Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком
5 5

Питание беременных

Вкусные рецепты: овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком

Овощной суп, морковный салат, коктейль с йогуртом и рыба, запеченная с луком.

Овощной суп

Вам потребуется:

  • половина небольшого кочана капусты,

  • 4 картофелины,

  • 2 моркови,

  • 2 репы,

  • пучок любой зелени,

  • 1 головка репчатого лука,       

  • 2 помидора,    

  • 1 ст. ложка сливочного масла.              

Морковь и репчатый лук нарежьте кубиками и спассеруйте на масле. Белокочанную капусту нашинкуйте. Картофель, помидоры и репу нарежьте кубиками. В кипящий бульон или воду положите капусту и доведите   до кипения, затем добавьте остальные овощи, кроме помидоров, Варите суп 25-30 минут. За 5-10 минут до окончания варки положите нарезанные помидоры и посолите. Готовый суп посыпьте зеленью.

Морковный салат

Вам потребуется:

  • 4 средние моркови,

  • сок одного лимона,

  • 2 ст. ложки оливкового масла,

  • соль и сахар по вкусу.                

Морковь натрите на крупной терке. Добавьте лимонный сок и дайте моркови пропитаться, затем заправьте салат маслом, к которому добавьте соль и сахар.

Коктейль с йогуртом

Вам потребуется:

  • 250 мл биойогурта или кефира,           

  • 2 абрикоса.      

Поместите йогурт и абрикосы в блендер. Взбивайте до однородности. Перелейте в охлажденные бокалы и сразу подавайте.

Рыба, запеченная с луком

Вам потребуется:

  • 500 г любой речной рыбы,

  • 2 головки репчатого лука,

  • 1 лимон,

  • соль по вкусу.

Рыбу почистите,  смажьте лимонным соком, посолите. Лук нарежьте тонкими полукольцами и замаринуйте в лимонном соке с солью. Положите лук внутрь рыбы и запекайте в духовке 20 минут при температуре 200°С.

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

5 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—5 из 5

Какой лимонный сок, какая репа если изжога - рецепты никудышные

10 декабря 2012

а я вообще есть не хочу. Зовут за стол, а я вздыхаю: "опять жрать". На мясо смотреть противно. хочется только серого хлеба.

28 сентября 2012

а меня на борщик)))

10 апреля 2012

Меня тошнило от рыбы, майонеза, супов, я постоянно лечила токсикоз Полискорбом, и меня жутко тянуло на жаренную картошку. Обьелась её за 9 месяцев.=)

31 декабря 2011

Спасибо, это реально вкусно!!!

4 декабря 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Юлия Шакирова
Когда считаешь дни до встречи
Когда считаешь дни до встречи
trisgot
Беременность это очень чудесное время ожидания
Беременность это очень чудесное время ожидания
violetta22
В ожидании нашей малышки Миланы
В ожидании нашей малышки Миланы
Анна Муртузаева
Самое чудесное лето
Самое чудесное лето
Ксения Негодяева
2 часа до род зала ,12  часов и моё чудо появилось на свет))
2 часа до род зала ,12 часов и моё чудо появилось на свет))
katrin377
Можно оставаться бизнес леди даже с прекрасным беременным животиком)
Можно оставаться бизнес леди даже с прекрасным беременным животиком)
Оксана
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Светлана
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый