Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Кулинарные рецепты
0

Питание беременных

Кулинарные рецепты

Здоровое питание

Овощной суп, перец, фаршированный творогом, желе из красной смородины и отбивные из куриных грудок


Овощной суп

Вам потребуется:

  • 1 небольшой цуккини,

  • 300 г стручковой фасоли,

  • 1 морковь,

  • 1 помидор,

  • 1 ст. ложка сливочного масла,

  • 250 г макарон разной формы,

  • соль и зелень по вкусу.

Цуккини, морковь, помидор и стручковую фасоль мелко нарежьте. В кастрюле растопите сливочное масло и потушите на нем овощи в течение 5 минут. Влейте 1,5 л воды, доведите суп до кипения и варите в течение 15 минут. Добавьте макароны, посолите и варите суп еще 10 минут. При подаче посыпьте суп рубленой зеленью.

Желе из красной смородины

Вам потребуется:

  • 1 кг красной смородины,

  • 500 г сахара.

Из ягод выжмите сок с помощью сложенной вдвое марли или протрите через мелкое сито и перемешайте до полного растворения сахара (при этом сироп можно слегка нагреть). Разлейте желе в маленькие баночки и храните в холодильнике.

Перец, фаршированный творогом

Вам потребуется:

  • 200 г творога или мягкого сыра,

  • 2 сладких перца,

  • 4 листа салата,

  • 2 ст. ложки сливок или сметаны,

  • соль по вкусу.

Творог смешайте со сливками или смета ной, чуть посолите. Перец разрежьте пополам, очистите от семян. Положите в каждую половинку перца лист салата и наполните полученные «чашечки» творогом.

Отбивные из куриных грудок

Вам потребуется:

  • 4 куриные грудки,

  • 3 зубчика чеснока,

  • 3 ст. ложки мелко порубленной зелени,

  • 3 ст. ложки лимонного сока,

  • 3 ст. ложки оливкового масла,

  • соль по вкусу.

Грудки разрежьте пополам, положите между двумя пластиковыми пленками и отбей те до толщины 0,5-0,7 см. Смешайте лимонный сок, масло, измельченный чеснок, зелень и залейте грудки полученным маринадом на 20-30 минут. Выложите мясо н; горячую сковороду и обжарьте по 5 минут с каждой стороны. Можно приготовить грудки на гриле. Подавайте грудки с зеленым салатом.

 

 

 

Источник фото: Shutterstock

Теги: рецепты для беременных

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Елена Мингазова
Истинное предназначение женщины - дать жизнь маленькому человечку
Истинное предназначение женщины - дать жизнь маленькому человечку
Ольга
Я жду тебя, сынок!
Я жду тебя, сынок!
Виктория
8-ой месяц
8-ой месяц
Оксана
40 weeks
40 weeks
Татьяна
Счастье нельзя купить, но его можно родить!
Счастье нельзя купить, но его можно родить!

В ожидании чуда..)
В ожидании чуда..)
Елена Мингазова
Начало всех Начал
Начало всех Начал
Евгения
Йога-мама
Йога-мама
ксения
Счастливая Я!
Счастливая Я!
Катерина
Фотосессия для троих!!!
Фотосессия для троих!!!
Анна
чудо внутри
чудо внутри
Ника Симонова
Рада внутри
Рада внутри
Кира Захарова
Наслаждаюсь моментом
Наслаждаюсь моментом
Hopewell
Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты. Великое счастье - это взаимная любовь матери и её детей.
Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты. Великое счастье - это взаимная любовь матери и её детей.
Oксана
Самая счастливая
Самая счастливая
Татьяна Лежнина
Мои 30 недель
Мои 30 недель
Полина
Моя Клюковка)
Моя Клюковка)
Анастасия Коркина
Ждем малышку
Ждем малышку
Марина
9 месяцев
9 месяцев
Анна Лаврищева
С нетерпением ждем нашу золотую рыбку!
С нетерпением ждем нашу золотую рыбку!
Мария
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Олеся
розовые и голубые цвета на фото...кто же всё таки у нас будет?)
розовые и голубые цвета на фото...кто же всё таки у нас будет?)
Эльвира Буданцева
Скоро мама...
Скоро мама...
Юлия
Счастливая... Красивая... Скоро мама
Счастливая... Красивая... Скоро мама
Людмила Лушникова-Савельева
Самое прелестное время)
Самое прелестное время)
Юлия
Беременность -это счастье
Беременность -это счастье
Аня
Мое счастье
Мое счастье
Марина
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый