Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Как вернуть талию после беременности
2 2.8

Красота и спорт

Как вернуть талию после беременности

С появлением ребенка женщина сталкивается с новой реальностью. И, наполненная счастьем материнства, она почти не замечает, как меняется ее осанка.

Сначала она носит ребенка под сердцем 9 месяцев, и ее позвоночник приспосабливается к новой нагрузке. После родов женщина почти все время находится в полусогнутом положении: кормление, смена памперса, переодевание, укачивание, ношение ребенка на руках - все это не способствует королевской осанке. А вес малыша увеличивается каждый месяц и спустя год мамочка получает упитанный утяжелитель не меньше 10 кг весом(+/-)

Вот почему молодым мамочкам следует помнить не только о восстановлении живота после родов, но и том, как уберечь спину в этот непростой период. 

Мы подготовили для вас несколько советов, которые обязательно помогут вам оставаться красивой, счастливой и здоровой мамой. 

Основа успешного грудного вскармливания - удобная поза. Новорожденные младенцы имеют привычку присасываться к материнской груди надолго, порой даже на пару часов, поэтому сидеть , скрючившись в течение этого времени - не очень удачная мысль.

Спустя несколько месяцев малыши сокращают это время и вы сможете выдохнуть, научив его спать и есть в определенном ритме. А поначалу, пока он входит в наш мир, вам придется набраться терпения и обеспечить себя всеми необходимыми и комфортными условиями. 

Это может быть как кресло-качалка, так и бесчисленное множество подушек, которые вы будете подкладывать под себя или под ребенка так, чтобы вам обоим было удобно. К тому же, есть еще один секрет - частая смена поз во время кормления способствует профилактике лактостаза. 

Есть дети, которые рождаются на свет и не знают о том, что можно уснуть НЕ НА руках. Они думают, что мамины ручки в тандеме с укачиванием - это идеальное место для сна. И даже если младенец случайно уснул, то попытка переложить его в горизонтальное положение может закончиться пробуждением и повторением всех действий. А как известно, рождение ребенка и усталость всегда идут рядом, и любая мама хочет уложить малыша спать с первой попытки. В этом случае отличное решение - привлекать помощь тех, кто рядом. Чаще всего рядом оказывается муж, поэтому не пытайтесь все делать сами, делегируйте и отдыхайте, и давайте отдохнуть себе и своему позвоночнику. 

Следующим и очень важный пунктом нашей статьи будет легендарное упражнение для спины от японского доктора Фукуцудзи. Оно кажется простым на первый взгляд, и оно технически таковым и является! Но эффект от этого упражнения превосходит все ожидания. Могли ли вы мечтать, что будете не делать ничего, просто лежать и худеть? А вот доктор Фукуцудзи разработал и обосновал систему, благодаря которой это возможно. Японский ученый посвятил этой теме и исследованиям по нему 10 лет, после чего выпустил книгу с многомиллионным тиражом. Тираж был мгновенно раскуплен, и все, кто попробовал это упражнение, убедился, что оно работает. Его суть состоит в растяжке тела в подреберьях. Ученый ставил разные опыты, в результате которых сделал вывод, что первоначальное, задуманное природой положение костей меняется в течение нашей жизни, откуда и вытекают проблемы с осанкой, увеличением талии и живота. Для того, чтобы исправить эти проблемы, нужно всего 5-10 минут времени и скрученное в валик полотенце. 

Лежа на полу, нужно подложить валик под поясницу, руки вытянуть над головой, соединив мизинцы, а ступни нужно соединить большими пальцами ног. 

Для более детального понимания лучше найти иллюстрацию этого упражнения и проводить в таком положении каждый день около 5 минут. Результаты вы заметите спустя время, главное регулярность. 

На десерт мы оставили самый волнующий и эстетический совет. Владелица корсетной студии Fangahra Corsets  Вероника Фангахра на собственном опыте знает, как непросто сохранить фигуру после рождения ребенка. Но еще важнее то, что ей это удалось с небывалой легкостью и важную роль в этом процессе сыграл утягивающий корсет, пошивом которых она занимается уже несколько лет. Среди клиентов Вероники сотни женщин, в том числе и знаменитости, и всех их объединяет простое и понятное желание быть прекрасными. Моделирующие корсеты, изначально созданные для утягивания фигуры и придания женственности, показали себя и со стороны здоровья - ведь они отлично поддерживают мышечный корсет, приподнимают грудь, расправляют плечи и выпрямляют осанку! И все это без причинения неудобств. В корсетах учтены все анатомические особенности женской фигуры, и истории про то, что утяжка вредит внутренним органам, давно остались в прошлом. 

Корсеты Fangahra Corsets подразделяются на несколько видов: прозрачные, обычные(двухслойные) и однослойные. 

У всех корсетов есть одна общая деталь: они великолепно утягивают талию и моделируют фигуру. 

Есть некие различия в их заметности под одеждой - все зависит от используемых тканей, фурнитуры и не в последнюю очередь от одежды. 

Индивидуальные корсеты шьются по меркам, снятым с фигуры клиентки и с учетом всех особенностей ее фигуры: будь то бока, животик, бедра - в зависимости от того, что она хочет скрыть, а что подчеркнуть. 

Простая линейка корсетов SIMPLE шьется по стандартному размерному ряду.

По желанию клиентки в корсет может быть вшита специальная застежка - бюск-ложка. Она облегчает снятие-надевание корсета, а также великолепно утягивает область животика, что также необходимо женщинам в послеродовой период.

Такие несложные советы помогут быстрее восстановиться после рождения малыша. Приход в мир нового человека - несомненное счастье, но нельзя забывать и о важной необходимости любой молодой мамы - всеми способами находить время на себя и на укрепление своего здоровья.

  

Источник фото: Fangahra Corsets


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

2 комментариев

Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—2 из 2

Штучка прикольная)) но мне кажется все равно это не панацея. Талия если была до родов то и вернется сама. Главное не навреди себе. а то проблемы со спиной на много хуже чем отсутствие талии))

4 апреля 2019

корсеты при постоянном и длительном ношении ослабляют мышцы спины что то пр это не пишут

17 марта 2019 17:04

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый