Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0

Питание беременных

Рецепты для беременных

Меню будущей мамы

Яблоки печеные, суп из цветной капусты и цукини, домашний творог, свинина, запеченная в фольге

Яблоки печеные

Вам потребуется:

  • 4 яблока,
  • 1 ст. ложка изюма,
  • 1 ст. ложка измельченных грецких орехов,
  • 2 ст. ложки меда.

Яблоки очистите от кожицы, выньте сердцевину и заполните образовавшееся отверстие орехами и изюмом, смешанными с медом. Запекайте яблоки в микроволновой печи 2 минуты.

Суп из цветной капусты и цукини

Вам потребуется:

  • 1 небольшой цукини,
  • З00 г свежей или замороженной цветной капусты,
  • 2 моркови,
  • 1 сладкий перец,
  • 1 луковица,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 100г брынзы,
  • 2л. воды, соль по вкусу.

Цукини и морковь нарежьте кружочками, цветную капусту разрежьте на соцветия. Капусту, морковь, цукини и целую луковицу положите в подсоленную воду и доведите до кипения. Варите 20 минут на среднем огне. Добавьте нарезанные ломтиками помидоры и варите еще 5 минут. При подаче в каждую тарелку добавьте немного оливкового масла и мелко нарезанную брынзу

рецепты для беременных

Домашний творог

Вам потребуется:

  • 2 л обычного кефира без наполнителей.

Вылейте кефир в кастрюлю, лучше тефлоновую, и осторожно нагрейте на очень маленьком огне или на водяной бане, поставив кастрюлю с кефиром в кастрюлю побольше с горячей водой. По мере возрастания температуры смесь начнет расслаиваться: внизу останется сыворотка, а творожистый остаток поднимется вверх, Ни в коем случае не доводите массу до кипения, снимите с огня, накройте кастрюлю крышкой и оставьте, пока не остынет. Вылейте содержимое в мелкое пластиковое сито или используйте сложенную в 2 слоя марлю. В готовый творог можно добавить зелень.

Свинина, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • 1 кг свинины (желательно шейки),
  • специи и соль по вкусу.

Кусок свинины натрите специями и солью, заверните в фольгу, положите в форму и поставьте на верхнюю полку духового шкафа, разогретого до 180°С. Запекайте мясо 2 часа.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Maria
Мария
Мария
sahara
Ангел во плоти
Ангел во плоти
Виктория
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Юлия
Лучшее время
Лучшее время
VALERY
крылья бабочки
крылья бабочки
Юлия
29 недель
29 недель
Ирина
Конкурс на обложку журнала
Конкурс на обложку журнала
Dina
Фото для конкурса
Фото для конкурса
Екатерина
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый