Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости



9 сентября 2008

От каких эмоций набирают вес

Ярость, тревога, грусть, тоска, недовольство собой, нервозность и даже
радость - все это может быть причиной для атаки на холодильник.
Съеденная шоколадка заглушает негативные эмоции, беспокойство проходит,
но неизбежно приводит к проблемам с фигурой. Привычка «заедать» эмоции
может перерасти в стойкую зависимость, и вы будете налегать на еду даже
тогда, когда находитесь в хорошем настроении. А это прямой путь к
ожирению. После напряженного дня кусок пирога заменяет таким людям дозу
спиртного. Дело в том, что сахароза повышает уровень гормона
серотонина, который ответственен за удовольствие и хорошее настроение,
снижает тоску, нервозность и т.д.
«Сладкоголикам» психолог и психотерапевт Ольга Тессари рекомендует в
первую очередь наладить регулярные физические упражнения, поскольку
они, помимо сжигания калорий, тоже вырабатывают серотонин. Однако не
надо забывать и об эмоциональной сфере. Обратитесь к психотерапевту,
чтобы разобраться, какие именно эмоции вызывают в вас желание поесть,
вполне вероятно, что их круг весьма ограничен. Если вы уже набрали
чрезмерный вес, проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом.
Диеты, которые обещают чудеса похудания, могут провоцировать
отрицательные эмоции и, как следствие, набор веса.

Источник: Медицинская информационная сеть



 
Нравится


Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Оксана Неустроева
Мое счастье!
Мое счастье!
Вероника
Отдых в ожидании
Отдых в ожидании
Наталья Родина
Новые чувства в эту особенную осень...
Новые чувства в эту особенную осень...
Наталья
8-й месяц счастья!
8-й месяц счастья!
Света Ильинская
В здоровом теле,здоровый малыш!
В здоровом теле,здоровый малыш!
Анна Муртузаева
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Яна Гришаева
Мы на облачке
Мы на облачке
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...





Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый