Как перестать переживать, если что-то не успеваешь

Совладельца петербуржского бренда ARNY PRAHT, Анна Прахт делится своим опытом о том, как перестать себя обвинять и наконец-то комфортно зажить. Анна управляет семейным бизнесом вместе с мужем и воспитывает двойняшек, которым еще нет двух лет.

Нельзя отрицать, что с появлением детей очень сильно возрастает нагрузка и кардинально меняется ритм жизни и график. Самое важное, на мой взгляд, в первую очередь признаться себе в этом. Не пытаться делать вид, что вы можете успеть все и сразу. Нужно осознать, что «как раньше уже» не будет. Поняв это, вы станете к себе терпимее, будете больше заботиться о себе перестанете ставить заведомо невыполнимые цели. Ну или прекратите составлять на каждый день список дел из двадцати пунктов, который вас только нервирует.

Часто мы задираем планку и делаем из идеального норму. А потом к этой высокой норме постоянно с большим трудом тянемся и расстраиваемся, если что-то не получается. А так ли нужен всегда безупречный вариант исполнения задачи? Не хочется никого расстраивать, но в 90% случаев — нет. Достаточно просто это сделать хорошо. Сверх-усилия не оправданы и только растрачивают нас.

Быть чемпионом мира по всем видам спорта нельзя. 

Я не стремлюсь быть идеальной матерью, потому что у детей такого критерия оценки нет. Он есть только в головах у взрослых людей. Для меня важнее выстроить контакт с моими детьми и выстроить его качественно. Работником месяца я тоже пока становится не собираюсь. Я делаю то, что приносит наибольший результат и прибыль. При этом стараюсь делегировать как можно больше и не переживаю за нюансы. Ничего страшного не произойдёт, если какие-то процессы в компании будут идти не так быстро, как шли бы в каком-нибудь идеальном мире. Что мне действительно важно успеть, так это позаботится о себе. Организовать качественный отдых, восстановить силы и здоровье после родов. Обеспечить эмоциональный комфорт и продолжать заниматься любимым делом. Даже если пока не в прежнем темпе.

Я много пишу на разные темы в своем блоге (https://www.instagram.com/annapraht/): и это помогает мне разложить все свои мысли по полочкам. 

Вот, например, несколько правил, которые я смогла за это время для себя сформулировать:

• Четкий режим и график. Я и раньше была организованным человеком, но сейчас ещё больше пользуюсь этим инструментом. Таким образом, я могу оставить какое-то время в течение дня только на себя.
• Даже простую работу по дому я планирую. Хотя бы для того, чтобы не обесценивать, то что делаю за день. Дома тоже важно ощущать себя успешной.
• Делить задачи по приоритетности: те, что надо сделать обязательно и те, что могут подождать. Те, что можно сделать по дороге в магазин и те, что лучше оставить на дневной сон детей. Здесь важно всегда быть готовым быстро корректировать свои планы, помня лишь о главном приоритете этого дня.
• Если работаю из дома, обязательно организовываю рабочее место и переодеваю домашнюю одежду. 
• Стараюсь максимально упростить свой быт. Копеечные кухонные девайсы иногда здорово облегчают жизнь.
• Воспитание и уход за детьми — общее дело обоих родителей. Привлекать отца — это полезно и правильно для всех членов семьи.
• Выходные бывают очень продуктивными, если подумать о них заранее. Поэтому я всегда планирую семейный досуг за несколько дней.
• Я стараюсь никогда не сравнивать себя с другими. Думаю, что даже не нужно объяснять, почему.
• Важно научиться контролировать уровень своего «аккумулятора» до такого, как он разрядится на 100% и вся система даст сбой.

Ждать, что ваша жизнь будет похожа на фотографии в Инстаграм и требовать этого от себя и своей семьи — проявление незрелости и непринятие.

Уставать, не успевать, лавировать в потоке дел — это нормально. Это значит быть взрослым и жить полноценную жизнь.