Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Хобби для мамы: 8 важных советов
0

Психология и отношения

Хобби для мамы: 8 важных советов

Хобби – это увлечение, любимое занятие, то, что мы делаем для души и в свободное время. А потому иметь его молодой маме вроде бы и не положено. Во-первых, когда? Все свободное время давно уже занято. А во-вторых… зачем? Разве семейной женщине нужно для счастья что-то еще, кроме мужа и детей? Оказывается, не просто нужно, а совершенно необходимо.


Психолог, г. Химки

Часто мы склонны растворяться в родных настолько, что живем исключительно их интересами и потребностями, забывая о том, что женщины, даже если они жены и матери, тоже личности со своим особенным внутренним миром. И им нельзя пренебрегать: чтобы отдыхать от вечных «надо», иметь ресурс для радости, развиваться и, наконец, чтобы впоследствии муж и ребенок уважали нас.

Хобби – это отдушина и окно в мир. Настолько важное, что если у вас его раньше не было, то сейчас самое время завести.

Как себе помочь завести хобби?

1. Прежде всего, мысленно спросите: «Что я хотела бы сделать для себя?» Самое время для такого вопроса – когда выдастся свободная минутка. Есть соблазн заполнить этот перерыв «полезностями» типа «разобраться с глажкой», «почитать статью про раннее развитие». Нет, ни в коем случае. Вам надо вспомнить, почувствовать, чего именно ваша душа хочет. Маркер правильного пути – интерес. Он укажет вам, действительно ли вам хочется рисовать, вязать, изучать иностранный язык, вести личный блог или заниматься пилатесом.

2. Найдите «окошки» в своем графике, чтобы предаваться любимому хобби. Свободные промежутки есть даже у мамы младенца. Это детский сон (по крайней мере два раза по два часа), а также прогулки с коляской или поездки без малыша по делам (например, можно слушать аудио-книги, записи уроков или вебинары, а в метро – вязать или разбирать схемы новых изделий). Поверьте, это ненормально, когда у женщины нет 20 минут в день, чтобы заняться чем-то, кроме материнских обязанностей. Все эти басни «малыш даже в туалет меня не отпускает от себя!» – не более чем выбор самой мамы. Ну, нравится ей эта «сладкая каторга». Однако это не повод следовать такому примеру.

3. Проведите небольшой ликбез среди близких. Муж и родители – основные ваши помощники. До них важно донести мысль о том, почему вам так важно хотя бы полчаса в день заниматься любимым делом: потому что у вас улучшается настроение, появляются новые силы и желание, скажем, приготовить суп или поиграть с малышом, а не делать это с тоской обреченности. Да и мужчине приятно будет видеть свою жену довольной, улыбающейся, а не замученной и раздраженной.

4. С чистой совестью делегируйте полномочия. Теперь, когда близкие знают, зачем вам свободное время, вы можете обращаться к ним с просьбой взять на себя какие-то дела на постоянной основе. Например, дедушки и папы, как правило, не против гулять с коляской – усилий минимум, зато какой поток благодарности потом от молодой мамы. Еще бы, если с ребенком гуляют таким образом хотя бы три раза в неделю по 1,5–2 часа, то теперь времени на себя у женщины значительно прибавляется. Можно, например, спокойно заниматься спортом по видеоурокам или в ближайшем фитнес-клубе, или написать пост о чем-то актуальном для вас в социальную сеть, или продумать правильное питание для себя, подобрав легкие рецепты.

5. Поставьте конкретную цель. Так вам будет легче достичь ее. Цель должна вдохновлять и быть четкой, иначе все усилия напрасны. Например, написать рассказ, похудеть на 2 килограмма, вышить картину крестиком, научиться понимать английскую речь на слух…

6. Разделите цель на этапы и сделайте примерный тайминг. К примеру, вы мечтаете написать рассказ. Заложите на это дело для начала 15–20 минут в день. Их вы точно найдете! Что делать в течение этого времени: зафиксировать на бумаге основную идею, план, а дальше просто начинайте писать с самого интересного для вас места, если не пишется по порядку. Потом втянетесь и сможете вернуться к менее динамичному началу.

7. Разделяйте свои достижения с близкими. Если хобби не связано с домом, и плоды своей деятельности вы не можете продемонстрировать, то надо хотя бы рассказывать о них. Делитесь с мужем, родителями, что получилось, а что – не очень, берите домашних на выставки, репетиции, выступления (если ваше хобби творческое – танцы, изобразительное искусство). Знакомьте их с партнерами и единомышленниками. 

8. Соблюдайте баланс. Семья не должна чувствовать себя обделенной вашим вниманием. Поэтому, если, скажем, муж 2 часа гулял с малышом, после их возвращения они заслуживают вашего внимания целиком и полностью. Таким образом, «долг» будет возвращен, и супруг почувствует вашу благодарность, «отдачу» от своего благородного поступка.

Источник фото: depositphotos.com

Теги: семейные отношения психология
Читайте также:
Есть ли жизнь в декрете? Как избежать разочарования и скуки?

Психология и отношения

Есть ли жизнь в декрете? Как избежать разочарования и скуки?

Часто для многих молодых мам жизнь превращается в череду одних и тех же, повторяющихся изо дня в день, повседневных дел: ранний подъем, работа, дом… Мы оказываемся под прессом повседневных рутины, портится настроение и п...

7 способов все успевать молодой маме

Психология и отношения

7 способов все успевать молодой маме

Молодые мамы не понаслышке знают об острой нехватке времени: поиграть, постирать, приготовить, погулять… Кажется, что круговорот дел никогда не закончится, а иногда в ежедневное расписание необходимо добавить еще и работ...

10 способов поднять себе настроение при беременности

Психология и отношения

10 способов поднять себе настроение при беременности

Иногда бывает сложно справиться с плохим настроением, и оно в итоге портит весь день. Между тем грусть и слезы – вовсе не редкие спутники беременности, и ничего страшного в них нет. Однако обидно, когда хандра регулярно ...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Елена Мингазова
Истинное предназначение женщины - дать жизнь маленькому человечку
Истинное предназначение женщины - дать жизнь маленькому человечку
Юлия Моцар
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Valeria
Наши первые снимки
Наши первые снимки
Ирина
Жду пацана
Жду пацана
ИришаСладкая
36 недель
36 недель
Оксана
Будем наряжаться :)
Будем наряжаться :)
Анна Викулина
Летнее преображение
Летнее преображение
Марина
Ждем наше солнышко
Ждем наше солнышко

В ожидании чуда..)
В ожидании чуда..)
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый