Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Полезные рецепты
0

Питание беременных

Полезные рецепты

Хозяйке на заметку

Летний салат, овощной суп-пюре, шашлык из филе индейки с яблоками и овощной коктейль.

Шашлык из филе индейки с яблоками

Вам потребуется:

  • 400 г филе индейки,

  • 4 яблока,

  • 500 мл кефира,

  • 2 помидора,

  • 3 ст. ложки растительного масла, соль по вкусу. 

Филе индейки залейте кефиром с измельченными помидорами и оставьте на 2 часа. Яблоко нарежьте кубиками. Филе индейки достаньте из маринада, обсушите и порежь-те небольшими кусочками. Наколите мясо и кусочки яблок на деревянные шпажки, предварительно смоченные водой. Запеките шашлык на углях или гриле.

Овощной суп-пюре

Вам потребуется:

  • 1 морковь,

  • 3 картофелины,

  • 1 головка репчатого лука,

  • пучок зелени сельдерея,

  • 2 ст. ложки сливочного масла, 

  • 3 ст. ложки муки,

  • соль по вкусу,

  • 1 л мясного бульона. 

Очистите лук и нарежьте его. Остальные овощи нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле растопите сливочное масло. Добавьте овощи и варите, помешивая, в течение 5 минут. Добавьте муку, хорошенько перемешайте и, посолив, залейте водой. Варите приблизительно полчаса. Доведенный до готовности суп процедите через мелкое сито, посыпьте измельченной зеленью. 

Летний салат

Вам потребуется:

  • 1 крупный огурец,

  • 1 крупный помидор,

  • 1 стручок сладкого перца,

  • 1 ст. ложка оливкового масла,

  • соль по вкусу. 

Огурец очистите, разрежьте вдоль, чтобы получились тонкие пластины. Скрепите их зубочисткой в виде широких колец-«чаше-чек». Помидор и перец очень мелко нарежьте, смешайте, посолите и заправьте маслом. Наполните «чашечки» полученным салатом. 

Овощной коктейль

Вам потребуется:

  • 600 г моркови,

  • 100 г свеклы,

  • 100 г корня сельдерея. 

Выжмите из овощей сок с помощью соковыжималки. Соедините овощные соки и разлейте смесь по бокалам. 

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
daryaanfiniti
Новогодняя беременность
Новогодняя беременность
Татьяна
Наш долгожданный!))
Наш долгожданный!))
Olga
Мой маленький секрет
Мой маленький секрет
Кристина
В ожидании нашего сокровища!)
В ожидании нашего сокровища!)
Ольга
В ожидании чуда 3
В ожидании чуда 3
Татьяна
Дополнительное фото 1 от Николаевой Т.М. Кастинг
Дополнительное фото 1 от Николаевой Т.М. Кастинг "Хочу на обложку"
Светлана
Новогодняя сказка,в ожидании чуда
Новогодняя сказка,в ожидании чуда
Евгения
Счастье быть беременной...
Счастье быть беременной...
Алинка
9 месяц
9 месяц
Анна Ярмухаметова
Март 2014 ждём старшую доченьку
Март 2014 ждём старшую доченьку

Первое фото с животиком
Первое фото с животиком
Юлия
сказочное ожидание
сказочное ожидание

Когда на сердце весна
Когда на сердце весна
Elenkkka
Жизнь прекрасна даже без обложки) а с ней - вдвойне)
Жизнь прекрасна даже без обложки) а с ней - вдвойне)
Анастасия
В ожидании доченьки
В ожидании доченьки
Юлия
Хочу на облочку вашего журнала
Хочу на облочку вашего журнала
Анастасия
Чудо внутри меня
Чудо внутри меня
Анастасия
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Екатерина
до родов
до родов
Резеда Миннегулова
долгожданное чудо мое.
долгожданное чудо мое.
Иоланта
Тридцатая неделя
Тридцатая неделя
Екатерина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Ирина
В ожидании чуда!
В ожидании чуда!
Екатерина
Счастье
Счастье
Надежда
в ожидании
в ожидании
Людмила Сиритченко
В ожидании сыночка
В ожидании сыночка
Наталья Родина
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый