Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Помощь при беременности
0

Психология

Помощь при беременности

Беременность – время хоть и счастливое, но непростое.

То, с чем раньше женщина легко справлялась сама, теперь может потребовать помощи – и хозяйственной, и моральной, и материальной. Где ее найти и как о ней попросить?


Психолог, г. Москва

В словарях есть такое определение: «Помощь – содействие, участие, приносящее облегчение». В Интернете были проведены опросы на тему «Какая помощь вам нужнее всего?» И большая часть ответов такова: нужнее всего помощь, о которой сам просишь, своевременная, бескорыстная, ненавязчивая. Когда речь идет о будущей маме, именно такая помощь является наиболее ценной.

Помощь при беременности

В какой же помощи обычно нуждается беременная?
Вот ее основные виды:

  • Моральная помощь при беременности. Это поддержка словами, дружеским участием, советами, просто нахождением рядом. Это возможность быть выслушанной. Ведь гнет проблем уменьшается, как только мы поведаем о них.
  • Действенная. Например, найти контакт хорошего врача, проводить будущую маму в консультацию или в магазин, проявить заботу. Купить что-то для ребенка.
  • Организационная. Найти хороший роддом и договориться о родах, организовать посещение курсов подготовки к родам. И многое другое, что потребует планирования!
  • Хозяйственная. Помощь, связанная с принятием на себя части обязанностей. Например: тяжелые сумки, уборка с химическими средствами, приготовление еды (особенно в период токсикоза).
  • Материальная помощь при беременности. Возможно, понадобятся дополнительные средства на исследования и анализы, а также на подготовку детского приданого.

Есть люди, которые готовы предоставить вам все виды этой помощи, но важно разобраться, кто и на какие «подвиги» готов. А еще важно доверять своей интуиции. Просить помощи нужно только у тех, кто относится к вам доброжелательно. Если вы предполагаете негативную реакцию (недовольство, враждебность, пренебрежение), то к такому человеку не следует обращаться, даже если он располагает, например, самой лучше базой контактов врачей. Чтобы добиться желаемого, можно использовать разные пути.

Помощь при беременности, форумы для беременных, специалисты при беременности

Помощь при беременности: семья

  • Помощь при беременности - муж. Естественно, мужчина должен быть в курсе всех потребностей беременной жены. И в принципе она может попросить его о чем угодно – и сумки с продуктами донести из магазина, и коммунальные услуги оплатить, и проводить до женской консультации… Главное – правильно формулировать просьбу. Следует помнить, что мужчины лучше воспринимают четкие формулировки (т.е. фраза «Помоги мне чем-нибудь!» для них лишена смысловой нагрузки). Дело в том, что процесс обработки информации у мужчин работает так: есть четко поставленная задача – под нее подбираются решение и средства. Нет поставленной задачи – нет активности.  Важный момент. Муж будет готов поддержать вас и эмоционально. Но не надо впадать в крайности, превращаясь из самостоятельного человека в испуганную девочку – вашего супруга такая «реинкарнация» может обескуражить. Нередко при виде плачущей жены мужчина может впасть в ступор. Некоторое облегчение он испытывает, когда узнает, что ей «просто грустно» или «зря новости посмотрела». Мужчине важно понять, что же он может сделать в этой ситуации. Если вы хотите, чтобы муж просто посидел рядом и послушал, так и скажите ему. Он расслабится и будет знать, что кроме сочувствия от него ничего не потребуется. Вы вполне можете рассчитывать на то, что иногда муж будет вас утешать. Но чаще он даст вам шанс успокоиться самой (и это не черствость или невнимание!). Когда вы сами «берете себя в руки», то тренируете самоконтроль, что необходимо на пути к родам и материнству.
  • Помощь при беременности - родители. Нередко родители смогут помочь материально, а также взять на себя часть бытовых обязанностей (если вы живете вместе). Что же касается моральной поддержки, надо смотреть по ситуации. У кого-то идеальные отношения с мамой и папой, в которых все готовы выслушать друг друга, пожалеть, поддержать. У кого-то – конфликтные, где «стороны» (или одна из них) высказывают недовольство и критику. Поэтому решать только вам, искать ли у родителей сочувствия и моральной поддержки. Важный момент. Скорее всего, будет много «помощи» в виде непрошенных советов, но не спешите раздражаться. Во-первых, это показатель того, что они вовлечены в ситуацию и готовы оказать помощь, если она понадобится. Во-вторых, часть советов несет рациональное зерно, и их нужно обдумать.
  • Помощь при беременности - родители мужа. Не все женщины считают свекровь и свекра своей семьей. Но с того момента, как вы узнали, что беременны, ваши родственные «ветви» объединились по-настоящему. Поэтому родители мужа – такие же будущие бабушки и дедушки, как и ваши. А значит, имеют и права, и обязанности. Если вы живете вместе с ними, то можете просить свекровь о помощи в хозяйственных вопросах. Если вам неловко просить о чем-то самой, можете сказать мужу, что вам нужна определенная помощь его родителей, а он договорится с ними. Все зависит от традиций ваших семей. Важный момент. Старайтесь не злоупотреблять просьбами к родителям мужа. Все, что вы в состоянии делать сами и что не вредит вашему здоровью, оставляйте за собой. Тогда и недовольства со стороны свекрови и свекра не будет.

Помощь при беременности: подруги и коллеги

Рассказывая о своих переживаниях или неприятностях во время беременности (да и в другое время), стоит держать в голове две мысли: насколько человек к вам доброжелателен и умеет ли он «держать язык за зубами». Даже самая добрая, но не в меру болтливая подруга способна доставить много неприятных минут, когда окажется, что о сказанном «по секрету» узнают не только близкие, но и едва знакомые люди.

  • Самая близкая подруга Она может оказать вам любую помощь, и ее вполне можно об этом просить. Важный момент. Есть одно важное ограничение: не стоит посвящать подругу в подробности семейных ситуаций, если она настроена против вашего мужа. Поддержку, конечно, она вам окажет (скорее всего, в обыденном стиле «ну, он и …»), но семейная обстановка после этого может стать еще хуже. Хотя, вполне возможно, ваша подруга – мудрый человек и даст совет, который поможет восстановить мир. Также стоит помнить, что теперь ваши с подругой ритмы жизни могут не совпадать. Не требуйте от нее слишком многого и не обижайтесь, если она, например, откажется прогуляться с вами по парку или на шопинг за детским приданым.
  • Знакомые. Это люди достаточно «дальнего» круга, поэтому вряд ли стоит просить у них серьезной помощи. Например, вы можете «кинуть клич», что готовы взять детские вещи, бывшие в употреблении, или что ищете хорошего врача и вам нужны контакты проверенных специалистов. Важный момент. Довольно часто из множества просто знакомых выделяется кто-то, с кем устанавливаются новые, более близкие и дружеские отношения. Например, такая же будущая мама или недавно родившая женщина.
  • Коллеги. Старайтесь работать так, чтобы не требовать постоянной помощи от коллег. Не перекладывайте на них свои обязанности, не срывайте сроки. Если вам необходимо уйти на больничный, постарайтесь сделать все возможное, чтобы рабочий процесс не страдал.
    Важный момент. В каждом коллективе есть неформальный лидер, которого уважает большинство сотрудников. Если кто-то из коллег доставляет вам неприятности, можно обратиться к неформальному лидеру за помощью. Скорее всего, он поможет уладить ситуацию.
    Коллег, которые спешат давать вам советы (часто противоречивые), нужно «проверять действием». Например, попросите их организовать встречу с врачом, которого они так рекомендуют. Большинство болтунов после этого усмиряют свой пыл.

Форумы для беременных

В виртуальном пространстве, спрятавшись за ником и аватаркой, можно рассказать о многих своих проблемах анонимно. На форумах для беременных обычно царит атмосфера поддержки и понимания. Участницы утешают и ободряют друг друга, делятся опытом насчет поиска хороших врачей, выбора подходящего роддома, покупки детского приданого и других чисто «беременных» тем. Там же можно узнать о том, что ваши проблемы не уникальны. В этом пространстве силен дух взаимопомощи, т.е. вы не только «берете», но и «даете» другим. Важный момент. Не стоит искать в интернет-сообществах советов по медицинским вопросам. Ответы могут вас ложно успокоить тогда, когда просто необходимо было бы вызвать скорую.

Помощь при беременности, форумы для беременных, специалисты при беременности


Специалисты при беременности

  • Помощь при беременности - врачи. Именно врачи а не подруги, родственники и знакомые, должны оказывать вам помощь, связанную с вашим здоровьем. Важный момент. А вот оказание моральной поддержки – не по части врачей. Конечно, вам может повезти с доктором, который будет не только высококвалифицированным специалистом, но и сочувствующим человеком. Но, увы и ах, у врачей на это часто не хватает времени.
  • Помощь при беременности - психолог. Во время беременности необходимо решать возникающие проблемы быстро, не позволяя им закрепляться, так как психологическое состояние будущей мамы может повлиять на самочувствие малыша.

Помощь при беременности, форумы для беременных, специалисты при беременности


Психолога стоит посетить, если…
✔ … вам не хватает информации о том, какие психологические изменения происходят с женщиной во время беременности и необходимо понять, «нормально ли то, что происходит со мной»;✔ … какая-то проблема создает постоянный негативный фон настроения – настолько, что вы не можете расслабиться и переключиться на что-то позитивное;
✔ … вы не можете доверить проблему родным и близким, но чувствуете потребность выговориться;
✔ … вы понимаете, что нужно действовать, чтобы решить проблему, но не можете решить, что именно делать;
✔ … любящие вас люди настойчиво рекомендуют обратиться к психологу, даже если вы сами не считаете проблемой то, что происходит.
  • Специалисты и посетители центров подготовки к родам. В таких местах царит неформальный стиль общения со специалистами (врачами, тренерами, психологами, консультантами) и доброжелательность в общении с другими будущими мамами. Важный момент. Вы имеете возможность обсудить то, что не решились бы поведать даже самым близким. Вы можете делиться друг с другом многим и узнавать, какие у каждой из вас есть ноу-хау по их решению.

И в конце хочется напомнить о самом главном человеке, который действительно способен помочь вам. Это – вы сама. В любой ситуации помните, что у вас достаточно внутренних опор, чтобы справиться с неприятностями. Конечно, обязательно найдутся люди, которые вам помогут. Но принимать решения все-таки вы будете самостоятельно. Если вам будет казаться, что ваших собственных сил не хватает, напомните себе, что вас теперь двое. Это дает колоссальную энергию, и вы точно справитесь!
 

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.


Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый