Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Кулинарные рецепты
0

Питание беременных

Кулинарные рецепты

Суп-пюре из желтой чечевицы, салат из помидоров с орегано, ягодный салат в апельсиновой корзиночке, рыба с овощами на гриле.

Суп-пюре из желтой чечевицы

Вам потребуется:
1 л куриного бульона
350 г желтой чечевицы
1 головка репчатого лука
1 морковь
50 г сливочного масла
1 стакан молока
сметана, чернослив, укроп по вкусу

В кипящий куриный бульон добавить промытую чечевицу и натертую на терке морковь, варить при слабом кипении 30 минут. Мелко нарезанную луковицу спассеровать на сливочном масле, добавить в суп, варить еще 5 минут. Готовый суп измельчить в блендере, заправить теплым молоком, размешать до образования однородной массы. При подаче украсить сметаной, укропом и распаренным черносливом.

Салат из помидоров с орегано

Вам потребуется:
200 г помидоров (желтых и красных)
1 /3 пучка орегано
1 /2 головки репчатого лука

Заправка:
3 ст. ложки оливкового масла
1 /3 лимона
3–4 ст. ложки вяленых томатов и болгарского перца соль, перец, зелень по вкусу

кулинарные рецепты

Ягодный салат в апельсиновой корзиночке

Вам потребуется:
1 апельсин
1 /4 стакана ягод (черника, малина)
1 /4 киви
взбитые сливки в баллончике

Для украшения: мята, вафельные палочки

У апельсинов аккуратно срезать крышечку, вырезать сердцевину, оставив тонкий слой мякоти для аромата. В получившуюся чашечку насыпать ягоды, очищенный и нарезанный дольками киви, залить взбитыми сливками, украсить листочками мяты и вафельными палочками.

кулинарные рецепты

Рыба с овощами на гриле

Вам потребуется:
1 стейк лосося
1 небольшой цукини
1 средняя картофелина
пучок зеленой спаржи
30 г мягкого сыра
1 /4 лимона
Для маринада:
1 /4 апельсина
дижонская горчица
бальзамический уксус
оливковое масло
тимьян, розмарин, соль и перец по вкусу

Из апельсина выжать сок и полить им стейки. Смазать их дижонской горчицей и посыпать солью с перцем. Спаржу промыть, обрезать жесткие нижние концы, поместить ее в глубокую посуду. Добавить порезанные вдоль цукини, ломтики очищенного сырого картофеля. Овощи полить оливковым маслом, сбрызнуть бальзамическим уксусом, добавить веточки тимьяна и розмарина, посолить, хорошо перемешать руками и оставить мариноваться 15–20 минут. Разогреть гриль или сковороду-гриль до максимума. Лосось вместе с овощами выложить на смазанную маслом решетку. Запекать 10–12 минут при температуре 280°С. Выложить все на тарелку, полить рыбу растопленным мягким сыром, украсить ломтиками лимона и веточкой розмарина.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Юлия
сказочное ожидание
сказочное ожидание
Ольга
Кастинг
Кастинг " Хочу на обложку"
Алиса
Алиса в ожидании своего зайчика
Алиса в ожидании своего зайчика
Диана Терешкова
Я жду долгожданного мальчика!
Я жду долгожданного мальчика!
Юлия
Юлия
Юлия
Dina
Фото для конкурса
Фото для конкурса
Юлия
Скоро мама
Скоро мама
Анастасия
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Виктория Кашеварова
Ждем доченьку!
Ждем доченьку!
паладьева татьяна
срок беременности 34 недели
срок беременности 34 недели
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый