Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Лечебная диета от запоров при беременности
0 4.6

Питание беременных

Лечебная диета от запоров при беременности

Рацион на день

Для того, чтобы назначенная диета принесла пользу выясните какой именно вит запора у вас.

Разберемся с видом запора, ведь для разных форм рекомендации по диете будут отличаться.

У будущих мам чаще возникают атонические запоры, связанные со снижением тонуса кишечника и ослаблением его двигательной активности. В результате у кишечника просто не хватает сил, чтобы выводить наружу содержимое. При этом начальная порция кала, как правило, очень плотная, большого диаметра, а конечная – полуоформленная. Сам акт дефекации проходит достаточно болезненно, с большим трудом.

Также могут встречаться у беременных и спастические запоры. В этом случае в некоторых участках кишечника происходит спазм мышц, и его содержимое не может продвинуться дальше. Характерный признак – твердый стул небольшими комочками (так называемый «овечий кал»). Часто такие запоры сопровождаются схваткообразными болями в животе, чувством расширения и давления, повышенным газообразованием.

Одним из основных способов борьбы с запорами является соблюдение диетических рекомендаций.

Меню при спастическом запоре
(без растительной клетчатки)
Меню при атоническом запоре
(с большим количеством растительной клетчатки)
Блюдо Масса, г Блюдо Масса, г
Первый завтрак Завтрак
Протертая каша на воде
из гречневой крупы
с растительным маслом
300 Винегрет со сметаной 230
Сладкий сырок 120 Отварное мясо 55
Чай с молоком (50 мл молока) 200 Гречневая рассыпчатая каша с растительным маслом 150
Масло сливочное 15 Чай 200
Второй завтрак Второй завтрак
Свекольное пюре
с растительным маслом
160 Сырая тертая морковь 150
Простокваша 180 Сметана 50
Обед Обед
Суп с протертыми овощами на мясном бульоне 400 Холодный свекольник 500
Мясные котлеты 110 Запеченная курица
с перловой кашей
125
Овощное пюре
с растительным маслом
150 Свежие фрукты 150
Помидоры 50 Полдник
Пюре из яблок 100 Стакан настоя шиповника 180
Полдник Мед 50
Чай с медом 200 Хлебцы с отрубями 25
Сухой бисквит 25 Ужин
Ужин Отварная рыба с овощным рагу (помидоры, баклажаны, кабачки, морковь, растительное масло) 120
Мясо отварное в томатном соусе с пшенной кашей 150 Яблоки печеные 80
Чай с молоком
(50 мл молока)
200 На ночь
На ночь Пюре из тушеной свеклы и моркови с растительным маслом 160
Кефир 180 На весь день
На весь день Хлеб зерновой с отрубями 400
Хлеб серый

 

400 Масло сливочное 25
Сахар 50 Масло растительное 35
Масло сливочное 30
Масло растительное 20

 

Источник фото: Shutterstock

Теги: запор

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Полина Егорова
Скоро мама!
Скоро мама!
Ольга
счастливые моменты!
счастливые моменты!
Дарья
Беременность украшает!
Беременность украшает!
Юлия
29 недель
29 недель
Кристина
Беременность это чудо!
Беременность это чудо!
Мария
Ждем нашу принцессу!
Ждем нашу принцессу!
Маргарита
В ожидании нашего мальчика
В ожидании нашего мальчика
Марина
Моя вторая чудесная беременность!
Моя вторая чудесная беременность!
Алена Осокина
Ожидание прекрасно!
Ожидание прекрасно!
jaded
счастье внутри
счастье внутри
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый