Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Фотостарение: как вернуть красоту?
0

Красота и спорт

Фотостарение: как вернуть красоту?

Появление на коже морщин и пигментных пятен – это один из признаков возрастного старения, который является генетическим процессом. А если они появляются у молодых девушек и женщин? Любительницы загара получают фотоповреждение кожных покровов, и врачи им ставят диагноз «фотостарение кожи»…


Косметолог, г. Тверь

Еще в начале двадцатого века ни одна женщина благородного происхождения не выходила в яркий солнечный день на прогулку без зонтика. Белая кожа была признаком аристократизма, а загар считался украшением крестьянок и служанок. Все изменила Коко Шанель в 1923 году. По правде говоря, Шанель загорела случайно, но к тому моменту она уже была законодательницей мод, и тысячи женщин решили, что если Коко загорает, то это красиво и современно. Наличие загара и зимой, и летом говорило об обеспеченности его носительницы, о том, что она ведет активный образ жизни, успешна, может себе позволить путешествовать.

Все мы знаем, что жизнь на планете невозможна без солнечного света. Естественное дозированное ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья, оно способствует выработке в организме витамина D, необходимого для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей, повышению иммунитета, обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами.

Однако всегда следует руководствоваться здравым смыслом и помнить о том, что «много» далеко не всегда означает «хорошо» – это относится и к загару. Любительницы чрезмерного пребывания на солнце замечают, что на открытых участках кожи, попадающих под действие солнечных лучей: лицо, шея, область декольте, предплечья, кисти рук и ноги – появляются мелкие и средние коричневые пятна, морщинки, кожа становится сухой, шелушится, теряет тонус, упругость и эластичность. Так запускается процесс фотостарения кожи.

Косметологи и дерматологи отмечают, что, несмотря на то, что продолжительность жизни увеличивается, случаев фотостарения во всем мире становится все больше. Как это происходит? 

Не многие знают, что загар – это защитная реакция нашей кожи. При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей она начинает производить меланин (благодаря этому пигменту кожа становится коричневого оттенка), чтобы защититься от влияния вредного для нее излучения. Но пигменты меланина не поглощают все лучи, и в коже начинает происходить ряд активных процессов. Меланин не всегда может равномерно распределяться, особенно во время постоянного и длительного загара, в каких-то местах он может быть в переизбытке. Поэтому на коже появляются веснушки и пигментные пятна. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже начинается очень активное деление клеток ее наружного слоя (эпидермиса), которые называются кератиноцитами. Они в норме принимают участие в ороговении наружного слоя кожи, в постоянном его обновлении. Однако при чрезмерном воздействии ультрафиолета эти процессы нарушаются, что становится причиной неравномерного ороговения клеток и утолщения эпидермиса. Загорелая кожа крайне обезвожена, так как утрачивает в процессе загара от 2 до 3 л жидкости, являющейся залогом ее здоровья и красоты. При изменениях, происходящих в наружном слое кожи, начинаются изменения и в более глубоких ее слоях. Ультрафиолетовые лучи разрушают эластин и коллаген, которые обеспечивают упругость и подтянутость кожи, и формируются глубокие морщины.

Можно ли избежать фотостарения?

Профилактика фотостарения вполне возможна при соблюдении определенных правил. Начнем с того, что врачи совершенно не против пребывания на солнышке будущих мам. Более того, по их мнению, беременным женщинам загар пойдет только на пользу, так как ультрафиолетовые лучи стимулируют образование такого противорахитного фактора, как витамин D. Кроме того, будущая мама получает удовольствие, у нее поднимается настроение, что, конечно же, прекрасно сказывается на ощущениях ребенка. Но это не означает, что беременным женщинам можно целыми днями лежать на лежаке и принимать солнечные ванны.

Предотвратить фотостарение и безопасно загорать помогут следующие рекомендации:

  • в летнее время носите легкую одежду светлых тонов, покрывающую большую часть тела;
  • защитите свои глаза солнцезащитными очками, а голову – панамой или шляпой с широкими полями;
  • загорать нужно начинать постепенно, находясь в первые дни на солнце не более получаса;
  • загорать следует в наиболее безопасные часы с утра (до 11 часов) и вечером (с 17 часов), находясь в тени;
  • важно помнить также и то, что, находясь в воде, кожа притягивает значительно большее количество ультрафиолета, что может спровоцировать солнечный ожог или тепловой удар. Более того, такая передозировка солнца может привести даже к преждевременным родам;
  • в любое время года в солнечную погоду используйте солнцезащитные средства с разным фактором защиты. В летнее время при сильной инсоляции рекомендуется солнцезащитный крем с высоким фактором защиты – SPF не менее 30, а обладателям очень светлой кожи – SPF не менее 50. При этом необходимо выбирать дерматологически протестированную косметику. Защитное средство необходимо наносить на все чувствительные зоны, в том числе уши, нос, шею, плечи;
  • наносите средство для загара за 20 минут до выхода на солнце и периодически возобновляйте нанесение крема, особенно после водных процедур;
  • чтобы избежать обезвоживания организма, пейте много жидкости;
  • не используйте термальную воду на открытом воздухе в солнечный день. Распыление воды на кожу можно сравнить с нанесением тысяч микролинз – в каждой капле фокусируются солнечные лучи. А когда вода испаряется с поверхности кожи, то это приводит к ее высушиванию и обезвоживанию;
  • после пребывания на солнце и принятия душа обязательно нанесите на кожу увлажняющее средство после загара.

Чтобы сохранить кожу молодой (особенно кожу лица) и не допустить фотостарения, необходимо позаботиться не только о правильном загаре, но и о правильном питании. Издавна известно, что некоторые продукты помогают коже противостоять негативным факторам, в том числе и фотостарению, и оставаться здоровой:

  • орехи (фундук, грецкие орехи, миндаль, кешью), в которых находится витамин Е и коэнзим Q10;
  • овощи и фрукты оранжевого и красного цвета (морковь, болгарский перец, помидоры, абрикосы, персики) – в них содержится антиоксидант бета-каротин, который отвечает в организме за обновление клеток кожи;
  • фрукты и ягоды, такие как черная и красная смородина, клубника, земляника, клюква, а также апельсины, грейпфруты, киви, содержат витамин С, обеспечивающий укрепление сосудов и усиливающий образование коллагена;
  • морская жирная рыба (лосось, семга, горбуша, сельдь, скумбрия) – содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 и витамины А и D снимают воспалительные процессы и улучшают кровообращение, в том числе и в кожных покровах;
  • зерновые и бобовые, которые обеспечивают поступление в организм кремния и витаминов группы В, смягчающих кожу и способствующих ее обновлению (кремний стимулирует выработку коллагена, который укрепляет кожные покровы, делает их упругими и эластичными, а витамины группы В смягчают кожу и стимулируют ее обновление);
  • творог содержит антиоксиданты – витамин Е и селен, которые не позволяют лицу преждевременно состариться;
  • зеленый чай – это один из лучших известных антиоксидантов.

Беременным женщинам следует помнить, что реакция даже на привычные продукты может быть непредсказуемой в период вынашивания ребенка. Переизбыток витаминов так же вреден, как и его дефицит. Любые фрукты и ягоды – потенциальные аллергены. Поэтому употреблять их нужно понемногу, отслеживая реакцию организма. Лучше всего обсудить рацион питания со своим врачом.

Автозагар – необоснованный риск?

Прежде чем пользоваться автозагаром, необходимо проконсультироваться с вашим врачом: не повредит ли это вашему будущему ребенку? В принципе, врачи не сторонники автозагара вообще. Даже небеременным женщинам рекомендуется пользоваться автозагаром не чаще, чем раз в месяц. В период беременности результат от автозагара невозможно предугадать. Нельзя пользоваться спреем, так как при распылении вы вдыхаете небезопасное вещество. Кремы для автозагара сушат кожу и могут вызвать аллергическую реакцию. В таблетках содержится высокий уровень красителей, который в несколько раз превышает норму. Лучше не рискуйте своим здоровьем и здоровьем своего малыша.

Если признаки фотостарения кожи уже проявились, необходимо незамедлительно принимать меры по их устранению и предотвращению развития. В домашних условиях добиться значительного улучшения практически невозможно, лучше всего обратиться к косметологу, который подберет подходящую методику лечения.

Признаки фотостарения кожи

  1. Повышенная сухость кожного покрова, появление шелушения.
  2. Неравномерность цвета и пигментации кожи.
  3. Утолщение кожи.
  4. Потеря тонуса, упругости и эластичности, появление дряблости кожных структур.
  5. Преждевременное возникновение мелких и средней глубины морщин.
  6. Формирование сосудистых звездочек (это кожные кровоизлияния) и расширение сосудов.

Для кого риск фотостарения больше?

Фотостарение не щадит никого, вредному воздействию ультрафиолета подвержены все люди, независимо от возраста и пола. Однако отдельные категории лиц рискуют в большей степени. К ним относятся:

  • люди со светлой кожей;
  • женщины в период гормональных изменений (эндокринные заболевания, беременность, менопауза) в связи с повышением чувствительности к ультрафиолету;
  • лица, часто находящиеся на солнце и посещающие солярий.

Особенно неблагоприятным фактором является то, что влияние ультрафиолетовых лучей, вызванное многолетним избыточным и регулярным их воздействием, не исчезает, а накапливается. 

Чем опасен солярий при беременности?

Многие будущие мамы интересуются: можно ли во время беременности посещать солярий? Врачи советуют воздержаться от искусственного загара в период вынашивания ребенка. Спектр лучей в солярии отличается от естественного солнечного излучения. В соляриях используют ультрафиолетовые лучи в высоких дозах. Они проникают в более глубокие слои кожи и негативно влияют на выработку эластина и коллагена. К тому же во время беременности кожа женщины становится более чувствительной к внешним факторам, есть риск получить ожог. Загар в солярии при беременности может нанести вред будущему ребенку: привести к выкидышу или преждевременным родам, так как ультрафиолетовые лучи усиливают выработку мужских гормонов, гормонов надпочечников и щитовидной железы.

Источник фото: Shutterstock

Теги: красивая мама беременность летом лето и беременность
Читайте также:
Беременность и загар

Красота и спорт

Беременность и загар

Всем нам неоднократно приходилось слышать утверждения типа: «После отпуска у нее такой здоровый вид: отдохнула, загорела». Под «здоровым видом» можно, конечно, понимать разные вещи, однако имейте в виду: загар и здоровье...

Мимические морщины: принимаем меры

Красота и спорт

Мимические морщины: принимаем меры

Мимические морщины, как правило, являются одной из первых неприятностей, происходящих с кожей с возрастом. Причина их образования – активная работа мелких мимических мышц лица в те моменты, когда мы испытываем разнообраз...

Польза и вред загара при беременности

Красота и спорт

Польза и вред загара при беременности

Желание быть красивой и здоровой присуще каждой женщине. Беременность сама по себе украшает, однако многим будущим мамам не хочется отказываться от каких-то привычных «добеременных» атрибутов красоты, например загара. Та...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый