У беременной женщины происходит не только физиологическая перестройка организма, но и меняются взгляды на жизнь. Поэтому то, на что будущая мама раньше закрыла бы глаза, сейчас может вызывать у нее раздражение и выплеск претензий к мужу, чем вызывает у него ответную реакцию: ему надоедает быть в роли вечно виноватого… Отношения накаляются. Можно ли вернуть мир в семью? Конечно, да.
Семейные отношения при беременности: как себе помочь?
- Составьте список того, чего вам не хватает. Постарайтесь разобраться, чего же вам на самом деле «недодает» муж. Возможно, это внимание и подарки, романтика и совместное времяпровождение, забота и помощь…
- Объясните мужу свое настроение. Скажите ему, что ваше поведение при беременности – это реакция на недостаток чего-то (назовите конкретную причину из списка выше) в семейной жизни, и попросите его помочь этот пробел восполнить. Например, вам может не хватать общения, поэтому вам становится обидно, что муж играет в футбол с друзьями, а вы сидите дома в одиночестве все выходные. Попросите, чтобы он выделил в своем графике «окошко» исключительно для вас.
- Четко формулируйте просьбу. Например: «Раньше домом занималась я, и меня это устраивало. Но сейчас, когда я беременна, мне сложно справляться с прежним объемом бытовых дел. Мне понадобится твоя помощь». И далее следует перечисление того, в чем необходимо содействие мужа.
- Анализируйте свои претензии. Действительно ли все, чем вы недовольны, существенно? Например, желание, чтобы муж покупал хлеб только в определенном магазине. Может, в вас просто говорит привычка? Тогда требование можно снять. Или вам принципиально, чтобы хлеб был в фабричной упаковке? Тогда свое настойчивое желание стоит сформулировать иначе: «Мне важно, чтобы хлеб был в фабричной упаковке. Это более гигиенично. Пожалуйста, покупай такой хлеб. А в каком магазине, смотри сам, как тебе удобнее».
- Не контролируйте в мелочах. Ваш муж вполне способен справиться с любым поручением самостоятельно (почистить и сварить картошку, оплатить счета, пропылесосить), если ему предоставить такую возможность, пусть и не тем способом, к которому вы привыкли. Но главное ведь – результат.
- Позвольте себе побыть слабой. Между прочим, это старинное «оружие» женщины. Благодаря столь невинной уловке мужчина чувствует себя сильнее и значительнее. Конечно, перегибать палку в своей беспомощности не стоит, но иногда эту хитрость использовать можно. Например, можно сказать, что вам будет спокойнее, если муж проводит вас на УЗИ.
- Балуйте себя. Если кажется, что вы очень ограничены в средствах, иногда бывает достаточно изменить не само финансовое положение семьи, а свои ощущения. Позволяйте себе изредка баловать себя, например, покупать не то, что необходимо, а то, что хочется или нравится. Приобретите пару красивых костюмчиков для малыша, сходите в салон красоты, купите новое платье. Такие траты не сильно скажутся на семейном бюджете, зато принесут вам приятные впечатления. Возможно, после этого вам и не захочется снова критиковать мужа.