Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Дыхание во время родов
16 4.3

Подготовка к родам

Дыхание во время родов


Врач акушер-гинеколог, роддом при ГКБ №8

Во время схваток можно пользоваться следующими типами дыхания на выбор:

Дыхание «собачкой» — частое, поверхностное, приэтом язык прижат к нёбу. Рот приотк­рыт.

Медленное ды­хание. Соотноше­ние продолжитель­ности вдоха и вы­доха —1:2.
Вдох делается через нос, выдох — через рот.

Дыхание «через пухлые губы». На «пике» схватки сде­лайте вдох че­рез нос с гром­ким сопением, а выдох — через рот, при этом создавая «пух­лость губ» и из­давая звук «ту».

Дыхание с голосовым вы­ражением бо­ли. Выдох «пропевается» или «простанывается» гласными о, а или у. При этом «пропеваемый» звук дол­жен быть низ­ким; это важно потому, что при произноше­нии низких зву­ков мышцы та­зового дна непроизвольно расслабляются. Есть предполо­жение, что при этом расслаб­ляются круго­вые мышцы не только рта, но и шейки матки

Дыхание по ти­пу «всхлипыва­ния», на подъеме схватки вы делае­те очищающий выдох и глубокий полный вдох, за­тем дыхание уча­щается и стано­вится поверхност­ным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершить интен­сивным выдохом, резко подув сквозь вытянутые в тру­бочку губы, как буд­то вы задуваете свечку или надувае­те шарик. (Именно так дышит чело­век, когда всхлипы­вает.) Этот тип дыхания легко за­помнить так: вдох со всхлипыванием на три счета, за­тем медленный выдох также на трисчета.

Дыхание во время потуг

Если доктор попро­сил вас сдержать дыха­ние и не тужиться - дыхание «собач­кой» или по типу всхлипывания.

Когда доктор разрешит вам тужиться:

  1. Сделайте полный глубокий вдох.
  2. Задержите дыхание, как бы проглотив воздух, напрягите мышцы живота (мышцы бедер, ягодиц и лица при этом совершенно расслаблены). Плавно усильте давление на низ. Все сильнее напрягайте мышцы брюшного пресса, помогая ребенку продвигаться по родовым путям, тужьтесь изо всех сил
  3. Сделайте плавный выдох.
  4. Далее, когда вы почувствуете, что дыхания не хватает, плавно выдохните, — но ни в коем слу­чае не «рывком». Во время резкого выдоха внутрибрюшное давление быстро снижается и головка ре­бенка также быстро уходит назад, что может привести к черепно-мозговой травме. После этого сразу, без расслабления и отдыха, сделайте вдох— и тужьтесь.

За время полной потуги повторите все эти действия три раза.

После потуги сделайте полный вдох и восстановите спокойное ровное дыхание с полным расслаб­лением. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги.

ВНИМАНИЕ! В момент выведения го­ловки акушерка попросит не тужиться — дышите «собачкой».

Дыхание во время отде­ления последа

Когда доктор или акушер­ка попросят вас потужиться,сделайте то же, что и в момент рождения плода. Для рождения последа вам понадобится гораздо мень­ше усилий.

Источник фото: Shutterstock

Теги: схватки

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

16 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—10 из 16

Изумительные советы. Очень помогли во время родов. Только 2-3 упражнения успеваешь. Помогает колоссально. УЧИТЕ и ТРЕНИРУЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!СТОИТ ТОГО!!!!

13 июня 2011

:)) я себя сейчас поймала на той же мысли, что и Елена, надо распечатать и взять с собой!

27 сентября 2010

и как это можно все запомнить? наверно распечатать и взять с собой?

10 мая 2010

Информация на самом деле полезная.У меня 40-ая неделя и надеюсь, что ничего не забуду.

17 ноября 2009

Большое спасибо Вам!!!Очень ценная информация.

16 ноября 2009

Спасибо огромное за статью!Когда рожаешь,врачи уже так обьяснить неуспеют.А про последа вообще впервые услышала!

18 августа 2009

Чтобы голова не кружилась надо тренироваться. А дыхание "собачкой" действительно помогоает. Тем более, что во время потуг - дыхание- это единственный способ пережить боль. В это время никто никакой анестезии не делает. Во время первых родов мне пришлось учиться дышать прямо в роддоме. В консультации ничему не научили. Лучше тренироваться заранее, поэтому, девочки, читайте и много раз тренируйтесь, чтобы в нужный момент все это вспомнить и не кусать локти от боли. Оно действительно того стоит - это умение дышать.

17 июня 2009

Спасибо огромное за статью! Я всю беременность хотела сходить на курсы по дыханию во время родов, но когда внезапно отошли воды и начались схватки, муж читал вашу статью, а я по ходу событий училась дышать до приезда скорой. Приехала в роддом и прошу:"Научите дышать правильно!", а врачи говорят, что так как дышу - ПРАВИЛЬНО. Родила сынишку! От меня и от мужа спасибо за статью!

15 апреля 2009

Спасибо за статью! Девочки, чтобы во рту не перрсыхало вам же пишут сделайте маленький глоток воды или же прикрывайте рот пеленкой/полотенцем - очень помогает!

10 апреля 2009

Моя подруга с самого начала твердит, что главное при родах это правильно дышать, только как не объясняет. Вот теперь то я знаю, каково оно спасительное дыхание! Спасибо. Обязательно распечатаю эту статью и буду тренироваться!

8 апреля 2009

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.


Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый