Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Полезные рецепты
0

Питание беременных

Полезные рецепты

Хозяйке на заметку

Летний салат, овощной суп-пюре, шашлык из филе индейки с яблоками и овощной коктейль.

Шашлык из филе индейки с яблоками

Вам потребуется:

  • 400 г филе индейки,

  • 4 яблока,

  • 500 мл кефира,

  • 2 помидора,

  • 3 ст. ложки растительного масла, соль по вкусу. 

Филе индейки залейте кефиром с измельченными помидорами и оставьте на 2 часа. Яблоко нарежьте кубиками. Филе индейки достаньте из маринада, обсушите и порежь-те небольшими кусочками. Наколите мясо и кусочки яблок на деревянные шпажки, предварительно смоченные водой. Запеките шашлык на углях или гриле.

Овощной суп-пюре

Вам потребуется:

  • 1 морковь,

  • 3 картофелины,

  • 1 головка репчатого лука,

  • пучок зелени сельдерея,

  • 2 ст. ложки сливочного масла, 

  • 3 ст. ложки муки,

  • соль по вкусу,

  • 1 л мясного бульона. 

Очистите лук и нарежьте его. Остальные овощи нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле растопите сливочное масло. Добавьте овощи и варите, помешивая, в течение 5 минут. Добавьте муку, хорошенько перемешайте и, посолив, залейте водой. Варите приблизительно полчаса. Доведенный до готовности суп процедите через мелкое сито, посыпьте измельченной зеленью. 

Летний салат

Вам потребуется:

  • 1 крупный огурец,

  • 1 крупный помидор,

  • 1 стручок сладкого перца,

  • 1 ст. ложка оливкового масла,

  • соль по вкусу. 

Огурец очистите, разрежьте вдоль, чтобы получились тонкие пластины. Скрепите их зубочисткой в виде широких колец-«чаше-чек». Помидор и перец очень мелко нарежьте, смешайте, посолите и заправьте маслом. Наполните «чашечки» полученным салатом. 

Овощной коктейль

Вам потребуется:

  • 600 г моркови,

  • 100 г свеклы,

  • 100 г корня сельдерея. 

Выжмите из овощей сок с помощью соковыжималки. Соедините овощные соки и разлейте смесь по бокалам. 

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Заглянем в детскую"
Ирина
Любимые Варины книжки и игрушки.
Любимые Варины книжки и игрушки.
ОльгаЛ
Танюшка с игрушками
Танюшка с игрушками
Юлия
Комната для принца
Комната для принца
Мария
Мой родной пеленальный столик, а на нём я)))
Мой родной пеленальный столик, а на нём я)))
ОльгаЛ
Наша кукла
Наша кукла
Мария
Сегодня я первые раз перевернулась на животик в своей кроватке))
Сегодня я первые раз перевернулась на животик в своей кроватке))
Юлия
Первые игрушки сделаны мамой
Первые игрушки сделаны мамой
Дарина
Наш детский уголок
Наш детский уголок
Татьяна Аралова
Уютный уголок Алисы.
Уютный уголок Алисы.
Татьяна Сибирякова
Маленькая хозяйка новой детской.
Маленькая хозяйка новой детской.
Юлия
Любимые игрушки
Любимые игрушки
Резеда
Наша сказочная детская
Наша сказочная детская
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый