Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Вегетарианский суп, салат из свежего перца, абрикосы с творожным кремом и запеченная рыба...
0 5

Питание беременных

Вегетарианский суп, салат из свежего перца, абрикосы с творожным кремом и запеченная рыба...

Вкусные рецепты для беременных

Вегетарианский суп

Вам потребуется:

  • 2 средние моркови,
  • 1 луковица,
  • 2 ст. ложки сливочного масла,
  • 2 ст. ложки рубленой зелени,
  • 4 картофелины,
  • 1 небольшой кабачок цуккини,
  • 1 кольраби,
  • соль по вкусу.

Морковь и лук порежьте кубиками, положите в кастрюлю, добавьте масло, 1 стакан воды и тушите на небольшом огне под крышкой минут 5-7 до тех пор, пока не выкипит жидкость и не останется одно масло. Влейте 1,5 л воды, варите 15 минут, затем добавьте нарезанные кубиками картофель, цуккини и кольраби. Варите суп еще 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими. При подаче добавьте в суп рубленую зелень.

Запеченная рыба

Вам потребуется:

  • 1 любая речная рыба весом примерно 600 г,
  • 1 лимон,
  • 1 головка репчатого лука,
  • 1 морковь,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • соль по вкусу.

Рыбу очистите и выпотрошите, посолите внутри и снаружи, смажьте маслом и соком половинки лимона. Лук нарежьте кольцами, морковь и лимон - кружочками. Овощи посолите. Уложите рыбу на противень, вокруг положите овощи и ломтики лимона. Запекайте в духовке при температуре 200 °С около получаса.

Абрикосы с творожным кремом

Вам потребуется:

  • 15 свежих больших абрикосов,
  • 100 г мягкого творога,
  • 1 ст. ложка сахара,
  • щепотка корицы.

Абрикосы разрежьте пополам и удалите косточки. 5 из них измельчите в блендере. Смешайте творог с сахаром и абрикосовой массой. Наполните половинки абрикосов творожной массой и посыпьте корицей.

Салат из свежего перца

Вам потребуется:

  • 2 зеленых и 1 красный сладкий перец,
  • 2 небольших пучка листьев салата разных сортов,
  • сок половинки лимона,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • соль по вкусу.

Перец нарежьте тонкими кольцами, салат порвите на кусочки. Все смешайте, посолите и заправьте оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Можно украсить салат долькой лимона.

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных овощные блюда питание во время беременности
Читайте также:
Все включено: полезный и питательный рацион для будущей мамы

Питание беременных

Все включено: полезный и питательный рацион для будущей мамы

Куриный суп-крем, салат из огурцов и красной икры, десерт с абрикосами и малиной и паста с мясным фаршем.

Выбираем овощи и фрукты при беременности: обойдемся без  химии

Питание беременных

Выбираем овощи и фрукты при беременности: обойдемся без химии

Разнообразие фруктов и овощей, которое устойчиво сохраняется последние годы на наших прилавках зимой и летом, не может не радовать. Однако обилие информации по поводу неоднозначной пользы импортных овощей и фруктов заста...

Рецепты из кабачков: оладьи, крем-суп, киш и лодочки с креветками

Питание беременных

Рецепты из кабачков: оладьи, крем-суп, киш и лодочки с креветками

Кабачок – один из самых популярных сезонных овощей в нашей стране. Удивительная сочетаемость с другими продуктами и нежный вкус позволяют готовить из кабачков блюда самые разнообразные, начиная с супов и заканчивая десер...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Anastasia
А мой - настоящий рокер :)
А мой - настоящий рокер :)
Татьяна
Второе сердечко забилось во мне, о чем я так долго мечтала...
Второе сердечко забилось во мне, о чем я так долго мечтала...

В ожидании прекрасного чуда)
В ожидании прекрасного чуда)
Юлия
еще немного и встретимся
еще немного и встретимся
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Юлия Дорофеева
Мое долгожданное счастье...
Мое долгожданное счастье...
Ульяна
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Екатерина Куликовских
Бабочки в животе....
Бабочки в животе....
Дарья
Беременность украшает!
Беременность украшает!
Евгения Викторовна
В ожидании второго сыночка
В ожидании второго сыночка
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый