка. И мы ее совершать не будем. Подчеркнем: не существует ни одного продукта питания, который было бы категорически запрещено есть женщине только на том основании, что она ждет ребенка. Но все-таки беременность — состояние особое. В этот период к женскому организму предъявляются дополнительные требования; их несоблюдение может отразиться как на здоровье женщины, так и на здоровье ее будущего малыша. Уже исходя из этого можно утверждать, что питание при беременности должно отличаться от среднестатистического или привычного. Чего-то в нем должно быть больше, а чего-то — и меньше. Наша задача — обратить внимание читательниц на те продукты, к которым нужно относиться с осторожностью.
Подробнее »»

Как подсчитать калорийность дневного рациона?

 Как подсчитать калорийность дневного рациона?
Не будет преувеличением сказать, что быть беременной - это целая наука. От будущей мамы требуются зачастую такие практические знания и умения, о которых она раньше и понятия не имела. Но наша рубрика «Практикум для будущей мамы» поможет легко и быстро ими овладеть. Для следящих за своим весом будущих мам этот вопрос очень актуален, ведь лишние килограммы легко накапливаются, но с большим трудом уходят, к тому же лишний вес во время беременности может спровоцировать осложненные роды. Как же правильно подсчитать калории, которые вы «съедаете» каждый день?
Подробнее »»

Ничего лишнего

Ничего лишнего
Прежде, согласно бабушкиным советам, стоило ни в чем себе не отказывать и есть за двоих, но согласно современным взглядам, такая увлеченность едой способна привести к весьма негативным последствиям как для мамы, так и для ребенка. При современных стандартах красоты проблема веса стоит весьма остро, и, как ни странно, период беременности не стал исключением. Причем такие медицинские прогнозы никак не связаны с эстетическими канонами — речь идет прежде всего о здоровье мамы и малыша. Но набранный лишний вес может стать серьезной проблемой — и физической, и психологической - после рождения ребенка. Как же избежать подобного рода опасностей?
Подробнее »»

Витамины к обеду

Витамины к обеду
Витамины (в переводе с латинского «необходимые для жизни») – это органические вещества, которые являются незаменимыми компонентами нашего питания. Сами по себе витамины не входят в состав тканей организма, не являются источником энергии. Однако именно витамины являются «активаторами» многих биохимических реакций, обеспечивающих нормальное течение физиологических процессов дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета, роста и т.д. Наряду с минеральными веществами витамины относятся к микронутриентам, т.к. требуются они в минимальных дозах. Витамины не синтезируются человеческим организмом и должны поступать извне. От обилия поливитаминных комплексов на полках аптек глаза разбегаются. Как выбрать наиболее подходящий из них?
Подробнее »»

«7 тарелок» для будущей мамы

  «7 тарелок» для будущей мамы
Всем известно, что питание беременной женщины должно быть рациональным и сбалансированным. От этого зависит здоровье не только будущей мамы но и ее еще не родившегося малыша. Кроме того, сбалансированное питание поможет поддержать не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние женщины. Так как же поддерживать правильный режим питания, чтобы не поддаваться ненужным соблазнам? Предлагаемая несложная система позволит выполнить эту задачу. Все необходимые беременной женщине продукты можно разложить на семь групп. Или по семи «та релкам».
Подробнее »»

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?
Как часто, особенно после родов, мы заглядываемся на худеньких стройных девушек, ведь только юности и ранней молодости свойственна эта хрупкость и лёгкость походки. Нам кажется, что вернуть это состояние крайне сложно, ведь нам не до диет и фитнесс залов, пока малыш еще совсем маленький и хочется ему уделить максимум времени, а слово «диета» приравнивается к слову «пытка».. Нет, мы, конечно, пытались, но вот силы хватало только на один день…. Вот и прекрасно! Этого вполне достаточно. Именно про этот один день мы и поговорим. Про один разгрузочный день.
Подробнее »»

Сколько жидкости нужно беременной?

Сколько жидкости нужно беременной?
О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Общее количество воды в нашем организме зависит от возраста и телосложения. Чем старше человек, тем меньше воды содержится в его органах. Если при рождении мы состоим из воды на 75%, то после 50 лет — лишь на 55%. Вода не относится к питательным веществам, однако она необходима для нормальной работы всех систем и органов человека.
Подробнее »»

Питание при проявлениях токсикоза

Питание при проявлениях  токсикоза
Если в первые месяцы беременности у вас появилось отвращение к отдельным продуктам (ранее любимым), тошнота и рвота, необходимо проконсультироваться с врачом женской консультации а так же обратить внимание на то, что вы едите. Пища должна быть разнообразной, легкоусвояемой и богатой витаминами. При отвращении к отдельным продуктам следует заменить их другими, равноценными по питательной ценности. Возможно, понадобится медикаментозное лечение.
Подробнее »»



Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...





Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый