Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком
5 5

Питание беременных

Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком

Овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком.

Овощной суп

Вам потребуется:

  • половина небольшого кочана капусты,

  • 4 картофелины,

  • 2 моркови,

  • 2 репы,

  • пучок любой зелени,

  • 1 головка репчатого лука,       

  • 2 помидора,    

  • 1 ст. ложка сливочного масла.              

Морковь и репчатый лук нарежьте кубиками и спассеруйте на масле. Белокочанную капусту нашинкуйте. Картофель, помидоры и репу нарежьте кубиками. В кипящий бульон или воду положите капусту и доведите   до кипения, затем добавьте остальные овощи, кроме помидоров, Варите суп 25-30 минут. За 5-10 минут до окончания варки положите нарезанные помидоры и посолите. Готовый суп посыпьте зеленью.

Морковный салат

Вам потребуется:

  • 4 средние моркови,

  • сок одного лимона,

  • 2 ст. ложки оливкового масла,

  • соль и сахар по вкусу.                

Морковь натрите на крупной терке. Добавьте лимонный сок и дайте моркови пропитаться, затем заправьте салат маслом, к которому добавьте соль и сахар.

Коктейль с йогуртом

Вам потребуется:

  • 250 мл биойогурта или кефира,           

  • 2 абрикоса.      

Поместите йогурт и абрикосы в блендер. Взбивайте до однородности. Перелейте в охлажденные бокалы и сразу подавайте.

Рыба, запеченная с луком

Вам потребуется:

  • 500 г любой речной рыбы,

  • 2 головки репчатого лука,

  • 1 лимон,

  • соль по вкусу.

Рыбу почистите,  смажьте лимонным соком, посолите. Лук нарежьте тонкими полукольцами и замаринуйте в лимонном соке с солью. Положите лук внутрь рыбы и запекайте в духовке 20 минут при температуре 200°С.

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

5 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—5 из 5

Какой лимонный сок, какая репа если изжога - рецепты никудышные

10 декабря 2012

а я вообще есть не хочу. Зовут за стол, а я вздыхаю: "опять жрать". На мясо смотреть противно. хочется только серого хлеба.

28 сентября 2012

а меня на борщик)))

10 апреля 2012

Меня тошнило от рыбы, майонеза, супов, я постоянно лечила токсикоз Полискорбом, и меня жутко тянуло на жаренную картошку. Обьелась её за 9 месяцев.=)

31 декабря 2011

Спасибо, это реально вкусно!!!

4 декабря 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.


Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый