Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Я беременный шопоголик: спасите мой кошелек
0

Психология

Я беременный шопоголик: спасите мой кошелек

Женщину в декретном отпуске часто охватывает страсть к шопингу: для своего малыша хочется всего самого лучшего, а магазины предлагают такой огромный ассортимент. И себя почему бы не порадовать обновкой? А дома обнаруживается, что детские вещи уже некуда складывать, очередная новинка ничем не отличается от предыдущей… Как остановить шопоголизм и устоять против ненужных покупок?


Психолог, г. Яхрома

Шопоголизм – это навязчивое желание совершать покупки, часто ненужные, не отдавая себе отчета в своих финансовых возможностях. Такая зависимость может возникнуть даже у практичной женщины во время беременности и после родов. Почему? 

Есть несколько объяснений неодолимой тяги к покупкам: 

  • Часто шопоголиками во время беременности становятся на фоне сильного эмоционального напряжения и психологического дискомфорта. Новые вещи помогают на время избавиться от чувства тревожности и улучшить настроение. 
  • Женщина меняется внешне и часто при беременности стесняется лишнего веса. Новая одежда, украшения помогают ей повысить самооценку. 
  • У некоторых причина шопоголизма кроется в непростом детстве и отношениях с родителями (в этом случае бесполезные покупки призваны компенсировать недостаток их любви и внимания к себе). 
  • Есть категория шопоголиков, описанная Софи Кинселой в романе «Шопоголик»: женщина теряет разум при виде рекламы и всевозможных распродаж, которые так и манят к милым комбинезончикам, экологичной косметике и современным гаджетам. 

Тем не менее шопоголизм – это зависимость, которая может испортить жизнь и ущемить семейный бюджет.

Шопоголизм: как себе помочь?

Как и в работе с любой навязчивой идеей, здесь нет универсального средства, но есть способы, которые могут помочь справиться с бесполезными покупками.

1. Повышайте уровень уверенности в себе. Чрезмерную тревожность, печаль, нервозность, которые будущие и молодые мамы стремятся «заглушить» в торговых центрах, можно успокоить и другими методами. Сейчас есть множество способов помочь себе почувствовать уверенность в роли мамы (тренинги, курсы, консультации, вебинары), а снять напряжение можно с помощью разрешенной врачом спортивной нагрузки или творчества. 

2. Ведите дневник покупок. Собственная касса учета расходов и ежемесячный анализ трат и покупок способствует рациональному отношению к шопингу. Вы сможете оценить, на что уходят ваши деньги и время, взглянуть со стороны на результат своих действий, а значит – увидеть проблему.

3. Мысленно задайте себе вопросы: «Мне нужна эта вещь или я просто ее хочу?», «На что еще я могу потратить такую сумму?». Задавайте их себе, как только ваша рука тянется к очередной бесполезной покупке. И если вы понимаете, что вы просто хотите вещь, а за ее цену можно в выходные отдохнуть за городом – вам будет легче от нее отказаться. 

4. Избегайте соблазнов. Выходите гулять в парки, а не на оживленные улицы с магазинами на каждом шагу, отпишитесь хотя бы от части рассылок скидок и предложений различных магазинов. Чем меньше витрин, вывесок и рекламы попадется вам на глаза, тем слабее будет тяга к покупкам.

5. Берите с собой компаньона. Старайтесь не посещать магазины в одиночестве – пригласите с собой мужа или подругу, равнодушную к шопингу. Обсудите с ними заранее, что именно вы планируете приобрести, тогда они помогут вам держать себя в руках и вовремя напомнят о цели прихода в магазин.

6. Старайтесь отсрочить покупку. Лучше всего, отправляясь «просто прицениться», вообще не брать с собой кошелек, а набирая корзину в интернет-магазине, оставить ее без оформления до следующего дня. Завтра вы взглянете на свой выбор другими глазами и оставите то, что действительно вам нужно. 

7. Берите определенную сумму наличными. Банковскую карту оставьте дома, так как она не позволяет в полной мере ощутить масштабы трат. Собираясь в магазин, заранее определите конкретную сумму на покупки, и именно столько наличных положите в кошелек. Это поможет вам держать себя в рамках.

8. Идите в магазин со списком. Это поможет сконцентрироваться на необходимом. Главное правило – сверяться с этим списком на кассе и оплачивать только те пункты, которые вы записали.

9. Найдите себе новое хобби или занятие. Если вам надоели завалы ненужных товаров из магазинов, попробуйте реализовать себя в чем-то другом: надомной работе, самообразовании, дизайне и т. д. Чем больше интересных занятий у вас будет, тем меньше времени и сил останется на шопинг.

Источник фото: Shutterstock

Теги: одежда для беременных
Читайте также:
Шопинг - терапия

Все о беременности

Шопинг - терапия

Одно из самых больших удовольствий будущей мамы — покупка детского приданого. Если даже женщины, не планирующие в ближайшем будущем родить ребенка, заглядываются в детских магазинах на все это нежно-пестрое изобилие, что...

5 причин конфликтов в семье во время беременности

Психология

5 причин конфликтов в семье во время беременности

В период ожидания малыша жизнь супругов начинает меняться что создает почву для конфликтов в семье. Темы для дискуссий бывают самые разные: как назвать будущего малыша, стоит ли делать ремонт перед его рождением, нужно л...

5 мифов о том, как передаются способности к деторождению по наследству

Планирование

5 мифов о том, как передаются способности к деторождению по наследству

Наблюдая за поколениями одной семьи, можно заметить, как передаются по наследству особенности здоровья, способности, таланты и даже черты характера. Неудивительно, что нередко пары, планирующие беременность, проводят па...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый