Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Быт: кто поможет молодой маме?
0 5

Психология

Быт: кто поможет молодой маме?

Все мы делим пополам

Во время беременности у женщины появляются новые заботы. Да и привычные бытовые вопросы зачастую требуют нового подхода, учитывающего «особое положение» будущей мамы.


Психолог, г. Яхрома
le>

С рождением малыша в жизни семьи происходят значительные перемены. И если молодая мама обычно готова к этому, то для папы появление новых обязанностей нередко становится неожиданностью. Но недопонимания можно избежать, если заранее провести с мужем «подготовительную работу».

Семейная перестройка

Многие молодые пары переживают ухудшение взаимопонимания во время беременности и особенно после появления малыша на свет. Так называемый кризис супружеских отношений, по сути, является нормальным их развитием: семья перестраивается, адаптируется к новым правилам. И негативные проявления этого периода можно существенно сгладить, если грамотно подготовиться к переменам.

Во время беременности женщина часто готовит свое тело к родам – занимается специальной гимнастикой для  беременных, плаванием, аквааэробикой и т. д. Она готовится к рождению ребенка эмоционально – читает специальные книги, журналы, посещает курсы для будущих мам. Кроме того, она обустраивает дом, приобретая все необходимое для малыша. Но не менее важно подготовить мужа к тому, что теперь на него будут возлагаться новые ожидания.

Не секрет, что с увеличением срока беременности женщине по тем или иным причинам становится все труднее справляться со своими прежними обязанностями по хозяйству: мыть пол, ходить за продуктами и т. д. К тому же, усиливается ее ранимость и чувствительность, возрастает требовательность к заботе и вниманию со стороны мужа. Не получая должного ответа и разочаровываясь в своих ожиданиях, будущая мама обижается, считая, что муж не заинтересован в нормальном течении беременности. Мужчина же, со своей стороны, сам находится в ситуации «шока». Окружавшая его стабильность рушится, он не понимает «капризов» жены, не знает, что он должен сделать и чем помочь, начинает злиться и на самого себя, и на все вокруг. Вот почему для женщины очень важно заранее обсудить с супругом, как изменится ведение хозяйства во время беременности и после рождения ребенка, объяснить, какую помощь она от него ждет и почему именно это мужу стоит взять на себя.

Ищем союзников

Не все мужчины резко меняют свой привычный образ жизни с наступлением беременности жены. Некоторые готовы полностью оградить любимую женщину от переутомления и физических нагрузок, взяв на себя малоприятные хлопоты по дому, другим достаточно просто намекнуть о необходимости помочь – и они начнут оказывать посильную помощь. Но в большинстве случаев «мужской половине» требуется дополнительный толчок, чтобы приступить к делам по дому. Тогда перед женщиной встает непростая задача – подключить мужа к домашнему хозяйству.

В идеале хорошо, когда вопрос распределения бытовых обязанностей был решен в семье еще на этапе ее создания. Тогда с наступлением беременности супругам необходимо лишь немного подкорректировать круг обязанностей каждого из них. Однако зачастую ситуация выглядит таким образом, что домашними делами в семье занимается практически исключительно женщина, даже если она работает. Поэтому если будущая мама хочет, чтобы муж участвовал в домашних делах, ей стоит грамотно обсудить с ним свои пожелания.

Прежде всего, жене следует понять для себя и постараться донести до мужа мысль о том, что и домашнее хозяйство, и будущий ребенок являются их совместной «собственностью», поэтому нужно выделить время, чтобы разумно договориться и разделить обязанности для блага малыша и семьи в целом.

 

Стоит заметить, что не столь принципиально, по какой схеме эти обязанности разделятся: в зависимости от тяжести дел, в соответствии со  свободным временем или по иным критериям; главное – суметь договориться и не вызвать в мужчине активного сопротивления вашим предложениям. И здесь очень важной может оказаться правильная тактика построения беседы. К сожалению, часто используемые женщинами постоянные уговоры и просьбы, а также требования и упреки дают, как правило, негативный результат, потому что первый вариант воспринимается как навязывание чужой точки зрения с вытекающей из этого необходимостью отстоять свою. И тогда мужчина принципиально не берется за домашнюю работу, даже если понимает, что жене нужна помощь. Требования же психологически воспринимаются как угроза собственному «Я», на которую любой живой организм реагирует двумя естественными способами – бегством или борьбой.

В случае «бегства» муж будет фактически избегать самой возможности таких разговоров, стараться больше находиться вне дома и т. д. «Борьба» может выражаться в агрессии и сопротивлении, нападках на жену: «Я приношу деньги, а ты обязана содержать дом в чистоте и порядке», «Ты целыми днями ничего не делаешь, сидя дома, а потом еще от меня помощи требуешь, когда я усталый прихожу с работы» и т. п. Безусловно, такие негативные последствия абсолютно ни к чему, особенно в период ожидания малыша. Поэтому главное – прийти к обоюдному соглашению, в котором будут оговорены те обязанности, которые войдут в компетенцию вашего мужа, и ситуации, в которых вы можете рассчитывать на его помощь. Причем немаловажным будет оставить последнее слово за мужчиной. Пусть он сам окончательно очертит круг своих обязанностей – помните, что скорее воплотятся в жизнь те идеи, которые ваш муж будет считать собственными.

Второй момент, который следует учитывать, заключается в том, что с большим желанием и усердием выполняются дела, после совершения которых ожидается положительный результат, нежели те, которые делаются, дабы избежать отрицательного. Иными словами, заводя с мужем разговор на тему распределения домашних обязанностей, выбирайте для него мотивацию достижения, приводя в качестве аргументов те плюсы, которые он сможет получить, соглашаясь на ту или иную работу. Причем такими плюсами могут стать не только непосредственно полезные для мужчины действия: «Ты сделаешь большую закупку продуктов в магазине, и тогда я смогу готовить разнообразные блюда на ужин каждый день», но и положительные эмоции и позитивный образ себя как отца: «Взяв на себя уборку ванной комнаты, ты оградишь нас с малышом от вредного воздействия чистящих средств и позаботишься о здоровье ребенка». Ваш муж с большей охотой возьмется вам помогать, если поймет, что так будет лучше и лично вам, и будущему малышу, и ему самому, нежели если он будет делать это, чтобы избежать ежедневного «пиления».

Особое место занимает вопрос о том, как убедить мужа в том, что вам действительно нужна помощь. Прежде всего, следует помнить, что мужчины предпочитают заниматься бытовыми проблемами и домашними делами только тогда, когда нет выбора, т. е. в том случае, когда существует реальная необходимость подключиться к работе по дому. Поэтому, если вы хотите рассчитывать на помощь мужа, вы должны показать ему, во-первых, что та или иная работа должна быть сделана в любом случае (если не закупать продукты, то есть будет нечего), а во-вторых, что сами вы не справляетесь или вам вредны какие-то домашние дела. Посвящайте супруга во все аспекты течения беременности и вашего самочувствия, приводите рекомендации врачей в качестве доводов необходимости помощи по дому. А после появления малыша на свет не бойтесь оставлять его на попечение папы, чтобы он смог на собственном опыте убедиться в том, сколько времени и сил занимает лишь непосредственная забота о ребенке, поэтому свободного времени остается крайне мало.

 

Обсуждаем и распределяем обязанности

Прежде чем приступать к распределению домашних дел, с наступлением беременности супругам стоит разобраться, в каких ситуациях и почему женщине становится необходима помощь. Для начала можно выделить два больших этапа, каждый из которых вносит свои перемены в ведение домашнего хозяйства: сама беременность и  послеродовый период. Какая же помощь от мужа может потребоваться женщине на каждом из них?

Во время беременности

Умеренные физические нагрузки, как и ведение домашнего хозяйства, для будущей мамы не только допустимы, но и полезны. Тем не менее, главное тут – не переусердствовать и не взваливать на себя слишком много. Можно выделить три группы условий и, соответственно, ситуаций, в которых участие мужа было бы весьма желательно.

Выполнение тех домашних дел, которые связаны с риском для здоровья мамы и малыша. Такие хозяйственные хлопоты беременной женщине не стоит на себя брать без крайней необходимости, поэтому на обязанности этой группы следует обратить особое внимание мужа. Сюда относятся дела по дому, связанные с длительным контактом с вредными химическими веществами из-за риска отравления – например, чистка плохо проветриваемого санузла; поднятие и перенос тяжестей, например сумок с продуктами, в связи с угрозой такого осложнения беременности, как повышение тонуса матки; выполнение работ на высоте при мытье окон, развешивании штор, замене лампочек в люстре – из-за риска головокружения и падения с вероятностью получить травму. Конечно, многие опасные моменты в быту можно нейтрализовать, если немного изменить привычный образ действий, например использовать в качестве чистящего средства пищевую соду вместо вредных химических веществ. Но, в любом случае, выполнение потенциально опасных для беременности обязанностей по дому необходимо обсудить с мужем.
Постарайтесь не требовать, чтобы супруг взял на себя определенные виды работ, которые вы считаете вредными, а вовлечь его в диалог с целью прийти к обоюдному решению. Мужчина должен чувствовать, что вы не давите на него и не настаиваете, а хотите решить вашу общую проблему. Объясните мужу причины, по которым выполнение некоторых обязанностей по хозяйству стало для вас неприемлемо, и посоветуйтесь, какой выход можно найти из этой ситуации. Вероятно, большую часть таких дел ваш супруг посчитает разумным взять на себя, а  по отношению к оставшимся, возможно, предложит иное решение – например, вместо развешивания белья на подвесной высокой сушилке установит несколько напольных. Таким образом, результатом вашего совместного обсуждения должен стать довольно конкретный и четкий список обязанностей для вашего мужа, им же одобренный.

Ситуации, когда помощь мужа требуется «по медицинским показаниям». Чаще всего они связаны с индивидуальными особенностями, трудностями и осложнениями беременности и меняются на протяжении всего срока: например, угроза прерывания беременности на ранних сроках или преждевременные роды, состояния, сопровождающиеся повышением артериального давления и т. д. В такие моменты необходимо особенно тщательно оценивать свои силы и вместе с мужем корректировать круг его обязанностей по хозяйству. Лучше всего пригласить супруга на консультацию к своему врачу, тогда вы сможете конкретизировать, какую именно работу и на какой срок вам пока придется переложить на мужа. Со своей стороны, мужчина, ознакомившись с позицией специалиста, с большей вероятностью прислушается к его мнению.

 

Помощь, которая требуется изредка, в зависимости от обстоятельств. Например, беременная женщина может плохо себя чувствовать либо просто не успеть сделать что?то по дому. В этом случае участие мужа, конечно, не менее желательно, но в большей мере зависит от его человеческих качеств и занятости. Не забывайте, что он тоже может устать на работе, к тому же, если он честно выполняет заранее оговоренные обязанности, оставляя вам лишь посильные дела, то разумно обращаться к нему только при реальной необходимости, чтобы у него не создалось впечатления, что вы манипулируете своим «интересным положением». Во всяком случае, аргументируя свою просьбу, делайте акцент на получении результата: «Я сегодня очень долго провозилась с ужином и не успела вымыть посуду. Помой, пожалуйста, а я пока приготовлю салат».

После родов

С появлением малыша круг обязанностей молодой мамы существенно расширяется: помимо прежних хлопот по  дому женщина теперь практически полностью подчинена заботам о ребенке, который требует внимания, без преувеличения, 24 часа в сутки. Естественно, ситуация в каждой семье индивидуальна и зависит от поведения ребенка: продолжительности его сна, состояния здоровья, активности, – а также от наличия у молодой мамы родственников-помощников, няни, благоустроенности квартиры и т. д., но чаще всего именно в этот период женщина начинает ощущать острую потребность в помощи мужа.

Причины, по которым молодой маме может понадобиться помощь, частично сохраняются еще с периода беременности. Например, женщине, кормящей грудью, так же как и беременной, не стоит долго контактировать с едкими химическими средствами. Часть работ исключается в связи с показаниями врача и индивидуальными последствиями родов; например, поднятие тяжестей, превышающих вес ребенка, нежелательно некоторое время после кесарева сечения. Но на первое место среди всех возможных причин для помощи выходит банальная нехватка времени, поэтому распределить домашние обязанности становится иногда просто необходимо. И до мужа нужно адекватно донести информацию о том, что помощь после рождения малыша вам будет просто необходима, и никто другой в этом не сможет его заменить.

Прежде всего, подготовьте супруга к тому, что привычный уклад жизни изменится. Заранее, еще во время беременности, объясните, что на первых порах вам придется почти все свое время посвящать ребенку, и некоторые обязанности, связанные с уходом за малышом, будут исключительно вашими круглые сутки, а вот остальными делами вы вполне можете поделиться с мужем, чтобы на общение с ним оставались и время, и силы. Обсудите, какая система распределения обязанностей предпочтительнее для вашей семьи. Например, можно разделить все домашние дела на мужские и женские – тогда все, что связано с ремонтом, покупками и физическими усилиями, возьмет на себя муж. Возможно, вам будет ближе разделение обязанностей «по душе», т. е. каждый возьмет на себя то, что ему делать более приятно: например, вы моете посуду, муж гладит белье. Может быть, вы придумаете свою систему распределения домашних забот. В любом случае, принимая для своей семьи ту или иную систему, можно составить четкий список, обозначающий круг обязанностей каждого супруга либо график их выполнения. Тогда у вас не останется недоговоренности, а ваши нервы и время сохранятся для более приятных вещей, нежели выяснения, кто же должен вынести сегодня мусор.

 

Пожалуй, главный советчик в вопросе разделения обязанностей, к которому стоит прислушиваться, – здравый смысл. Например, если ваш муж возвращается домой с работы на машине, проезжая по пути несколько супермаркетов, разумнее, чтобы покупками занимался он, ведь иначе вам придется тратить время прогулки с  малышом на поход по магазинам и последующее затаскивание ребенка, коляски и множества пакетов домой.
Также очень важно привлекать мужа к заботе о малыше, что будет полезно всей семье. Для мамы это возможность немного выспаться, привести себя в порядок и переключиться с ребенка на другие дела, для отца – получить радость общения с крохой и понаблюдать за ним, а для малыша – возможность контакта с еще одним самым близким ему человеком. Объясните мужу, что для ребенка полезно общаться не только с мамой, но и с папой: слышать другие интонации, видеть другое лицо, чувствовать заботу обоих родителей. Договоритесь с мужем о том, как вы разделите заботу о крохе, дайте ему почитать специальную литературу, чтобы он лучше понимал, как ухаживать за маленьким ребенком. Если ваш супруг будет успевать к вечернему купанию малыша, пусть это будет его обязанностью. Доверьте папе прогулки с ребенком в его свободное время, к тому же, затаскивание коляски на улицу и домой – вполне мужское занятие. Вы же в это время сможете отдохнуть и набраться сил или сделать какие-то домашние дела.

Поручите мужу заниматься гимнастикой с крохой, а когда он подрастет – активными играми: даже с «ползунком» папа сможет катать машинку или мяч, передвигаясь по квартире. Подготовьте мужа к тому, что какое-то время вы будете не высыпаться и сильно уставать, так как малыша нужно будет кормить и по ночам. Поэтому попросите супруга устраивать вам небольшую передышку. Например, вы можете предложить ему такой вариант: «Мы с  малышом постараемся не будить тебя по ночам, чтобы ты высыпался перед работой, а ты возьмешь на себя ребенка по утрам в выходные дни, чтобы я тоже могла поспать».

Как просить и получать помощь

Еще один важный момент заключается в том, чтобы сохранить договоренность уже после обсуждения и, казалось бы, принятия решения о разделении обязанностей. Почему мужчина вдруг перестает выполнять договор и отказывается помогать? К сожалению, во многих случаях причиной является поведение жены. Будучи уверенной в том, что домашнее хозяйство изначально не мужское занятие и муж заведомо будет делать что-то не так, женщина зачастую сама отбивает у мужчины желание помогать, критикуя все, что он делает по дому. Чтобы облегчить себе жизнь, женщине стоит следовать некоторым принципам, позволяющим адекватно относиться к помощи мужа:
Если вы разделили обязанности по дому, дайте возможность вашему мужу выполнять свои дела по своему усмотрению. Не вмешивайтесь. Конечно, он будет делать что-то не так, как вы, но ведь главное – не способ действия, а результат. Возможно, ему надоест мыть посуду и он установит посудомоечную машину – главное, что он справляется со своими обязанностями и тарелки остаются чистыми.

 

Не забывайте благодарить и хвалить супруга за помощь, подчеркивайте, что у него все замечательно получилось. Каждому человеку важно позитивное подкрепление и осознание того, что его труд оценили и заметили.

Напоминайте, что благодаря его помощи вы сэкономили время и силы и теперь можете вместе отдохнуть или провести время с малышом.

Не срывайтесь на критику, даже если вас не слишком устраивает результат помощи. В следующий раз давайте более точные и конкретные указания, составляйте списки, определяйте последовательность действий, оставляйте напоминания. Мужчинам необходима конкретика, поэтому фраза: «Купи что?нибудь на ужин» совершенно не подходит. Хотя бы первое время организационная сторона вопроса должна оставаться за вами.

Если ваш муж честно выполняет заранее оговоренный круг обязанностей, не перегибайте палку, требуя большего. Справившись со своими делами, он имеет право отдохнуть, даже если вы еще не закончили свою работу, равно как  и наоборот. Если же ваш муж проявляет инициативу, не забывайте ее поддерживать, даже если вы считаете, что сейчас этим заниматься не стоит. Вспомните, что он хочет сделать вам приятное и помочь.

Мужчины, в большинстве своем, рациональны, поэтому для действий им нужны разумные и логичные аргументы. Если вы просите мужа сделать что?либо по хозяйству, особенно вне круга его оговоренных обязанностей, ему необходимо точно понимать, что это действительно необходимо сделать. Например, попросив пришедшего с работы супруга погладить постельное белье, вы вполне можете услышать отказ, так как для него может быть не принципиально, на каком белье спать, а вот есть из грязных тарелок он вряд ли захочет.

Самое главное – помните, что изменения в вашем семейном укладе связаны с появлением вашего общего и самого дорогого малыша, поэтому и вы, и ваш муж заинтересованы в сохранении гармонии и благоприятного психологического климата в семье. Будьте гибкими, прислушивайтесь к пожеланиям друг друга, идите на  компромиссы, и тогда вы всегда сможете договориться и решить возникшие проблемы.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.


Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый