Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Вегетарианский суп, салат из свежего перца, абрикосы с творожным кремом и запеченная рыба...
0 5

Питание беременных

Вегетарианский суп, салат из свежего перца, абрикосы с творожным кремом и запеченная рыба...

Вкусные рецепты для беременных

Вегетарианский суп

Вам потребуется:

  • 2 средние моркови,
  • 1 луковица,
  • 2 ст. ложки сливочного масла,
  • 2 ст. ложки рубленой зелени,
  • 4 картофелины,
  • 1 небольшой кабачок цуккини,
  • 1 кольраби,
  • соль по вкусу.

Морковь и лук порежьте кубиками, положите в кастрюлю, добавьте масло, 1 стакан воды и тушите на небольшом огне под крышкой минут 5-7 до тех пор, пока не выкипит жидкость и не останется одно масло. Влейте 1,5 л воды, варите 15 минут, затем добавьте нарезанные кубиками картофель, цуккини и кольраби. Варите суп еще 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими. При подаче добавьте в суп рубленую зелень.

Запеченная рыба

Вам потребуется:

  • 1 любая речная рыба весом примерно 600 г,
  • 1 лимон,
  • 1 головка репчатого лука,
  • 1 морковь,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • соль по вкусу.

Рыбу очистите и выпотрошите, посолите внутри и снаружи, смажьте маслом и соком половинки лимона. Лук нарежьте кольцами, морковь и лимон - кружочками. Овощи посолите. Уложите рыбу на противень, вокруг положите овощи и ломтики лимона. Запекайте в духовке при температуре 200 °С около получаса.

Абрикосы с творожным кремом

Вам потребуется:

  • 15 свежих больших абрикосов,
  • 100 г мягкого творога,
  • 1 ст. ложка сахара,
  • щепотка корицы.

Абрикосы разрежьте пополам и удалите косточки. 5 из них измельчите в блендере. Смешайте творог с сахаром и абрикосовой массой. Наполните половинки абрикосов творожной массой и посыпьте корицей.

Салат из свежего перца

Вам потребуется:

  • 2 зеленых и 1 красный сладкий перец,
  • 2 небольших пучка листьев салата разных сортов,
  • сок половинки лимона,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • соль по вкусу.

Перец нарежьте тонкими кольцами, салат порвите на кусочки. Все смешайте, посолите и заправьте оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Можно украсить салат долькой лимона.

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных овощные блюда питание во время беременности
Читайте также:
Все включено: полезный и питательный рацион для будущей мамы

Питание беременных

Все включено: полезный и питательный рацион для будущей мамы

Куриный суп-крем, салат из огурцов и красной икры, десерт с абрикосами и малиной и паста с мясным фаршем.

Выбираем овощи и фрукты при беременности: обойдемся без  химии

Питание беременных

Выбираем овощи и фрукты при беременности: обойдемся без химии

Разнообразие фруктов и овощей, которое устойчиво сохраняется последние годы на наших прилавках зимой и летом, не может не радовать. Однако обилие информации по поводу неоднозначной пользы импортных овощей и фруктов заста...

Рецепты из кабачков: оладьи, крем-суп, киш и лодочки с креветками

Питание беременных

Рецепты из кабачков: оладьи, крем-суп, киш и лодочки с креветками

Кабачок – один из самых популярных сезонных овощей в нашей стране. Удивительная сочетаемость с другими продуктами и нежный вкус позволяют готовить из кабачков блюда самые разнообразные, начиная с супов и заканчивая десер...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Елизавета Романова
Хочу на обложку )
Хочу на обложку )
Светлана Крупнова
На свадьбе у подруги
На свадьбе у подруги
VALERY
На 7-ом месяце
На 7-ом месяце
Наталья
8-й месяц счастья!
8-й месяц счастья!
Инна Картошкина
Первая беременность
Первая беременность
Ольга
Для участия кастинга
Для участия кастинга "Хочу на обложку"
Ольга Мальчевская
Хочу на обложку!
Хочу на обложку!
Элина
Беременняшка
Беременняшка
Надежда
Ждём малыша
Ждём малыша
Екатерина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый