Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Питьевой режим во время беременности
0

Питание беременных

Питьевой режим во время беременности

О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется маме и ее будущему малышу, - залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка.


Первый и начало второго триместров беременности

Учитывая развитие плода, во время первой половины беременности женщине необходимо 2-2,5 л жидкости. Помните, что под «жидкостью» понимают не только воду, но и жидкие первые блюда, жидкие соусы; сюда же входит вода, содержащаяся в овощах и фруктах. При этом следует учитывать, что в первом триместре беременности (первые 12 недель) часто развивается токсикоз; чаще всего он проявляется тошнотой и рвотой. Во время рвоты женщина теряет жидкость, которую необходимо восполнять. Поэтому рекомендуется выпивать по утрам стакан воды с добавлением сока половины лимона.

Второй и третий триместры беременности

После 20 недель скорость кровообращения возрастает примерно на 40%. Сердце, почки и другие органы беременной женщины в это время усиленно работают и требуют более интенсивного кровоснабжения. На почки в этот период ложится существенная нагрузка – они выделяют гораздо большее количество жидкости, чем вне беременности. Даже у здоровой женщины могут появиться небольшие отеки. А в более тяжелых случаях может развиться водянка беременных (выраженные отеки), гестоз (отеки, сопровождающиеся повышением артериального давления).

В связи с этим с 20-22-й недели беременности количество потребляемой жидкости следует ограничить до 1,5 л в сутки (с учетом первых блюд, овощей, фруктов). Также необходимо сократить количество соли до 5 г в сутки: она обладает свойством удерживать жидкость в организме и способствует развитию отеков.

Для повседневного рациона беременной можно рекомендовать молочные и кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир – по 1--2 стакана в сутки; стакан свежевыжатого фруктово-овощного сока; вместо привычного кофе и чая – настой из плодов шиповника, боярышника.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Александра Кашина
В ожидании моей любви
В ожидании моей любви
Марина
Нежность
Нежность

Я грею Счастье внутри...
Я грею Счастье внутри...
Ольга
Самое счастливое время...
Самое счастливое время...
Татьяна Данченко
Цветущее время
Цветущее время
Юлия
Мурзики мои
Мурзики мои
Александра Кашина
Как же я тебя ждала...
Как же я тебя ждала...
Татьяна
Счастье оно здесь-со мной!
Счастье оно здесь-со мной!
Анна
В ожидании
В ожидании
людмила
в ожидании сестренки
в ожидании сестренки
Татьяна Лежнина
Мои 30 недель
Мои 30 недель
Савичева Светлана
беременность - время лучших перемен
беременность - время лучших перемен
Ирина
Нежность
Нежность
Марина
Счастье
Счастье
Анна Ярмухаметова
Ждём доченьку
Ждём доченьку

Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)
Уверена, что дочка тоже будет рыженькой :)

Счастье  под номером 3.
Счастье под номером 3.
Юлия Моцар
счастье есть!
счастье есть!

Будущая мамочка в стиле Pin-ap
Будущая мамочка в стиле Pin-ap
Кира Захарова
Свечусь от счастья!
Свечусь от счастья!
Евгения
В ожидании Лёвочки...
В ожидании Лёвочки...
анна
счастье
счастье
дина
В мечтах о сыне
В мечтах о сыне

Не хочется, чтобы это время заканчивалось...
Не хочется, чтобы это время заканчивалось...
Александра Кашина
Дети, цветы жизни
Дети, цветы жизни
Дина
30 неделька
30 неделька
Кольцова Олеся
Самая счастливая!!!!!!!!!
Самая счастливая!!!!!!!!!
Алёнка Вострикова
Уже люблю его!
Уже люблю его!
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый