Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Здоровое питание
0

Питание беременных

Здоровое питание

Рецепты

Суп из замороженных овощей, витаминный салат, желе из йогурта и рыба, запеченная в фольге.

Суп из замороженных овощей

Вам потребуется:

  • 1 л воды;

  • 400 г любых замороженных овощей,

  • 300 г нежирного мяса, соль по вкусу.

Мясо нарежьте кубиками и залейте горячей водой. Доведите мясо до кипения и варите 45 минут. Добавьте соль, замороженные овощи и варите суп еще 15 минут.

 

Витаминный салат

Вам потребуется:

  • 3 моркови;

  • 1 ст. ложки изюма;

  • 1 ст. ложка лимонного сока.

Морковь  натрите на терке, смешайте с изюмом. Заправьте салат лимонным ском. 

Желе из йогурта

Вам потребуется:

  • 500 г фруктового йогурта;

  • 10 г желатина;

  • щепотка лимонной цедры.

Желатин размочите в холодной воде, залейте 2 столовыми ложками кипятка, хорошо размешайте. Добавьте желатин в йогурт, тщательно перемешайте. Добавьте лимонную цедру, разлейте в формочки и охладите в холодильнике в течение 2-3 часов. 

Рыба, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • 1 кг филе любой нежирной рыбы;

  • 1 кг картофеля;

  • 1 ст. ложка лимонного сока, соль по вкусу.

Куски рыбного филе весом примерно по 200 г промойте, натрите солью, полейте лимонным соком. Листы фольги смажьте растительным маслом, на каждый лис поместите кусок рыбы и заверните таким образом, чтобы не вытекал сок. Положите рыбу на противень и запекайте в духовке при температуре 200°С около получаса. Подавайте рыбу с картофельным пюре.

 

 

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анна Лисицинская
31 неделя в ожидании чуда)))
31 неделя в ожидании чуда)))
наталия
в ожидание чуда
в ожидание чуда
Наталья
30 неделек...
30 неделек...
Надежда Мурашова
в ожидании любимого мужчины
в ожидании любимого мужчины
Sergey Tyrovskij
Эльвира Туровская нам 6-ть месяцев
Эльвира Туровская нам 6-ть месяцев
Алена Дьяченко
В ожидании нашей чудесной доченьки
В ожидании нашей чудесной доченьки
Елена
Мы и наша Крестная.
Мы и наша Крестная.
ксения
Счастливая Я!
Счастливая Я!
Анна Горнова
Беременность - это прекрасно!
Беременность - это прекрасно!
Ольга
Красивая спортивная мама-здоровый довольный малыш
Красивая спортивная мама-здоровый довольный малыш
Анна
9 месяцев моего счастья, моей малышки
9 месяцев моего счастья, моей малышки
Мария
Ждем нашу принцессу!
Ждем нашу принцессу!
Мария
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Анастасия Азаренко
В ожидании любимого сыночка
В ожидании любимого сыночка
Светлана
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Алена Бондаренко
Осенняя беремушка1
Осенняя беремушка1
Екатерина
в ожидании чуда
в ожидании чуда
Елена
Впереди самый важный экзамен
Впереди самый важный экзамен
Екатерина
В ожидании Счастья
В ожидании Счастья
Светлана
Мы растем
Мы растем
ксения
Счастливая Я!
Счастливая Я!
Elena
В ожидании
В ожидании
Анастасия
Счастье внутри
Счастье внутри
Светлана

"Сделано с любовью..."
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый