Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


После родов: как все успеть
0 4.9

Психология и отношения

После родов: как все успеть

После родов большинство женщин ощущают «хроническую» нехватку времени. Здесь главное правильно организовать свой день.

Чтобы все успевать надо знать правила домашнего тайм-менеджмента и уметь ими пользоваться.

Одни молодые мамы утверждают, что ребенок совершенно не мешает им справляться с домашними делами. И даже остается масса времени для себя и мужа. Другие рассказывают, что сил и времени ни на что, кроме ребенка, уже не хватает, а домашние дела и младенец вообще вещи несовместимые. То, какой станет ваша новая жизнь с новорожденным человечком, зависит от множества факторов. Прежде всего, от самого малыша. Не секрет, что бывают очень спокойные дети, которые почти не плачут, хорошо спят по ночам и, в целом, доставляют родителям минимум хлопот. А бывают такие капризули, которые готовы «гулять» ночи напролет, да и днем не очень-то дают маме возможность перевести дух. Тут уж как повезет…

Очень важно то, насколько мы сами – организованные люди. Ведь часто дело вовсе не в нехватке времени, а в том, что мы не умеем им грамотно распоряжаться, не можем правильно определить приоритеты. Сейчас для вас главное – малыш! И еще – ваше собственное спокойствие и комфорт. А все бытовые дела второстепенны.

Еще до родов можно переделать массу самых разных дел, которые в будущем высвободят многие часы для ухода за новорожденным. Например, взяв в помощники папу и бабушку, провести в доме генеральную уборку: все вымыть, постирать шторы, гардины, покрывала, вычистить ковры, натереть мебель, помыть окна. Если что-то в доме требует мелкого ремонта, самое время этим заняться. Потому что если в тот момент, когда вы останетесь дома один на один с  капризничающим крохой, порвется сливной шланг от стиральной машины, который давным-давно нужно было поменять, или потечет требующий ремонта водопроводный кран, спокойствия у вас точно не прибавится. Может, где-то в доме периодически искрят розетка или провода? Или заедает дверной замок, который в самый неподходящий момент может поломаться окончательно? Задача будущего папы или дедушки – заранее подумать о подобных «мелочах» и провести профилактические работы.

Максимально очистите дом от лишних вещей. Если на полу лежат ковры, временно уберите их: они будут лишним пылесборником и дополнительной помехой при уборке. Гораздо проще раз в день протереть мокрой тряпкой пол в комнате, чем возиться еще и с пылесосом. Временно уберите с полочек сувениры и прочие мелочи: так будет гораздо легче и быстрее протирать пыль. И вообще, чем меньше вокруг вещей, тем меньше у них шансов быть разбросанными, раскиданными и лежать не на своих местах. И соответственно, убирать их легче. Для экстренных случаев запаситесь большой корзиной для белья – пусть она стоит где-нибудь в уголке комнаты. Когда возникает необходимость быстро навести порядок, в эту корзину можно убрать все, что некогда или нет сил раскладывать по местам: разбросанные игрушки, книжки, детские вещи и т. п. А потом, когда отыщется время, можно будет спокойно все разобрать.

Время на готовку

Приготовление завтраков, обедов и ужинов отнимает массу маминого времени. Совсем перестать готовить мы не можем. Значит, важно научиться минимизировать этот процесс. Раньше вы любили побаловать мужа замысловатыми блюдами? Что ж, придется это отложить. Пройдет чуть-чуть времени, малыш подрастет, и у вас опять появится возможность готовить что-нибудь «эдакое». А кроха даже будет оказывать посильную помощь. А пока стоит тщательно пересмотреть семейный рацион, отдавая предпочтение простым блюдам, которые не отнимают много времени.

Было бы здорово еще до родов приготовить некоторое количество полуфабрикатов. Можно, налепить пельменей и вареников и заморозить их. Точно так же можно поступить с котлетами, тефтелями, фрикадельками, сырниками. Через пару месяцев, когда родится ребенок, можно открыть морозилку и положить несколько ароматных домашних котлеток на сковородку – мясное блюдо для ужина готово. А из фрикаделек легко и быстро можно сделать замечательный суп.

Также пригодятся курица и говядина, порезанные кусочками и замороженные. Эти заготовки можно использовать для приготовления вторых блюд, не тратя время на нарезку. А еще можно заморозить нарезанные овощи и зелень. Такие стратегические запасы домашних полуфабрикатов здорово выручат вас в первое время после родов.

Вполне можно воспользоваться и покупными полуфабрикатами. Их сейчас великое множество и на любой вкус: вареники, пельмени, котлеты, сырники, блинчики, голубцы… Питаться ими постоянно не слишком полезно для здоровья, но они придут на помощь тогда, когда на приготовление полноценного обеда или ужина нет времени или сил. А замороженные овощи! Выложил на сковородку рагу из пакета, добавил риса – и вкусный и полезный гарнир готовится практически без вашего участия.

 

После родов: как все успеть

Бытовая техника

Бытовая техника здорово облегчает нам жизнь и экономит время. А уж в доме, где поселился новый крошечный человечек, может быть и вовсе незаменимой.

Стиральная машина – хит № 1 в рейтинге домашних электрических «помощниц». Если есть возможность, подумайте о покупке посудомоечной машины. Может, мытье посуды отнимает не так много времени, как стирка. Но если сложить все минутки в течение дня, их получится немало!

Пароварка – очень полезная вещь в семье, где есть маленький ребенок. Пища в ней не пригорает и сохраняет максимальное количество витаминов и прочих полезных веществ, что крайне важно для кормящей мамы. А главное, готовить еду с помощью пароварки просто и быстро. Можно одновременно приготовить мясо или рыбу и овощи на гарнир. А когда кроха чуть-чуть подрастет, свежие овощные пюре почти без затрат маминых сил ему обеспечены.

Тостер или бутербродница поможет сократить время на приготовление завтрака. Причем с этой техникой вполне справится и папа. Он сможет легко и быстро соорудить себе на завтрак горячие бутерброды с сыром или душистые хрустящие гренки.

Стоит подумать и о приобретении современного утюга с парогенератором: он может вырабатывать в два раза больше пара, чем обычный утюг. Хорошее увлажнение ткани паром сделает глажку более эффективной, быстрой и легкой.

Если у вас в доме есть ковровые покрытия, вам не обойтись без пылесоса. Особенно будет полезен пылесос с водяным фильтром. Он гораздо эффективнее собирает пыль, не давая ей подниматься в воздух. А чистый воздух – одно из главных условий здоровья маленького человечка. Если же вы обзаведетесь моющим пылесосом, он поможет легко и без лишних усилий справиться с пятнами на ковре, которых практически не избежать в доме, где есть маленький ребенок. Сок, овощное пюре, перевернутый творожок, последствия ползания по полу малыша без памперса – моющий пылесос справится со всем.

Чем поможет муж

Папа может ве, что угодно. И это правда. А если и не все, то очень многое. Не секрет, что отцовский инстинкт – дело наживное. И чтобы его «нажить», нужно общаться с ренком почаще и подольше. Маме совсем не обязательно проводить с маленьким человечком все 24 часа в сутки: это тяжело и физически, и морально. Папа после небольшого тренинга и обучения прекрасно справится со сменой подгузника, сможет переодеть кроху, покачать его на руках, покормить из бутылочки, если малыш находится на искусственном вскармливании.

А как замечательно и нежно папы купают своих крошечных ребятишек! Это подарит отцу не только незабываемые минуты общения с сыном или дочуркой, но и высвободит для мамы немножко драгоценных минуток отдыха. Даже если она не отправится спать, а, вложив кроху в сильные мужские руки, просто спокойно посидит рядышком.

А если ребенок не хочет засыпать и всю ночь напролет распевает громкие «песенки»? Тут уж папа просто обязан подключиться к воспитанию и взять маленького «артиста» на себя. Хотя бы в первые дни после выписки из роддома. Маме сейчас необходим полноценный отдых и сон для того, чтобы восстановить силы и немного прийти в себя. Папина помощь в этом будет просто неоценимой!

Если раньше вы вместе ездили в супермаркет, то теперь, вероятно, с такими поездками придется повременить. Поручайте мужу покупать необходимые продукты. Только обязательно составьте для него подробный список покупок. Напишите четко и ясно что, каких торговых марок и в каком количестве и объеме нужно купить – такой своеобразный алгоритм действий. Тогда будет меньше и ошибок, и поводов для конфликтов.

Помощь бабушки

Не отказывайтесь от помощи бабушек, дедушек и других родственников! Пусть у вас не совсем совпадают взгляды на уход и воспитание малыша. Пусть стиль ведения хозяйства мамой или свекровью не очень вас устраивает. Но если близкие люди добровольно предлагают помощь, не стоит обижать их отказом. В конце концов, для бабушек и дедушек найдется масса работы и кроме непосредственной возни с крохой: сходить в магазин, на молочную кухню, помочь с уборкой, погладить вещички малыша. Особенно будет полезна бабушкина помощь на кухне. Она и свежих котлет нажарит для любимого зятя или сына, и приготовит для кормящей мамы диетический суп и паровые тефтельки с овощами.

Дедушку можно отправить гулять с ребенком. Он будет гордиться своей важной миссией «выгуливания» внука, а вы получите пару часов передышки. Можно и поспать, и просто расслабиться. Ну, или сделать что-то по хозяйству…

 

После родов: как все успеть

У наших мам и бабушек много времени отнимала глажка. Во-первых, одноразовых подгузников еще не было, а во-вторых, одним из главных требований к гигиене младенца было тщательное проглаживание всех пеленок и распашонок горячим утюгом с двух сторон. Теперь мы знаем, что делать это совершенно не обязательно.

Не проглаженное белье никоим образом не навредит крохе – разве только будет выглядеть чуть менее эстетично. Но здесь есть простой выход. Во-первых, старайтесь покупать малышу такую одежду, которая не слишком мнется. Удобнее всего трикотажные костюмчики, комбинезончики, кофточки, «боди». Во-вторых, после стирки, когда вешаете белье, хорошенько расправляйте на нем все складки, чтобы оно не было скомканным. Тогда после высыхания оно будет иметь вполне презентабельный вид и без глажки.

Что же касается постельного белья, попробуйте вместо глажки воспользоваться «дедовским» методом. Вам потребуется помощник – муж или бабушка. Снимите высохшие пододеяльники (важно их не пересушить). Один человек берется за два угла пододеяльника, другой – за два противоположных. Каждый собирает свой край от углов к середине, затем оба одновременно отклоняются назад, слегка растягивая пододеяльник; такое растягивание повторяем несколько раз. Теперь опять беремся за углы и растягиваем пододеяльник сначала по одной диагонали, потом по другой. Повторяем еще разочек и аккуратно складываем «потянутый» пододеяльник. Точно так же поступаем с простынями. Если получившегося «эффекта глажки» вам не достаточно, прогладьте сложенное белье утюгом с двух сторон. Упомянутый выше утюг с парогенератором поможет тратить на глажку куда меньше времени и сделает ее более приятной. А если утюг снабжен еще и системой «вертикального пара», то вы сможете погладить шторы прямо на окнах, а примятую одежду – на вешалках.

Возможно, кто-нибудь из родственников и знакомых станет вас убеждать, что стирать детские вещи в стиральной машине, да еще и со стиральным порошком совершенно недопустимо. Конечно, можно стоять часами над тазиком в ванной и тереть пятна на комбинезончиках детским мылом. Но лучше расслабиться, закинуть все это в «стиралку», добавить качественного детского порошка и идти пить чай.

Няня для ребенка

Если перед вами встанет вопрос о няне, скорее всего не избежать бурных дискуссий в семье и множества мнений «за» и «против». Конечно, в большинстве случаев мамы справляются со своими обязанностями и без няни. Но ситуации бывают разные. И иногда помощь няни будет совсем не лишней. Например, после тяжелых родов, оперативных вмешательств, различных послеродовых осложнений, если самочувствие молодой мамы оставляет желать лучшего, а помочь с малышом некому: папа на работе, бабушки-дедушки далеко. Можно пользоваться услугами няни не постоянно, а время от времени, по необходимости – например, если маме нужно куда-то уехать. Только подойдите к выбору няни со всей ответственностью.

Чаще всего бывает так, что уход за ребенком доставляет маме огромное удовольствие и она прекрасно с ним справляется. Но вот ведение домашнего хозяйства отнимает слишком много времени. Хочется побыть с крохой, а не заниматься бесконечной уборкой, стиркой, готовкой. Тогда имеет смысл пригласить помощницу по хозяйству. Она может приходить не каждый день. Даже одного-двух раз в неделю будет достаточно, чтобы облегчить молодой маме жизнь.

На приходящую помощницу можно переложить уборку, поручить ей закупки продуктов и, возможно, часть кухонной работы. Это даст маме замечательную возможность больше времени уделять малышу и полноценно отдыхать. Так гораздо лучше, чем, падая с ног, стараться объять необъятное и делать абсолютно все самостоятельно.

 

После родов: как все успеть

Время для себя

Нередко можно услышать, что заниматься бытовыми делами маме нужно тогда, когда ребенок спит. А когда же ей тогда отдыхать? В том-то все и дело, что маме будет правильнее использовать время сна ребенка с максимальной пользой для себя любимой. Пусть не получится отдыхать все периоды дневного сна крохи, но уж один-то – дело святое! И не обязательно тут же ложиться рядом с ребенком и тоже спать (хотя, если хочется, то и поспать не помешает). Можно просто спокойно полежать, расслабляясь, можно послушать любимую музыку, посмотреть хороший фильм, почитать книгу, делить время любимому хобби - одним слово найти время для себя. Дела никуда не убегут, вы никогда не переделаете их все.

А вот когда малыш проснется, будем хлопотать по дому вместе с ним. Для этого в арсенале мамы может быть масса полезных приспособлений: слинг, переносная колыбелька, манеж, шезлонг. И даже обычный туристический коврик. Перенося малыша в слинге, можно раскладывать вещи по местам, вытирать пыль, вешать выстиранное белье. А колыбельку можно поставить на кухне и заниматься приготовлением ужина, напевая малышу песенки, рассказывая потешки или свои любимые стихи. Главное, чтобы кроха слышал родной голос и не думал, что его оставили в одиночестве. Вместе и работается веселее!

Еще можно чередовать прогулки с коляской на улице и «гуляние» на балконе. Дышать кислородом на балконе даже полезнее – меньше выхлопных газов в воздухе. А вот для развития ребенка лучше поездки в коляске: так малыш видит вокруг себя много новых пейзажей, предметов, людей. Да и маме полезно побыть «на людях», пообщаться с другими мамочками, просто спокойно пройтись. Поэтому разумное чередование таких прогулок – отличный выход. Скажем, раз в день отправляемся на длительную прогулку на улицу. А остальное время дневного сна пусть малыш проводит на балконе. В этом случае вам очень пригодится устройство под названием «радионяня» или видеоняня. Вы сможете спокойно заниматься своими делами и не бегать ежеминутно на балкон, чтобы посмотреть, не проснулся ли кроха. Если проснется – вы сразу все услышите. Однако надо помнить, что оставлять коляску с малышом на балконе можно только в том случае, если вы уверены, что на малыша не упадет, например, окурок, брошенный с верхнего этажа.

Молодой маме просто необходимо некоторое время для себя, которое будет посвящено не малышу, а лично ей. И еще любимому мужу. Это не прихоть! Это важное условие. Без него очень тяжело поддерживать душевное равновесие, оставаться спокойной, счастливой. И конечно, без этого сложно поддерживать гармонию в семейных отношениях. Поэтому постарайтесь не утонуть в буднях, пусть среди них всегда найдется место маленькому празднику. В первое время оставить малыша с бабушкой или няней, чтобы сходить вдвоем с мужем в кино, театр, на концерт, в гости, у вас вряд ли получится. Но выбраться на пару часов просто на прогулку для двоих или посидеть в уютном кафе где?нибудь недалеко от дома вполне реально.

Нельзя забывать о том, что спокойная, счастливая мама – необходимое условие для счастья всех членов семьи!

 

 

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Алена Бондаренко
Осенняя беремушка2
Осенняя беремушка2
Юлия
В ожидании сыночка
В ожидании сыночка
Ольга
Помогают маме писать диплом
Помогают маме писать диплом
Людмила Лушникова-Савельева
Самое прелестное время)
Самое прелестное время)
Елена
Мы счастливы!
Мы счастливы!
Наталья
Мы ждём нашу Мирославу ,до родов осталось пару недель
Мы ждём нашу Мирославу ,до родов осталось пару недель
Марина
пузожитель
пузожитель
Татьяна Данченко
Цветущее время
Цветущее время
Ольга
С малышулькой
С малышулькой
Юлия
На седьмом месяце от счастья
На седьмом месяце от счастья
Юлия
Маленькое счастье
Маленькое счастье
Ульяна
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Елена
Моя весенняя беременность
Моя весенняя беременность
Ирина
Фотоконкурс 9 месяцев счастья
Фотоконкурс 9 месяцев счастья

Любовь похожая на сон...
Любовь похожая на сон...
Марина
с журналом
с журналом
Юлиана
Мой любимый пузожитель!
Мой любимый пузожитель!
ElenaVas
В ожидании нашей
В ожидании нашей "Вишенки"
Наталья
В ожидании чуда :)
В ожидании чуда :)
Sergey Tyrovskij
Эльвира Туровская нам 6-ть месяцев
Эльвира Туровская нам 6-ть месяцев
Elena
В ожидании
В ожидании
Ольга
Осень....
Осень....
Мария
В ритме счастья!
В ритме счастья!

Я свяжу тебе жизнь из веселой меланжевой пряжи...
Я свяжу тебе жизнь из веселой меланжевой пряжи...

В ожидании чуда
В ожидании чуда
Евгения
Йога-мама
Йога-мама
Анна Горнова
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Внутри меня теперь два сердца… от счастья некуда мне деться… да я и не хочу деваться… я буду этим наслаждаться!
Рита Галлямова
волшебный период жизни)
волшебный период жизни)
Анна Викулина
Лесная фея
Лесная фея
Анна
9 месяцев моего счастья, моей малышки
9 месяцев моего счастья, моей малышки
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый