Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0

Питание беременных

Рецепты для беременных

Меню будущей мамы

Яблоки печеные, суп из цветной капусты и цукини, домашний творог, свинина, запеченная в фольге

Яблоки печеные

Вам потребуется:

  • 4 яблока,
  • 1 ст. ложка изюма,
  • 1 ст. ложка измельченных грецких орехов,
  • 2 ст. ложки меда.

Яблоки очистите от кожицы, выньте сердцевину и заполните образовавшееся отверстие орехами и изюмом, смешанными с медом. Запекайте яблоки в микроволновой печи 2 минуты.

Суп из цветной капусты и цукини

Вам потребуется:

  • 1 небольшой цукини,
  • З00 г свежей или замороженной цветной капусты,
  • 2 моркови,
  • 1 сладкий перец,
  • 1 луковица,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 100г брынзы,
  • 2л. воды, соль по вкусу.

Цукини и морковь нарежьте кружочками, цветную капусту разрежьте на соцветия. Капусту, морковь, цукини и целую луковицу положите в подсоленную воду и доведите до кипения. Варите 20 минут на среднем огне. Добавьте нарезанные ломтиками помидоры и варите еще 5 минут. При подаче в каждую тарелку добавьте немного оливкового масла и мелко нарезанную брынзу

рецепты для беременных

Домашний творог

Вам потребуется:

  • 2 л обычного кефира без наполнителей.

Вылейте кефир в кастрюлю, лучше тефлоновую, и осторожно нагрейте на очень маленьком огне или на водяной бане, поставив кастрюлю с кефиром в кастрюлю побольше с горячей водой. По мере возрастания температуры смесь начнет расслаиваться: внизу останется сыворотка, а творожистый остаток поднимется вверх, Ни в коем случае не доводите массу до кипения, снимите с огня, накройте кастрюлю крышкой и оставьте, пока не остынет. Вылейте содержимое в мелкое пластиковое сито или используйте сложенную в 2 слоя марлю. В готовый творог можно добавить зелень.

Свинина, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • 1 кг свинины (желательно шейки),
  • специи и соль по вкусу.

Кусок свинины натрите специями и солью, заверните в фольгу, положите в форму и поставьте на верхнюю полку духового шкафа, разогретого до 180°С. Запекайте мясо 2 часа.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
анна
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Ирина
Счастье в наших руках!
Счастье в наших руках!
yaninamex
в ожидании чудесной Виви
в ожидании чудесной Виви
Виктория
В ожидании сыночка
В ожидании сыночка
Екатерина Ткаченко
Когда внутри два сердца
Когда внутри два сердца
Дария
Ожидание
Ожидание
Полина Тенина
Настоящий подарок небес - наша доченька!
Настоящий подарок небес - наша доченька!
Elena
Еще немного и мы встретимся
Еще немного и мы встретимся
Лидия
34 недельки счастья)
34 недельки счастья)
Екатерина
Незабываемое время
Незабываемое время
Елена Чечеткина
Цветущая пора!
Цветущая пора!
Марина
Моя вторая чудесная беременность!
Моя вторая чудесная беременность!
Кристина
Мой пузожитель)
Мой пузожитель)
Ирина Филина
Счастье
Счастье
Anna
В предвкушении...
В предвкушении...
Арина Кудинова
Беременность это замечательное время!
Беременность это замечательное время!
Оля Кузнецова
Три девченки, но не под окном
Три девченки, но не под окном
Татьяна
Счастье нельзя купить, но его можно родить!
Счастье нельзя купить, но его можно родить!
Анастасия
Мое самое главное в жизни достижение!
Мое самое главное в жизни достижение!
Марина
Нежность
Нежность
Elvira Bedretdinova
Вся моя нежность - для тебя
Вся моя нежность - для тебя
Юлия Моцар
9 месяцев лёгкой беременности с дочей
9 месяцев лёгкой беременности с дочей
Анна
Ждем всеми наше счастье
Ждем всеми наше счастье
Татьяна Лежнина
Мои 30 недель
Мои 30 недель
Татьяна Лежнина
Мои 30 недель
Мои 30 недель
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый