Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Питьевой режим во время беременности
0

Питание беременных

Питьевой режим во время беременности

О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется маме и ее будущему малышу, - залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка.


Первый и начало второго триместров беременности

Учитывая развитие плода, во время первой половины беременности женщине необходимо 2-2,5 л жидкости. Помните, что под «жидкостью» понимают не только воду, но и жидкие первые блюда, жидкие соусы; сюда же входит вода, содержащаяся в овощах и фруктах. При этом следует учитывать, что в первом триместре беременности (первые 12 недель) часто развивается токсикоз; чаще всего он проявляется тошнотой и рвотой. Во время рвоты женщина теряет жидкость, которую необходимо восполнять. Поэтому рекомендуется выпивать по утрам стакан воды с добавлением сока половины лимона.

Второй и третий триместры беременности

После 20 недель скорость кровообращения возрастает примерно на 40%. Сердце, почки и другие органы беременной женщины в это время усиленно работают и требуют более интенсивного кровоснабжения. На почки в этот период ложится существенная нагрузка – они выделяют гораздо большее количество жидкости, чем вне беременности. Даже у здоровой женщины могут появиться небольшие отеки. А в более тяжелых случаях может развиться водянка беременных (выраженные отеки), гестоз (отеки, сопровождающиеся повышением артериального давления).

В связи с этим с 20-22-й недели беременности количество потребляемой жидкости следует ограничить до 1,5 л в сутки (с учетом первых блюд, овощей, фруктов). Также необходимо сократить количество соли до 5 г в сутки: она обладает свойством удерживать жидкость в организме и способствует развитию отеков.

Для повседневного рациона беременной можно рекомендовать молочные и кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир – по 1--2 стакана в сутки; стакан свежевыжатого фруктово-овощного сока; вместо привычного кофе и чая – настой из плодов шиповника, боярышника.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Мария
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Ирина
В ожидании чуда!3
В ожидании чуда!3
Анна
Мой первый малыш
Мой первый малыш
Аня
Ангел
Ангел
Ольга Мальчевская
Хочу на обложку!
Хочу на обложку!
Надежда
Прекрасное время ожидания....
Прекрасное время ожидания....
Ольга
В ожидании чуда 3
В ожидании чуда 3
Anna
3 фото
3 фото
АнастасиЯ
В ожидании дочки .
В ожидании дочки .
Надежда
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Анастасия Коркина
5,5 месяцев беременности
5,5 месяцев беременности
Катерина
Селфи с животиком
Селфи с животиком
Elena Bellfegora
Цветочная
Цветочная
Ольга
Моя малышка
Моя малышка
Юлия
Спортивная мама - спортивный малыш!)
Спортивная мама - спортивный малыш!)

Неспешная прогулка на катере на закате умиротворяет маму, успокаивает малыша
Неспешная прогулка на катере на закате умиротворяет маму, успокаивает малыша
Полина
Lady's in Red...
Lady's in Red...
людмила
вот оно настоящее счастье
вот оно настоящее счастье
Дина
Апельсиновое настроение
Апельсиновое настроение
Виктория Кашеварова
Ждем доченьку!
Ждем доченьку!
Мария Мыхлик
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Анастасия
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Дина
Мы хотим на обложку)
Мы хотим на обложку)
Эльвира
В ожидании Чуда :)
В ожидании Чуда :)
Ольга
Мы вместе...
Мы вместе...
Юлия
Хочу на облочку вашего журнала
Хочу на облочку вашего журнала
Альбина
Я не подарок, я сюрприз!
Я не подарок, я сюрприз!
violetta22
В ожидании нашей малышки Миланы
В ожидании нашей малышки Миланы
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый