Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Кризис перемен
0 5

Психология

Кризис перемен


Пренатальный психолог,консультант медико-психологическогоцентра «Стихиаль»

Первые месяцы беременности — это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я» появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться: возможно, придется перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не каждая женщина может легко и безболезненно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный, грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Подобные тревоги могут не только вызвать чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза.

С точки зрения психолога проявления токсикоза в первые месяцы беременности связаны с неприятием женщиной новой жизненной ситуации, а также с повышенной тревожностью, которую она испытывает по этому поводу. Причем внутреннее отторжение тех перемен, которые предполагает беременность, может происходить у женщины неосознанно. Например, вы вроде бы рады беременности, но предполагали завести ребенка через пару лет, когда закончите обучение. Или, наоборот, мечтали о малыше, но совсем не предполагали, что у беременности есть свои конкретные сложности. Столкнувшись с новыми для себя эмоциями, желаниями, чувствами, женщина испытывает внутреннее напряжение, которое становиться благодатной средой для появления токсикоза.

Вы хотите смягчить проявления токсикоза? Тогда начните с осознания и принятия своего нового состояния. Разрешите себе быть беременной. Не бойтесь меняться во время беременности, откройте свой внутренний мир происходящим переменам. Не нужно бороться с токсикозом: от этого его неприятные симптомы могут только усилиться. Нужно учиться жить вместе с ним, принять его как совершенно естественное явление беременности, как своеобразное очищение. Токсикоз — это тот сигнал, который заставляет вас обратить особое внимание на собственное здоровье и состояние души. Может быть, что-то нужно изменить в вашем отношении к беременности? Или малыш «обиделся», что вы мало думаете о нем, и таким образом напоминает о себе?

Учитесь понимать потребности ребенка, чаще думайте о нем. Теплые мысли о малыше помогают женщине справиться с теми сложностями, которые возникают во время беременности. Попытайтесь представить, какое чудо — появление новой жизни, какой удивительный путь развития пройдет ваш малыш до своего рождения. И как много будет зависеть от вас — от вашего отношения к беременности, от ваших мыслей и чувств по отношению к малышу. Чем раньше вы начнете думать о нем как о полноценной личности, наделять его всеми качествами полноправного человека, тем быстрее вы научитесь понимать своего ребенка и тем легче будет протекать беременность.

Не отчаивайтесь, если чувствуете себя в ловушке непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Возможно, пора обратить внимание на умение расслабляться. Это ценное качество придет на помощь не только в период беременности, но и во время родов, да и в целом благоприятно скажется на вашей жизни. Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходят расслабление и покой. Помечтайте о чем-нибудь приятном, настройтесь на одну волну с вашим ребенком.

Токсикоз — это не наказание и не расплата за материнство, это всего лишь небольшой эпизод вашей беременности. Чем спокойней и оптимистичней вы отнесетесь к нему, тем легче пройдет для вас «кризис перемен».

Источник фото: Shutterstock

Теги: 1 месяц беременности 2 месяц беременности 3 месяц беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Ирина
В ожидании нашей малышки
В ожидании нашей малышки
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Juliet
7 неделек
7 неделек
Ника Симонова
Рада внутри
Рада внутри
наталия
самая красивая фигура для женщины. На обложку
самая красивая фигура для женщины. На обложку
Евгения
Мама Троих Мальчиков
Мама Троих Мальчиков
Надежда
ждём долгожданного сыночка
ждём долгожданного сыночка
Алена
Хочу на обложку
Хочу на обложку
ksenia
конкурс фото 2
конкурс фото 2
Надежда
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Елена
С утроби прививаем любовь к искусству))) Архангельское
С утроби прививаем любовь к искусству))) Архангельское
Дарья
Я беременна
Я беременна
Мария
В ожидании доченьки. 34 недели на фото
В ожидании доченьки. 34 недели на фото
Надюша Ланкина
на работе
на работе
Иоланта
Тридцатая неделя
Тридцатая неделя
АнастасиЯ
Счастье
Счастье
yanagolubeva
мои 20 недели
мои 20 недели
Юлия
сказочное ожидание
сказочное ожидание
Анастасия
В ожидание чуда
В ожидание чуда
violetta22
В ожидании нашей малышки Миланы
В ожидании нашей малышки Миланы
violetta22
В ожидании нашей малышки Миланы
В ожидании нашей малышки Миланы
Надежда
В ожидании чуда ;)
В ожидании чуда ;)
Алинка
Мои счастливые 35 недель
Мои счастливые 35 недель
Ульяна
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Нина
Мечтаю на обложку!!!
Мечтаю на обложку!!!
Камилла
7 месяц
7 месяц
Анастасия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
daryaanfiniti
Беременность 28 недель
Беременность 28 недель
Виолетта
прекрасные мгновения в период будущей мамы
прекрасные мгновения в период будущей мамы
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый