Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах
0 5

Подготовка к родам

12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах

Современные врачи акушеры-гинекологи считают, что во время схваток женщине стоит вести себя активно. Это поможет вам родить без боли и разрывов. Малыш будет быстрее продвигаться по родовым путям, а у мамы будет меньше разрывов и болезненных ощущений.

1. Если схватки еще не столь сильные и частые, будущая мама может стоять или ходить по палате, «рисовать» тазом круг или восьмерку, переступать с одной ноги на другую, приседать. 

2. В первый период родов можно принять и такую позу для родов - сесть на стул «верхом» и отклоняться в сторону во время схватки. 

3. При более интенсивных схватках встаньте на колени перед опорой (это могут быть подоконник, спинка кровати или тумбочка). Почувствовав схватку, делайте наклон вперед. Такая поза поможет облегчить боль.

4. Если будущая мама рожает вместе с партнером, то можно во время схватки повернуться лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть на нем. Муж крепкий, он выдержит.

5. Когда раскрытие шейки матки почти полное, облегчить боль помогут приседания на корточки с широко разведенными в стороны коленями. Используйте в качестве опоры стул, спинку или край кровати. 

6. Если вы рожаете с партнером, удобно приседать спиной к нему, используя его колени  как опору. 

7. При сильных схватках встаньте на колени, широко расставьте ноги и наклоните туловище вперед, опираясь на кровать или стул.

8. Когда женщине уже хочется потужиться, а шейка матки раскрыта еще не полностью, можно встать на четвереньки, опираясь на подушку, или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе для родов желание потужиться становится менее сильным. 

9. Во время схваток можно сидеть на фитболе, расставив колени широко в стороны, и  покачиваться, совершать тазом вращательные движения, перекатываться на мяче, «пружинить».

10. Между схватками, чтобы отдохнуть и расслабиться, можно встать на колени, положив на фитбол грудь и голову.

11. В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрылась и появилось сильное желание тужиться, займите вертикальное положение. Можно просто стоять, расположиться на корточках, сесть на фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре. Такая поза во время схваток поможет головке плода быстрее опуститься по родовым путям.

12. После того, как головка полностью опустилась, лягте на спину или расположитесь  полулежа на родильном кресле. Во время потуги прижимайте подбородок к груди, а широко раздвинутые ноги держите руками под коленями. Под спину можно положить полусдутый фитбол. 

И, конечно, во время схваток нужно внимательно слушать советы акушерки. Легче переносить схватки, а также родить без боли и разрывов вам помогут дыхательные техники. 
 

Источник фото: Shutterstock

Теги: естественные роды разрывы дыхание при родах обезболивание родов схватки

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"

Очень baby йога с двойняшками :)
Очень baby йога с двойняшками :)
Юлия
Мурзики мои
Мурзики мои
Рита Галлямова
волшебный период жизни)
волшебный период жизни)
Ольга
я и сын)
я и сын)
Анна
Comming soon
Comming soon
Анастасия Коркина
Ждем малышку
Ждем малышку
Valerie
Ждем Victora
Ждем Victora

Я грею Счастье внутри...
Я грею Счастье внутри...
Ксения
Горная прогулка.
Горная прогулка.
violetta22
В ожидании нашей малышки Миланы
В ожидании нашей малышки Миланы
Ирина Филина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Римма
в ожидании...
в ожидании...
Оксана
В ожидании СЫНУЛИ
В ожидании СЫНУЛИ
Надежда Кораблева
Наша теплая осень
Наша теплая осень
Ольга
счастливые моменты!
счастливые моменты!

В ожидании чуда
В ожидании чуда
Евгения
Йога моя Жизнь
Йога моя Жизнь
Наталья
Парная Наталья г. Мурманск
Парная Наталья г. Мурманск
ксения
Счастливая Я!
Счастливая Я!
Марина
На седьмом небе от счастья.
На седьмом небе от счастья.
Raznoglazka Ali-N
Совсем маленький тут Гордей,а сколько счастья принес!
Совсем маленький тут Гордей,а сколько счастья принес!
Юлия
Счастливая... Красивая... Скоро мама
Счастливая... Красивая... Скоро мама
Olga Orlova
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Екатерина Сибирякова
долгожданное счастье3
долгожданное счастье3
Ekaterina
Солнышко по имени Дима
Солнышко по имени Дима
Алена Дьяченко
В ожидании нашей чудесной доченьки
В ожидании нашей чудесной доченьки
Алиша Кудряшова
9 месяц счастья
9 месяц счастья
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый