Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Питьевой режим во время беременности
0

Питание беременных

Питьевой режим во время беременности

О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется маме и ее будущему малышу, - залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка.


Первый и начало второго триместров беременности

Учитывая развитие плода, во время первой половины беременности женщине необходимо 2-2,5 л жидкости. Помните, что под «жидкостью» понимают не только воду, но и жидкие первые блюда, жидкие соусы; сюда же входит вода, содержащаяся в овощах и фруктах. При этом следует учитывать, что в первом триместре беременности (первые 12 недель) часто развивается токсикоз; чаще всего он проявляется тошнотой и рвотой. Во время рвоты женщина теряет жидкость, которую необходимо восполнять. Поэтому рекомендуется выпивать по утрам стакан воды с добавлением сока половины лимона.

Второй и третий триместры беременности

После 20 недель скорость кровообращения возрастает примерно на 40%. Сердце, почки и другие органы беременной женщины в это время усиленно работают и требуют более интенсивного кровоснабжения. На почки в этот период ложится существенная нагрузка – они выделяют гораздо большее количество жидкости, чем вне беременности. Даже у здоровой женщины могут появиться небольшие отеки. А в более тяжелых случаях может развиться водянка беременных (выраженные отеки), гестоз (отеки, сопровождающиеся повышением артериального давления).

В связи с этим с 20-22-й недели беременности количество потребляемой жидкости следует ограничить до 1,5 л в сутки (с учетом первых блюд, овощей, фруктов). Также необходимо сократить количество соли до 5 г в сутки: она обладает свойством удерживать жидкость в организме и способствует развитию отеков.

Для повседневного рациона беременной можно рекомендовать молочные и кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир – по 1--2 стакана в сутки; стакан свежевыжатого фруктово-овощного сока; вместо привычного кофе и чая – настой из плодов шиповника, боярышника.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Анна
Любовь
Любовь
Анна Викулина
Чудное мгновение
Чудное мгновение
Татьяна
Внутри меня живет малыш,и скоро он родится!
Внутри меня живет малыш,и скоро он родится!
Марина
пузожитель
пузожитель
Юлия
Я счастлива!!!
Я счастлива!!!
Нина
В ожидании счастья!!!
В ожидании счастья!!!
НастюшкинаМама
Счастье словами не описать,зато его можно нежно обнять!
Счастье словами не описать,зато его можно нежно обнять!
Зарина
Ромашковое настроение
Ромашковое настроение
Анастасия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Лена Плеханова
Киндер с сюрпризом
Киндер с сюрпризом
Гульназ
Счастье внутри меня
Счастье внутри меня
Ольга
Любим тебя, Темик!
Любим тебя, Темик!
Катя Беспокоева
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Ксения Подтынова
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Юлия Шакирова
Когда считаешь дни до встречи
Когда считаешь дни до встречи
Ульяна
Волшебное время ожидания счастья!
Волшебное время ожидания счастья!
дина
В мечтах о сыне
В мечтах о сыне
Полина Тенина
Настоящий подарок небес - наша доченька!
Настоящий подарок небес - наша доченька!
Алена Дьяченко
В ожидании нашей чудесной доченьки
В ожидании нашей чудесной доченьки
Екатерина
в ожидании чуда
в ожидании чуда
Надежда
Мучительно-прекрасное женское бремя
Мучительно-прекрасное женское бремя
Наталка Іваняс-Кузьма
Ми чекаємо синочка
Ми чекаємо синочка
Инна
первые фото с сыночком
первые фото с сыночком
Ирина
В ожидании нашей малышки
В ожидании нашей малышки
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый