Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы
Правильное питание после родов имеет особую важность, как для мамы, так и для ее новорожденного малыша. Роды – это своего рода физиологический стресс для организма женщины. После любого стресса нужны особые условия, чтобы успешно восстановиться. Одно из таких условий - рациональное питание. Кроме того здоровье и благополучие крохи во многом зависит от количества и качества маминого молока, которое также определяется маминым рационом.
Подробнее »»

Витамины

Витамины
Подробнее »»

Большая диета

 Большая диета
Проблема лишнего веса после родов актуальна для 90% родивших женщин, к тому же кормящих мам. В нашей новой рубрике мы предлагаем обсудить наиболее популярные на сегодняшний день диеты, их плюсы и минусы, особенно учитывая такой важный для мамы и ребенка период, как кормление грудью. Как выбрать наиболее подходящую диету? Как похудеть, не навредив своему организму? Как уменьшить вес и сохранить грудное вскармливание? Как избежать депрессии и других трудностей процесса похудения? На все эти вопросы ответит наша новая рубрика «На диете».
Подробнее »»

Снова в форме! Как похудеть после родов

 Снова в форме! Как похудеть после родов
Родился ваш долгожданный малыш, и вы стали задумываться о восстановлении фигуры. По физиологическим нормам во время беременности женщина прибавляет в весе около 11 кг. От них она естественным образом избавляется во время родов и в послеродовой период. Есть несколько причин приобретения лишнего веса во время беременности.
Подробнее »»

Не делайте из еды культа или Что такое расстройства пищевого поведения?

 Не делайте из еды культа или Что такое расстройства пищевого поведения?
«Как восстановить фигуру после родов?» «У меня до беременности были лишние килограммы, неужели после беременности их будет еще больше?» Откуда берется «нездоровое» отношение к пище? Хотя бы один из этих вопросов задавала себе каждая будущая мама. Общее название чрезмерного потребления пищи - расстройства пищевого поведения. Страдают ими, к сожалению, практически одни женщины. Например, на 10 женщин, «болеющих пищей», приходится всего один мужчина..
Подробнее »»

За себя и за того парня

 За себя и за того парня
Можно смело сказать, что правильный рацион кор мящей мамы держится на двух столпах: с одной стороны, максимальное разнообразие, с другой – ничего такого, что могло бы повредить здоровью ребенка или самой мамы. Можно смело сказать, что правильный рацион кор мящей мамы держится на двух столпах: с одной стороны, максимальное разнообразие, с другой – ничего такого, что могло бы повредить здоровью ребенка или самой мамы. Между прочим, именно это диетологи и называют «здоровым питанием».
Подробнее »»

Вредные продукты для кормящей мамы

Вредные продукты для кормящей мамы
Итак, долгожданный кроха появился на свет. Каждые 2-3 часа он прерывает свой безмятежный сон и с трогательной беззащитностью разевает ротик в поисках своей первой пищи. На его громогласный плач у мамы уже готово ее бесценное молоко. Но вот понравится ли оно карапузу? Что нужно есть счастливой мамочке, чтобы малыш получал из ее груди пользу и силы, а не аллергию и боли в животике?Наверное, все современные женщины понимают: "бабушкин" совет – "кормишь грудью – кушай за двоих" – давно не актуален и даже вреден. Как и "современный" девиз: "Родила? Живи впроголодь, а то испортишь фигуру!". Кормящей маме просто нужно следить, чтобы ее питание поставляло в организм только полезные вещества. Так какие же продукты выбрать и от каких отказаться?
Подробнее »»

Меню кормящей мамы

Меню кормящей мамы
Все знают, как много питательных веществ содержится в грудном молоке: среди них и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и микроэлементы… Конечно, все это изобилие достигается за счет материнского организма. Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо, чтобы ее рацион включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты, яйца, хлеб и хлебобулочные изделия, а так же крупы, макаронные изделия, растительные масла, сливочное масло, овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки, сахар и кондитерские изделия.
Подробнее »»

Диетические рекомендации для кормящих мам.

 Диетические рекомендации для кормящих мам.
Говоря о режиме питания молодой мамы, нельзя не упомянуть о такой неприятности, как аллергические реакции вашего младенца на получаемую пищу. Слово «аллергия» состоит из двух греческих корней и в переводе означает что-то вроде «другое действие». Аллергические реакции новорожденного могут обернуться ощутимой опасностью для здоровья вашего ребенка. Чтобы помочь вам избежать этой проблемы, ниже мы приводим некоторые диетические рекомендации, необходимые кормящей маме. Следования этим рекомендациям избавят вас от лишних хлопот, а вашего кроху от неприятных ощущений.
Подробнее »»



Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...





Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый