Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах
0 5

Подготовка к родам

12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах

Современные врачи акушеры-гинекологи считают, что во время схваток женщине стоит вести себя активно. Это поможет вам родить без боли и разрывов. Малыш будет быстрее продвигаться по родовым путям, а у мамы будет меньше разрывов и болезненных ощущений.

1. Если схватки еще не столь сильные и частые, будущая мама может стоять или ходить по палате, «рисовать» тазом круг или восьмерку, переступать с одной ноги на другую, приседать. 

2. В первый период родов можно принять и такую позу для родов - сесть на стул «верхом» и отклоняться в сторону во время схватки. 

3. При более интенсивных схватках встаньте на колени перед опорой (это могут быть подоконник, спинка кровати или тумбочка). Почувствовав схватку, делайте наклон вперед. Такая поза поможет облегчить боль.

4. Если будущая мама рожает вместе с партнером, то можно во время схватки повернуться лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть на нем. Муж крепкий, он выдержит.

5. Когда раскрытие шейки матки почти полное, облегчить боль помогут приседания на корточки с широко разведенными в стороны коленями. Используйте в качестве опоры стул, спинку или край кровати. 

6. Если вы рожаете с партнером, удобно приседать спиной к нему, используя его колени  как опору. 

7. При сильных схватках встаньте на колени, широко расставьте ноги и наклоните туловище вперед, опираясь на кровать или стул.

8. Когда женщине уже хочется потужиться, а шейка матки раскрыта еще не полностью, можно встать на четвереньки, опираясь на подушку, или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе для родов желание потужиться становится менее сильным. 

9. Во время схваток можно сидеть на фитболе, расставив колени широко в стороны, и  покачиваться, совершать тазом вращательные движения, перекатываться на мяче, «пружинить».

10. Между схватками, чтобы отдохнуть и расслабиться, можно встать на колени, положив на фитбол грудь и голову.

11. В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрылась и появилось сильное желание тужиться, займите вертикальное положение. Можно просто стоять, расположиться на корточках, сесть на фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре. Такая поза во время схваток поможет головке плода быстрее опуститься по родовым путям.

12. После того, как головка полностью опустилась, лягте на спину или расположитесь  полулежа на родильном кресле. Во время потуги прижимайте подбородок к груди, а широко раздвинутые ноги держите руками под коленями. Под спину можно положить полусдутый фитбол. 

И, конечно, во время схваток нужно внимательно слушать советы акушерки. Легче переносить схватки, а также родить без боли и разрывов вам помогут дыхательные техники. 
 

Источник фото: Shutterstock

Теги: естественные роды разрывы дыхание при родах обезболивание родов схватки

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анастасия Мельникова
В ожидание чуда
В ожидание чуда
Виктория
Волшебная, лёгкая и прекрасная первая беременность!
Волшебная, лёгкая и прекрасная первая беременность!
Юлия Арбузова
Ждем малышу!
Ждем малышу!
Анастасия Диогенова
В ожидании нашей принцесски
В ожидании нашей принцесски
людмила
доченька, я жду тебя
доченька, я жду тебя
Anastasia
Мой самый желанный новогодний подарок
Мой самый желанный новогодний подарок
Евгения Быкова
люблю тебя малыш
люблю тебя малыш
Анастасия
Ждём наш маленький Киндер Сюрприз
Ждём наш маленький Киндер Сюрприз
Анастасия Коркина
Ждем малышку
Ждем малышку
анна
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Оксана
В ожидании СЫНУЛИ
В ожидании СЫНУЛИ
Ольга
Помогают маме писать диплом
Помогают маме писать диплом
Ирина Фёдорова
А внутри - маленькая жизнь...
А внутри - маленькая жизнь...
Алёна Веселова
Скоро в нашей семье появится еще один мальчик!
Скоро в нашей семье появится еще один мальчик!
Анна Горнова
Самый лучший подарок от любимого - это еще одно бьющее сердечко внутри тебя!
Самый лучший подарок от любимого - это еще одно бьющее сердечко внутри тебя!

До встречи с тобой...
До встречи с тобой...
Нина
Не стучись ты что есть силы Изнутри рукой. ...Утром я тебе дошила Чепчик кружевной.
Не стучись ты что есть силы Изнутри рукой. ...Утром я тебе дошила Чепчик кружевной.
Юлия Арбузова
Ждем малышу!
Ждем малышу!
Мария
Ощущение счастья!
Ощущение счастья!
Светлана
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анастасия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Олеся
кто кто в животике живет?
кто кто в животике живет?
ElenaVas
В ожидании нашей
В ожидании нашей "Вишенки"
Алена Дьяченко
В ожидании нашей чудесной доченьки
В ожидании нашей чудесной доченьки
MamaDani
В ожидании чуда...
В ожидании чуда...
Ольга
Я жду тебя, сынок!
Я жду тебя, сынок!
Светлана
Фото 2
Фото 2
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый