Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Полезные рецепты
0

Питание беременных

Полезные рецепты

Хозяйке на заметку

Летний салат, овощной суп-пюре, шашлык из филе индейки с яблоками и овощной коктейль.

Шашлык из филе индейки с яблоками

Вам потребуется:

  • 400 г филе индейки,

  • 4 яблока,

  • 500 мл кефира,

  • 2 помидора,

  • 3 ст. ложки растительного масла, соль по вкусу. 

Филе индейки залейте кефиром с измельченными помидорами и оставьте на 2 часа. Яблоко нарежьте кубиками. Филе индейки достаньте из маринада, обсушите и порежь-те небольшими кусочками. Наколите мясо и кусочки яблок на деревянные шпажки, предварительно смоченные водой. Запеките шашлык на углях или гриле.

Овощной суп-пюре

Вам потребуется:

  • 1 морковь,

  • 3 картофелины,

  • 1 головка репчатого лука,

  • пучок зелени сельдерея,

  • 2 ст. ложки сливочного масла, 

  • 3 ст. ложки муки,

  • соль по вкусу,

  • 1 л мясного бульона. 

Очистите лук и нарежьте его. Остальные овощи нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле растопите сливочное масло. Добавьте овощи и варите, помешивая, в течение 5 минут. Добавьте муку, хорошенько перемешайте и, посолив, залейте водой. Варите приблизительно полчаса. Доведенный до готовности суп процедите через мелкое сито, посыпьте измельченной зеленью. 

Летний салат

Вам потребуется:

  • 1 крупный огурец,

  • 1 крупный помидор,

  • 1 стручок сладкого перца,

  • 1 ст. ложка оливкового масла,

  • соль по вкусу. 

Огурец очистите, разрежьте вдоль, чтобы получились тонкие пластины. Скрепите их зубочисткой в виде широких колец-«чаше-чек». Помидор и перец очень мелко нарежьте, смешайте, посолите и заправьте маслом. Наполните «чашечки» полученным салатом. 

Овощной коктейль

Вам потребуется:

  • 600 г моркови,

  • 100 г свеклы,

  • 100 г корня сельдерея. 

Выжмите из овощей сок с помощью соковыжималки. Соедините овощные соки и разлейте смесь по бокалам. 

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев

Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Иоланта
Тридцатая неделя
Тридцатая неделя
София
нежность
нежность
Наталия Кононова
Ожидание ребёнка для женщины счастье отражающее в ее глазах !
Ожидание ребёнка для женщины счастье отражающее в ее глазах !
Анна Куприянова
Счастье внутри
Счастье внутри
Ксения Архипова-Чупрова
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Софья
Хотим на обложку!
Хотим на обложку!
Оксана
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Евгения Артамонова
Фотография на кастинг
Фотография на кастинг "Хочу на обложку"
Юлия
Лучшее время
Лучшее время
Все конкурсы

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый