Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком
5 5

Питание беременных

Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком

Овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком.

Овощной суп

Вам потребуется:

  • половина небольшого кочана капусты,

  • 4 картофелины,

  • 2 моркови,

  • 2 репы,

  • пучок любой зелени,

  • 1 головка репчатого лука,       

  • 2 помидора,    

  • 1 ст. ложка сливочного масла.              

Морковь и репчатый лук нарежьте кубиками и спассеруйте на масле. Белокочанную капусту нашинкуйте. Картофель, помидоры и репу нарежьте кубиками. В кипящий бульон или воду положите капусту и доведите   до кипения, затем добавьте остальные овощи, кроме помидоров, Варите суп 25-30 минут. За 5-10 минут до окончания варки положите нарезанные помидоры и посолите. Готовый суп посыпьте зеленью.

Морковный салат

Вам потребуется:

  • 4 средние моркови,

  • сок одного лимона,

  • 2 ст. ложки оливкового масла,

  • соль и сахар по вкусу.                

Морковь натрите на крупной терке. Добавьте лимонный сок и дайте моркови пропитаться, затем заправьте салат маслом, к которому добавьте соль и сахар.

Коктейль с йогуртом

Вам потребуется:

  • 250 мл биойогурта или кефира,           

  • 2 абрикоса.      

Поместите йогурт и абрикосы в блендер. Взбивайте до однородности. Перелейте в охлажденные бокалы и сразу подавайте.

Рыба, запеченная с луком

Вам потребуется:

  • 500 г любой речной рыбы,

  • 2 головки репчатого лука,

  • 1 лимон,

  • соль по вкусу.

Рыбу почистите,  смажьте лимонным соком, посолите. Лук нарежьте тонкими полукольцами и замаринуйте в лимонном соке с солью. Положите лук внутрь рыбы и запекайте в духовке 20 минут при температуре 200°С.

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

5 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—5 из 5

Какой лимонный сок, какая репа если изжога - рецепты никудышные

10 декабря 2012

а я вообще есть не хочу. Зовут за стол, а я вздыхаю: "опять жрать". На мясо смотреть противно. хочется только серого хлеба.

28 сентября 2012

а меня на борщик)))

10 апреля 2012

Меня тошнило от рыбы, майонеза, супов, я постоянно лечила токсикоз Полискорбом, и меня жутко тянуло на жаренную картошку. Обьелась её за 9 месяцев.=)

31 декабря 2011

Спасибо, это реально вкусно!!!

4 декабря 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Алина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Марина Рябова
Счастье на троих
Счастье на троих
Полина
Ждем первенца 8 месяцев
Ждем первенца 8 месяцев
Cветлана
Девчонки на природе!
Девчонки на природе!
Элина
Беременняшка
Беременняшка
Анастасия
В ожидании самого главного подарка
В ожидании самого главного подарка
Татьяна
Хочу на обложку)))
Хочу на обложку)))
Анна Ярмухаметова
Октябрь 2016 ждём младшую доченьку
Октябрь 2016 ждём младшую доченьку
Александра Шиляева
Такая маленькая кофточка
Такая маленькая кофточка
Алеся
хочу на обложку!
хочу на обложку!
Виктория
Хочу на обложку!
Хочу на обложку!
Дина
Апельсиновое настроение
Апельсиновое настроение
Виктория
В ожидании чуда
В ожидании чуда

пузожитель
пузожитель
Анастасия
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Яна Гришаева
Мы на облачке
Мы на облачке
лейсан нуруллина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Олеся Нэриум
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Татьяна
я на начале 8 месяца ;) люблю спорт и здоровый образ жизни
я на начале 8 месяца ;) люблю спорт и здоровый образ жизни
Алинка
Мои счастливые 35 недель
Мои счастливые 35 недель
ksenia
конкурс фото 3
конкурс фото 3
АнастасиЯ
В ожидании дочки .
В ожидании дочки .
Анастасия
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Алиша Кудряшова
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Анастасия
хочу на обложку
хочу на обложку
Виктория
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Дина
Мы хотим на обложку)
Мы хотим на обложку)
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый