Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Ожидания и реальность
3 5

Психология

Ожидания и реальность

Все о беременности

Беременность - это долгий путь длиною в 9 месяцев. За это время мир будущей мамы, ее восприятие жизни изменяются.


Психолог, г. Москва

Появляются новые требования и ожидания в отношении своих близких, супруга, друзей, а также себя самой. И не всегда эти ожидания выдерживают проверку реальностью, что вызывает обиду и непонимание. Какие ожидания оправданы, а от каких лучше отказаться, и как донести до окружающих то, что вы считаете важным?

Ждем - и ожидаем

Когда Катя сообщила своим родным и друзьям о том, что ждет ребенка, на нее сразу же посыпались вопросы: стало ли ее настроение изменчивым и требует ли она от мужа потакать ее капризам? Ждет ли она на работе некоторых «послаблений?» Изменились ли отношения со свекровью? Катя с удивлением отметила, что люди уверены: у беременной женщины появляется масса требований и особых ожиданий в отношении окружающих, А вскоре почувствовала, что и она сама втягивается в круговорот новых для себя желаний и что их исполнение часто зависит от других людей...

Что такое «ожидание»? Это то, что мы считаем правильным и желательным поведением в отношении нас. Каждый из нас обладает собственным набором ожиданий, которые изменяются в зависимости от обстоятельств жизни и внутренних изменений человека, например в ходе саморазвития,

В ходе беременности ожидания и требования к окружающим у будущей мамы меняются достаточно сильно, особенно если ожидается рождение пер-венца, Это изменение ожиданий затрагивает мужа, родных, друзей и знакомых, коллег и начальство на работе, работников медобслуживания и даже не-знакомых людей. Что самое главное - появляются новые ожидания в отношении самой себя как будущей мамы.

Часто ожидания беременной женщины оправданы, они помогают адаптироваться к новой жизненной ситуации и постепенно входить в материнскую роль. Эти ожидания в отношении себя и окружающих - основа гармоничного течения беременности, и если те, от кого зависит их воплощение, не понимают их важности, нужно приложить силы для того, чтобы объяснить это.

Ждем - и не дождемся

Лариса, 24 года, 20 недель беременности: «Во время беременности я стала особенно чувствительной. Тем более, меня мучил токсикоз в первом триместре, и я чувствовала себя очень слабой. Я надеялась, что мой муж, Слава, поддержит меня в это время, но он лишь угрюмо говорил: «Не беспокойся, все пройдет». А я ждала нежности, ласки. Он, правда, всегда такой: не слишком чувства умеет проявлять, но ведь теперь ситуация особая: я беременна! До сих пор у меня не прошла обида на мужа за его холодность и невнимание. Я до сих пор думаю: а нужны ли ему мы с ребенком?»

Слава, 31 год, муж Ларисы: «Когда Лару стал мучить токсикоз, я, конечно, переживал за нее и ребенка, но я старался не показывать этого, т.к. считаю, что если женщина сейчас слаба, рядом ей нужен сильный мужчина. А если мы оба начали бы стенать и плакать? На кого ей было бы опереться? И к тому же я считаю, что нельзя обращать столько внимания на физическое недомогание, от этого оно только больше становится. Я понимаю, что Лариса обижается, но уж такой я есть: не умею чувства красиво выражать. Зато делом доказываю любовь: ремонт делаю в новой квартире к рождению малыша».

Далеко не все ожидания будущей мамы объективны. У каждой есть совершенно неоправданные ожидания, которым (увы!) не суждено сбыться.

 

Вся проблема заключается в том, что женщина ВСЕ свои ожидания считает реалистичными и объективными! И только возникающие конфликты показывают: ожидание неоправданно, от него лучше отказаться. Но будущая мама продолжает пенять на «скверный» характер окружающих, которые «не хотят» прислушаться к ее желаниям.

Так не хотят или не могут? И то, и другое. Мы уверены: окружающие способны понять нас так же хорошо, как мы сами себя. Они должны согласиться с правильностью нашей позиции, принять ее и исполнить свою роль, реализовав то, что мы от них ждем. Но у каждого из нас есть свои собственные планы и сложившийся взгляд на жизнь. И мы часто имеем точку зрения, отличную от окружающих, даже если это самые близкие люди,

Ситуация осложняется тем, что во время беременности женщина становится эгоцентрична, считает собственную позицию единственно верной. Зарождающаяся внутри нее жизнь поднимает ее саму на новую ступень, почти на пьедестал. Это во многом естественное чувство, и если женщина его иногда испытывает, это говорит о принятии беременности и ребенка. Но проблема-то вся в том, что женщина «возвышается» только внутри себя! Для остальных она если и меняет статус, то без всяких «пьедесталов». И окружающие не понимают, с чего это вдруг они должны потакать тому, что считают капризами беременной женщины. Если речь идет о самых близких людях, да еще способных проявить лояльность и понимание, то, возможно, часть ожиданий осуществится. Но от остальных этого трудно будет дождаться.

Чего ждать от самых близких?

Пожалуй, самое большое количество ожиданий связано с отцом ребенка, а также с родителями обоих супругов. Какие ожидания можно считать оправданными, а какие - нет?

Оправданные ожидания:

связанные с принятием факта беременности. Это самое главное ожидание: женщина ждет поддержки и радости при сообщении о том, что она беременна. Это относится как к отцу ребенка, так и к родителям обоих супругов. Возможно, при первом известии отец ребенка или кто-то из родных не выкажет большой радости, но затем, приняв факт беременности, станет вашим союзником;

связанные со здоровьем. Будущая мама вправе ждать от родных, чтобы быт был организован таким образом, чтобы способствовать лучшему протеканию беременности. Например, если до этого кто-то курил прямо в квартире, он должен подумать о смене своей привычки. Если женщина до беременности одна ходила в магазин, неся обратно огромные сумки, то она может ждать, что теперь обязанности должны быть перераспределены;

связанные с сохранением душевного комфорта. Беременная женщина может надеяться, что родные постараются сделать обстановку в семье более спокойной, если ранее наблюдалось иное. Например, можно ждать от свекрови, что она приостановит поток придирок к матери ее будущего внука;

 

связанные с ощущением безопасности. Ощущение того, что она защищена от жизненных невзгод, особенно важно для будущей мамы. Поэтому она вправе ждать от окружающих, что они оградят ее от части пугающей информации: рассказов о тяжелых родах, телепередач с сообщениями о катастрофах, частых разговоров о нехватке денег.

Неоправданные ожидания часто строятся по формуле: «Терпите все, что сейчас исходит от меня». Иногда во время беременности поведение женщины изменяется, и частично это «заслуга» гормонов. Еще одна из причин капризности и нервозности - это следствие адаптации к новым условиям жизни. Если в обычной жизни в случае каких-либо изменений самым трудным является первый месяц, а после 6 месяцев адаптация практически завершается, то в случае с беременностью она происходит все 9 месяцев и знаменуется переходом к новой роли - роли мамы. В течение этого долгого срока беременная женщина переживает внутренние изменения, которые не могут не отражаться на ее настроении.

Но часто женщины, к сожалению, переоценивают естественные колебания настроения, думая, что теперь им можно многое, и перестают контролировать себя даже тогда, когда вполне способны это сделать. Мужья часто находятся в недоумении, размышляя: связано ли это с беременностью или это сознательное поведение-манипуляция со стороны жены? И часто склоняются ко второму варианту. Стоит ли удивляться, что многие ожидания не реализуются, если они имеют манипулятивную природу? Прислушавшись к самой себе, можно понять, что двигало вами: естественное желание или стремление сделать беременность «козырем», заставив окружающих сделать что-то. Лучше не пользоваться этим приемом, ведь беременность не дает право на вседозволенность.

Друзья и знакомые

Что касается подруг, то обычно будущие мамы готовы впустить их в круг «посвященных» и делиться всеми радостями и горестями. Но чем ближе человек, тем больше к нему требований. Пожалуй, основное требование таково: «Подруга должна уделять мне достаточно времени, чтобы поговорить о моей беременности». Также в числе ожиданий есть такое: «Подруга должна изменить свой ритм жизни, т.к. сейчас ритм изменен и у меня». Если раньше, например, вы вместе часто ходили по магазинам, развлекались, то теперь все должно измениться не только у вас, но и у подруги. И если это, например, магазины, то только специфические - для будущих мам и для малышей. Эти ожидания, к сожалению, часто остаются нереализованными и становятся поводом для обиды и даже для расставания с подругой, Вы беременны, но ваша подруга-то - нет! А если у нее пока даже нет планов обзаводиться ребенком, то взаимопонимание найти бывает ох как трудно1 Ей непонятны ваши проблемы, ей скучно в тех магазинах, которые по душе вам, и ей совершенно не хочется менять свою жизнь. Постепенно ваше общение становится все более редким, и вы начинаете думать, что подруга была «не настоящей». Но не стоит винить подругу, ей действительно трудно понять вас. Возможно, через несколько лет, когда она сама будет носить ребенка, вы снова найдете общие точки соприкосновения и возобновите отношения.

Что касается более дальнего круга - приятельниц и знакомых, то тут ожидания могут разниться в диапазоне от полного нежелания общаться на тему беременности до непреодолимого желания поведать всем мало-мальски знакомым о своем положении. Но люди не знают о том, какие ожидания в отношении них у вас есть. Поэтому некоторые совершенно искренне спрашивают о том, как протекают ваши 9 месяцев, и, наткнувшись на вашу холодность, уходят в недоумении. А другие с трудом выдерживают подробнейшие рассказы о посещении женской консультации. В отношениях с окружающими постарайтесь приблизить свои ожидания к некоторому эталону вежливости: если разговор вам неприятен, научитесь его переводить на другую тему или, сославшись на неотложное дело, прощаться. И не загружайте людей лишней для них информацией!

 

Коллеги и начальство

В отношении этой группы окружающих также существует много ожиданий, которые частично оправданы, а частично - нет.

Оправданные ожидания:

связанные с соблюдением ваших юридических прав. Будущая мама вправе ожидать, что в отношении нее будет полностью соблюден закон о труде, запрещающий увольнять беременных женщин, заставлять без их согласия работать сверхурочно, что ей будут выплачены все пособия и оплачены больничные, а декретный отпуск будет оформлен правильно и в срок, В случае если это не выполняется, нужно бороться и добиваться того, что принадлежит вам по праву;

связанные с сохранением здоровья. Например, будущая мама может требовать от коллег не курить в помещении, где она работает. Также она не может поднимать тяжести и подвергать свое здоровье и здоровье малыша опасности.

Неоправданные ожидания в отношении коллег и руководства бывают связаны с тем, что женщина хочет «послаблений» на работе. Она начинает опаздывать, думая, что ее положение дает ей на это право. Она может задержать работу, даже зная, что является частью единого проекта. Она рассчитывает, что часть работы за нее могут (или даже должны!) выполнить ее коллеги. Конечно, эти ожидания не сбываются. Даже если люди первое время идут «на поводу», то внутри них зреет недовольство. По закону женщина до 30 недель беременности считается вполне трудоспособной, так почему они должны оказывать ей столько послаблений? Это не лучшим образом влияет на психологическую обстановку, которая складывается вокруг будущей мамы, и провокатором часто является она сама! В том же случае, если самочувствие серьезно влияет на работоспособность, нужно обратиться к доктору и взять больничный. Иногда начальство и коллеги относятся к ситуации с пониманием, видя, что здоровье женщины оставляет желать лучшего, например при токсикозе. Пользуйтесь этим добрым расположением, но только тогда, когда это действительно нужно.

Чего ждем от себя?

Дарья, 36 недель беременности, рассказала, что она «не такая», какой, по ее мнению, должна быть беременная. Она не разговаривает со своим животиком, т.к. ей кажется это немного смешным. Она пока с трудом и неохотой представляет своего малыша рожденным, у нее нет трепета при его шевелениях. «Наверно, у меня не такой материнский инстинкт», - говорит она.

Особняком стоят ожидания, которые будущие мамы предъявляют к самим себе. Иногда еще до беременности или во время нее у будущей мамы складывается образ «идеальной беременной».

Часто это образ трепетной будущей матери, которая полностью концентрируется на своей беременности, практически оставляя все сферы жизни, Она должна постоянно прислушиваться к ребенку, разговаривать с ним, петь песни, учить стихи, давать прослушивать музыку. Все, что было в жизни до беременности, должно быть подвергнуто тщательной проверке на «вредность» для особого положения.

Образ идеальной беременной, хотим мы этого или не хотим, все равно существует, это плод массового сознания. Правда, в настоящее время, он стал не столь однозначным, благодаря специализированным журналам о беременности, развенчивающим многие мифы. Но, так или иначе, многие из них живы и «работают» в головах будущих мам.

Этот «идеальный» образ опасен тем, что может стать причиной падения самооценки и неуверенности в себе. Будущая мама, не находя в себе «идеальных» чувств и не испытывая желания демонстрировать «идеальное» поведение, начинает думать, что с ней что-то не так. Она даже может решить, что она не готова к материнству и ее беременность «не вовремя».

Не нужно стремиться подогнать себя под некий «идеал» - позвольте себе те чувства и поведение, которое вам ближе всего.

 

Расскажем об ожиданиях

Многие проблемы происходят оттого, что люди ждут и надеются, что партнер по общению прочитает их мысли и выполнит то, что они хотят. Однако ожидания - это то, о чем надо уметь говорить. Партнер (муж, кто-то из родных, подруга, коллега, врач) должны знать, что вы от них ждете. Тогда отношения будут «прозрачными»: либо вы получите желаемое, либо поймете, что человек не хочет его осуществлять. Пока же вы молчите и ждете, что окружающие сами догадаются, ваша внутренняя неудовлетворенность только накапливается. Давайте научимся говорить о том, что важно для нас!

Шаг первый: сформулировать свое ожидание. Прежде всего, четко сформулируйте свое ожидание. Эта формулировка должна уместиться в одно предложение. Если это отрицательное ожидание («Я НЕ хочу, чтобы он... »), то сразу нужно сформулировать позитивное, т.е. то, что вы хотите. Также проясните для себя, в отношении кого действует это ожидание. Оно может быть направлено только на одного человека, а может - и на целую группу, Например: «Я хочу, чтобы муж взял на себя часть обязанностей по покупке продуктов в магазине» или «Я хочу, чтобы окружающие не акцентировали свое внимание на моем положении».

Шаг второй: проверка на реалистичность. Задайте самой себе вопросы:

- Ваше ли это ожидание или оно навязано извне?

- Насколько оно важно для вас (например, по 10-балльной шкале)?

- Имеет ли возможности (личностные, финансовые, временные) для его исполнения тот человек, в

отношении которого у вас есть ожидание?

Возможно, на этом этапе вы сами откажитесь от части своих ожиданий или переформулируете их, сделав реалистичными. Например, ожидание, что муж будет покупать в магазине продукты, является важным для самой женщины, важно для нее на 8 баллов, а муж имеет возможность его исполнить. А вот ожидание в отношении окружающих, которое, скажем, важно на 6 баллов, является малореалистичным, т.к. окружающие не знают о нем, а сообщить всем нет возможности. Поэтому его нужно переформулировать как ожидание от самой себя: «Когда кто-то не слишком близкий начинает расспрашивать о беременности, я найду способ, чтобы прекратить этот разговор».

Шаг третий: высказать ожидание. Этот шаг иногда оказывается самым непростым. Люди часто смущаются, когда им нужно прямо сказать о своих чувствах или желаниях. Но научиться это делать - важный социальный навык. Для этого нужно применять так называемые «Я»-высказывания. Это фразы, начинающиеся с местоимений «я» или «мне»: «Мне хочется, чтобы ты...», «Я могла бы чувствовать себя лучше, если бы ты...» Любое ваше пожелание должно быть адресным, т.е. иметь «отправителя» и «получателя». «Отправитель» - это вы, и поэтому фраза должна начинаться с «я» или «мне». Получатель - ваш партнер, поэтому должно звучать прямое пожелание со словом «ты» и четкой формулировкой желаемого.

«Я хочу, чтобы ты взял на себя часть обязанностей по покупке самых тяжелых продуктов». «Мне не хочется рассказывать о своей беременности. Не могли бы мы поговорить о чем-то другом?»

Шаг четвертый: прояснить взаимные ожидания. Нужно помнить, что ожидания есть не только у вас, но и у партнера. И теперь самое время прояснить встречные ожидания. Возможно, выяснится, что некоторые жизненные принципы или встречные ожидания являются препятствиями для исполнения того, что вы хотите от партнера. На этом этапе главное - сохранить уважительное общение, не отклониться в демонстративную обиду или раздраженность.

Муж: «Если мне придется ходить за продуктами, то ты должна писать мне подробный список. Ты будешь предупреждать меня, что какой-то продукт нужно купить заранее, чтобы я мог планировать свое расписание».

Знакомая: «Я думала, что ты расскажешь мне, как протекает беременность, т.к. мы с мужем тоже хотим начать планировать».

Шаг пятый: искать путь вместе. Теперь, прояснив взаимные ожидания и препятствия, нужно постараться найти компромисс. Компромисс - это когда партнеры находят способ удовлетворить пожелания обеих сторон, пусть и не в полной мере. Это гораздо лучше, чем «тянуть одеяло на себя», т.к. временный «выигрыш» заставит партнера искать способы переломить ситуацию в свою сторону. В результате супруги могут договориться, что жена оставляет список на покупку продуктов на холодильнике, а муж сам планирует, когда ему их купить, имея в виду ближайшие 1-2 дня. Как быть со знакомой - решать вам. С людьми, которые не относятся к близкому кругу, можно и не искать компромисса. А можно и поделиться информацией, если доводы показались достаточными.

Вполне возможно, тот, к кому вы обращаетесь, и не подозревал о ваших пожеланиях или недооценивал их, а теперь у него есть возможность сделать для вас то, что вы считаете важным. Но иногда, поговорив с партнером, вы можете понять, что ожидание трудновыполнимо, Постарайтесь принять, что действия и слова другого человека исходят прежде всего из его особенностей, интересов, планов, а уж в последнюю очередь из желания вас обидеть. Имейте мужество отказаться от своего ожидания, ведь какие-то другие ваши желания обязательно будут исполняться. Отказавшись от малого, мы выигрываем в большом.

Источник фото: Shutterstock

Теги: семейные отношения

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

3 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—3 из 3

Да согласна с Алей, что эту статью нужн читать каждый день, иначе депрессия...я беременна всего 4 недели,и уже мне кажется что мы не сможем с мужем..мне кажется он меня не понимает...хотя скорее всего,это просто моя перестройка организма..

6 января 2013

Прекрасная статья!

10 декабря 2012

Эту статью нужно читать каждый день)иначе депрессия

20 марта 2012

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Чумазики"
Татьяна Николаева
Пффф и другие истории))))
Пффф и другие истории))))
Юлия
Зеленый человечек!
Зеленый человечек!
Оля Немудрая
Юный художник
Юный художник
Елена Некрасова
Вот так маме помогли!
Вот так маме помогли!
Ольга
Чумазик
Чумазик
Елена
Зато сама поела
Зато сама поела
Ольга Рыжкова
Творческие будни.
Творческие будни.
Ая Гурова
Когда в альбоме уже все нарисовано
Когда в альбоме уже все нарисовано
Наталья Лысенко
Главное носочек не испачкать!
Главное носочек не испачкать!
nata151084
Юный художник
Юный художник
Julia 73
Таня экспериментирует
Таня экспериментирует

ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
ПОИГРАЛИ МЫ НЕМНОЖКО
Ая Гурова
Маленький индеец
Маленький индеец
Снежана Рузавина
Алиса - мастер художественного погрома
Алиса - мастер художественного погрома
Ольга
Люблю рисовать!
Люблю рисовать!
Ольга
Хочу купаться.
Хочу купаться.
Tatyana Pidyak
чумазенький чертенок!
чумазенький чертенок!
Марина Медведева
Боди-арт от сестры
Боди-арт от сестры
Юлия
Маловато будет!
Маловато будет!
Татьяна Николаева
черничный пирог
черничный пирог
Людмила
Ради творчества готова на всё!
Ради творчества готова на всё!
Татьяна Данченко
Кажется я обляпался
Кажется я обляпался
Анастасия
Любимый чумазик Артёмка))
Любимый чумазик Артёмка))
Анастасия Сарафанова
Мастер боди-арта
Мастер боди-арта
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый