Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Рецепты для беременных
0

Питание беременных

Рецепты для беременных

Меню будущей мамы

Яблоки печеные, суп из цветной капусты и цукини, домашний творог, свинина, запеченная в фольге

Яблоки печеные

Вам потребуется:

  • 4 яблока,
  • 1 ст. ложка изюма,
  • 1 ст. ложка измельченных грецких орехов,
  • 2 ст. ложки меда.

Яблоки очистите от кожицы, выньте сердцевину и заполните образовавшееся отверстие орехами и изюмом, смешанными с медом. Запекайте яблоки в микроволновой печи 2 минуты.

Суп из цветной капусты и цукини

Вам потребуется:

  • 1 небольшой цукини,
  • З00 г свежей или замороженной цветной капусты,
  • 2 моркови,
  • 1 сладкий перец,
  • 1 луковица,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 100г брынзы,
  • 2л. воды, соль по вкусу.

Цукини и морковь нарежьте кружочками, цветную капусту разрежьте на соцветия. Капусту, морковь, цукини и целую луковицу положите в подсоленную воду и доведите до кипения. Варите 20 минут на среднем огне. Добавьте нарезанные ломтиками помидоры и варите еще 5 минут. При подаче в каждую тарелку добавьте немного оливкового масла и мелко нарезанную брынзу

рецепты для беременных

Домашний творог

Вам потребуется:

  • 2 л обычного кефира без наполнителей.

Вылейте кефир в кастрюлю, лучше тефлоновую, и осторожно нагрейте на очень маленьком огне или на водяной бане, поставив кастрюлю с кефиром в кастрюлю побольше с горячей водой. По мере возрастания температуры смесь начнет расслаиваться: внизу останется сыворотка, а творожистый остаток поднимется вверх, Ни в коем случае не доводите массу до кипения, снимите с огня, накройте кастрюлю крышкой и оставьте, пока не остынет. Вылейте содержимое в мелкое пластиковое сито или используйте сложенную в 2 слоя марлю. В готовый творог можно добавить зелень.

Свинина, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • 1 кг свинины (желательно шейки),
  • специи и соль по вкусу.

Кусок свинины натрите специями и солью, заверните в фольгу, положите в форму и поставьте на верхнюю полку духового шкафа, разогретого до 180°С. Запекайте мясо 2 часа.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
юлия
В ожидании чуда и уже счастливая мама!!
В ожидании чуда и уже счастливая мама!!
Dana Dosova
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Анна
Счастье
Счастье
Виктория
В ожидании нашей любимой дочи!!!
В ожидании нашей любимой дочи!!!
Марина
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
В глазах - счастье, в сердце - любовь, на щеках - румянец, а внутри - маленькая жизнь...
Юлия
В ожидании сыночка
В ожидании сыночка
Дарья
в ожидании
в ожидании
Елена Чечеткина
Цветущая пора!
Цветущая пора!
Ксения
Горная прогулка.
Горная прогулка.
yaninamex
в ожидании чудесной Виви
в ожидании чудесной Виви
Анастасия
В ожидании первенца
В ожидании первенца
NaLisa
Краса полей
Краса полей
MamaDani
Моменты счастья...
Моменты счастья...
Дария
счастливые дни
счастливые дни
Мария
Ждем нашу принцессу!
Ждем нашу принцессу!
Юлия Маринченко
Два сердца
Два сердца
Татьяна
В ожидании...
В ожидании...
Алёна Рожкова-Митрофанова
а я любая прекрасна ;)
а я любая прекрасна ;)
ElenaVas
В ожидании нашей
В ожидании нашей "Вишенки"

Мы
Мы
Юлия Арбузова
Ждем малышу!
Ждем малышу!
Юлия
Счастье рядом!!!
Счастье рядом!!!
Татьяна Лежнина
Мои 30 недель
Мои 30 недель
Марина
9 месяцев
9 месяцев
Татьяна
Счастье оно здесь-со мной!
Счастье оно здесь-со мной!
Елена
Моя весенняя беременность
Моя весенняя беременность
Надежда
я на 7 месяце от ..)))
я на 7 месяце от ..)))
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый