Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Здоровое питание
0

Питание беременных

Здоровое питание

Рецепты

Суп из замороженных овощей, витаминный салат, желе из йогурта и рыба, запеченная в фольге.

Суп из замороженных овощей

Вам потребуется:

  • 1 л воды;

  • 400 г любых замороженных овощей,

  • 300 г нежирного мяса, соль по вкусу.

Мясо нарежьте кубиками и залейте горячей водой. Доведите мясо до кипения и варите 45 минут. Добавьте соль, замороженные овощи и варите суп еще 15 минут.

 

Витаминный салат

Вам потребуется:

  • 3 моркови;

  • 1 ст. ложки изюма;

  • 1 ст. ложка лимонного сока.

Морковь  натрите на терке, смешайте с изюмом. Заправьте салат лимонным ском. 

Желе из йогурта

Вам потребуется:

  • 500 г фруктового йогурта;

  • 10 г желатина;

  • щепотка лимонной цедры.

Желатин размочите в холодной воде, залейте 2 столовыми ложками кипятка, хорошо размешайте. Добавьте желатин в йогурт, тщательно перемешайте. Добавьте лимонную цедру, разлейте в формочки и охладите в холодильнике в течение 2-3 часов. 

Рыба, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • 1 кг филе любой нежирной рыбы;

  • 1 кг картофеля;

  • 1 ст. ложка лимонного сока, соль по вкусу.

Куски рыбного филе весом примерно по 200 г промойте, натрите солью, полейте лимонным соком. Листы фольги смажьте растительным маслом, на каждый лис поместите кусок рыбы и заверните таким образом, чтобы не вытекал сок. Положите рыбу на противень и запекайте в духовке при температуре 200°С около получаса. Подавайте рыбу с картофельным пюре.

 

 

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Дарья Гоголь
Ну когда уже ? :)
Ну когда уже ? :)
Юлия Арбузова
Ждем малышу!
Ждем малышу!
Elvira Bedretdinova
Вся моя нежность - для тебя
Вся моя нежность - для тебя
Мария
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"

Я грею Счастье внутри...
Я грею Счастье внутри...
Antipka
Рассматриваем твои фотографии, интересно, а на кого ты похожа?!)
Рассматриваем твои фотографии, интересно, а на кого ты похожа?!)
Анжела
Моя счастливая беременность
Моя счастливая беременность
виктория
Красота внутри меня
Красота внутри меня
Елена
Скоро буду мамой
Скоро буду мамой
Анастасия
Счастье внутри
Счастье внутри
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый