Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Мужчина на кухне
0 5

Питание беременных

Мужчина на кухне

Как устроить сюрприз любимой жене, которая ждет малыша? Конечно, приготовить ей что-нибудь вкусненькое, избавив от хлопот на кухне. Простые и обалденно вкусные рецепты блюд на завтрак, обед и ужин!

НА ЗАВТРАК

Бутерброд с зеленью
Вам потребуется:

  •  1/2 буханки черного хлеба,
  •  100 г сливочного масла,
  •  3 ст. ложки любой измельченной зелени,
  •  1 маленькая луковица,
  •  соль по вкусу,
  •  несколько капель лимонного сока.

К размягченному маслу добавьте зелень, мелко нарезанный лук, лимонный сок. Полученной массой намажьте ломтики хлеба.
Омлет с грибами
Вам потребуется:

  •  4 яйца,
  •  4 ложки воды или молока,
  •  200 г (1/2  пакета) замороженных или 1 банка консервированных резаных шампиньонов,
  •  1 небольшая луковица, 
  •  немного масла для жарки.

Лук мелко нарежьте. Налейте на сковороду масло, разогрейте ее, положите лук шампиньоны (не размораживая!). Жарьте грибы с луком полчаса на умеренном огне, помешивая лопаточкой. Взбейте яйца, добавив воду. Посолите по вкусу. Залейте яйцами грибы и закройте сковороду крышкой. Через 10 минут омлет готов. Подают его горячим на той же сковороде, посыпав зеленью.
Такой омлет можно готовить также с гренками, помидорами, кабачками, баклажанами, колбасой – словом, с любыми продуктами, которые окажутся под рукой. Надо лишь соблюдать общий принцип: все наполнители для омлета сначала жарят, а уже потом заливают яйцами. При этом хлеб и колбасу можно лишь слегка обжарить с обеих сторон до румяного цвета, а овощи следует довести до готовности.

Утренний коктейль
Вам потребуется:

  •  1 стакан кефира,
  •  4 ст. ложки яблочного пюре,
  •  2 ст. ложки вишневого сиропа (из варенья).

Все ингредиенты напитка охладите и смешайте с помощью миксера. Разлейте коктейль по бокалам и сразу подавайте.

НА ОБЕД

Салат из моркови, творога и меда
Вам потребуется:

  •  1/2 пачки творога,
  •  2 моркови,
  •  1 ст. ложка меда.

Морковь очистите и натрите на крупной терке, перемешайте с медом и творогом, выложите в салатницу и сразу подайте к столу.

Рыба паровая
Вам потребуется:

  •  0,5 кг филе любой рыбы,
  •  соль по вкусу.

Куски рыбы положите в кастрюлю в один ряд, налейте воды, чтобы куски рыбы были погружены в нее не более чем наполовину, посолите, плотно закройте кастрюлю крышкой и варите при кипении 15—20 минут. Подавайте с томатным или белым соусом..

Капуста, запеченная с сыром

Вам потребуется:

  •  1 небольшой кочан капусты,
  •  100 г твердого сыра,
  •  2 ст. ложки сливочного масла,
  •  соль по вкусу.

Кочан капусты помойте, разрежьте пополам и варите в подсоленной воде 15—20 минут (пока листья не станут мягкими). Сыр натрите на мелкой терке. Готовую капусту откиньте на решето, подождите, пока стечет вода, переложите ее на сковороду или противень срезом кверху, полейте горячим растопленным сливочным маслом, посыпьте тертым сыром и поставьте в горячую духовку. Через 5 минут блюдо готово.

Печеные яблоки с вареньем
Вам потребуется:

  •  6—8 яблок,
  • 6—8 ст. ложек любого варенья,
  •  1 ст. ложка сахара.

У яблок вырежьте сердцевину и заполните образовавшиеся углубления вареньем. Разложите яблоки на глубоком противне, на дно которого влейте немного холодной воды. Запекайте яблоки в духовке при температуре около 250 градусов. При подаче «припорошите» каждое яблоко сахаром. Вместе с яблоками можно подать тосты из белого хлеба.

НА УЖИН

«Ленивые» вареники
Вам потребуется:

  •  500 г творога,
  •  1 яйцо,
  •  1/2 стакана муки,
  •  2 ст. ложки сахара,
  •  соль на кончике ножа,
  •  1 ст. ложка сливочного масла.

Творог смешайте с яйцом, мукой. Добавьте соль и сахар. Все перемешайте до получения пластичной массы. Скатайте из полученного теста шарики, по размеру похожие на фрикадельки, и положите их на посыпанную мукой тарелку. Налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь. Когда вода закипит, бросьте туда вареники. Когда они всплывут, выньте их шумовкой, положите в тарелку и добавьте масло. Подавайте горячими.

Салат из фруктов и орехов
Вам потребуется:

  •  3 яблока,
  •  1 банан,
  •  2 ст. ложки меда,
  •  4 грецких ореха,
  •  1/2 лимона.

Яблоки натрите на крупной терке, смешайте с соком лимона, добавьте мед, измельченные грецкие орехи и нарезанный тонкими кружочками банан.

Источник фото: Shutterstock

Теги: я папа!

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Альбина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Елена
С утроби прививаем любовь к искусству))) Архангельское
С утроби прививаем любовь к искусству))) Архангельское
виктория
в ожидании Алекса 3
в ожидании Алекса 3
Екатерина Ткаченко
Когда внутри два сердца
Когда внутри два сердца
Дарья
фото1
фото1

Красота снаружи и внутри
Красота снаружи и внутри
Виктория
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Анастасия
Праздник все 9 месяцев
Праздник все 9 месяцев
Иоланта
Тридцатая неделя
Тридцатая неделя
Ольга
Очень ждем))
Очень ждем))
Полина
Ждем первенца 8 месяцев
Ждем первенца 8 месяцев
Наталья Родина
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Смотри, моя малышка, как прекрасен Мир!
Юлия
Скоро мама
Скоро мама
Светлана
Новогодняя сказка,в ожидании чуда
Новогодняя сказка,в ожидании чуда
Александра
31 неделя (29.04.16)
31 неделя (29.04.16)
Наталья
Ждем тебя малыш!
Ждем тебя малыш!
Екатерина Ткаченко
Один взгляд на двоих
Один взгляд на двоих
Анастасия
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Надюша Ланкина
на работе
на работе
Нина
Мечтаю на обложку!!!
Мечтаю на обложку!!!
Светлана Чевычалова

"Хочу на обложку"
Катерина
Долгожданная беременность))это чудесно!!!
Долгожданная беременность))это чудесно!!!
Anastasia
чудеса случаются
чудеса случаются
Ульяна
хочу на обложку
хочу на обложку

Первое фото с животиком
Первое фото с животиком
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый