Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Полезные рецепты
0

Питание беременных

Полезные рецепты

Хозяйке на заметку

Летний салат, овощной суп-пюре, шашлык из филе индейки с яблоками и овощной коктейль.

Шашлык из филе индейки с яблоками

Вам потребуется:

  • 400 г филе индейки,

  • 4 яблока,

  • 500 мл кефира,

  • 2 помидора,

  • 3 ст. ложки растительного масла, соль по вкусу. 

Филе индейки залейте кефиром с измельченными помидорами и оставьте на 2 часа. Яблоко нарежьте кубиками. Филе индейки достаньте из маринада, обсушите и порежь-те небольшими кусочками. Наколите мясо и кусочки яблок на деревянные шпажки, предварительно смоченные водой. Запеките шашлык на углях или гриле.

Овощной суп-пюре

Вам потребуется:

  • 1 морковь,

  • 3 картофелины,

  • 1 головка репчатого лука,

  • пучок зелени сельдерея,

  • 2 ст. ложки сливочного масла, 

  • 3 ст. ложки муки,

  • соль по вкусу,

  • 1 л мясного бульона. 

Очистите лук и нарежьте его. Остальные овощи нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле растопите сливочное масло. Добавьте овощи и варите, помешивая, в течение 5 минут. Добавьте муку, хорошенько перемешайте и, посолив, залейте водой. Варите приблизительно полчаса. Доведенный до готовности суп процедите через мелкое сито, посыпьте измельченной зеленью. 

Летний салат

Вам потребуется:

  • 1 крупный огурец,

  • 1 крупный помидор,

  • 1 стручок сладкого перца,

  • 1 ст. ложка оливкового масла,

  • соль по вкусу. 

Огурец очистите, разрежьте вдоль, чтобы получились тонкие пластины. Скрепите их зубочисткой в виде широких колец-«чаше-чек». Помидор и перец очень мелко нарежьте, смешайте, посолите и заправьте маслом. Наполните «чашечки» полученным салатом. 

Овощной коктейль

Вам потребуется:

  • 600 г моркови,

  • 100 г свеклы,

  • 100 г корня сельдерея. 

Выжмите из овощей сок с помощью соковыжималки. Соедините овощные соки и разлейте смесь по бокалам. 

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Майя
Фото 1
Фото 1
Татьяна
очень ждем
очень ждем
Евгения
В ожидании Лёвочки...
В ожидании Лёвочки...
Резеда
Счастье есть!
Счастье есть!
Марианна
Фотография
Фотография
Юлия Маринченко
Два сердца
Два сердца
виктория
В ожидании принцессы
В ожидании принцессы
Наталья
ждем нашу первую малышку...
ждем нашу первую малышку...
Юлия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Марина
Моя вторая чудесная беременность!
Моя вторая чудесная беременность!
Надежда
В ожидании чуда ;)
В ожидании чуда ;)
Олеся
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Лидия
34 недельки счастья)
34 недельки счастья)
Светлана
Чуда много не бывает...
Чуда много не бывает...
Елизавета Кропачева
Когда же мы увидимся, принцесса?
Когда же мы увидимся, принцесса?
Юлия
Я счастлива!!!
Я счастлива!!!
singaeva
Телепузики
Телепузики
Виктория Кашеварова
Ждем дочку Ясеньку!
Ждем дочку Ясеньку!

Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)
Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)
Татьяна
В глазах-счастье, в сердце-любовь, а внутри маленькая жизнь!
В глазах-счастье, в сердце-любовь, а внутри маленькая жизнь!
Анна
В ожидании принцессы!
В ожидании принцессы!
Ирина
Мой 7ой месяц
Мой 7ой месяц
Ольга
счастливые моменты!
счастливые моменты!
Марина
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
Миляуша Юсупова
Волшебное время
Волшебное время
Анастасия
Ждем вылупления =)
Ждем вылупления =)
Ольга Зайцева
Наслаждаюсь вторым декретным отпуском
Наслаждаюсь вторым декретным отпуском
Delia Neyland
9-й месяц счастья
9-й месяц счастья
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый