Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Я поеду на метро! Личный опыт, комментарии врача
20 4

Можно ли..?

Я поеду на метро! Личный опыт, комментарии врача

Как известно, одна из основных проблем беременности связана с пользованием общественным транспортом. Толчея в часы пик, духота... Можно ли в таких условиях обеспечить должную безопасность себе и будущему малышу? Наша читательница Анна Казновская решила поделиться с будущими мамами опытом пользования одним из популярнейших в мегаполисах видов транспорта — метро. Дополнить и прокомментировать ее письмо мы попросили врача акушера-гинеколога Ларису Травникову.

А. Казновская:

Независимо от того, работае­те ли вы до конца беременности или вынашиваете ребенка дома, пробле­ма передвижения остается. Кто-то отдает предпочтение автомобилю, однако наиболее популярным видом транспорта по-прежнему остается метро. Поговорим о том, как сде­лать пребывание беременной женщи­ны в подземке максимально безопас­ным и комфортным.

Безусловно, одним из главных пре­имуществ метро является отсутствие пробок и высокая скорость пе­ремещения. Действительно, можно быстро добираться до работы, кли­ники и прочих пунктов. Однако с точки зрения безопасности метро­политен просто кладезь угроз. Толпа, эскалатор это лишь начало длинного списка опасностей. Но, соб­людая несколько несложных правил, вы сможете обезопасить себя и свой «домик». Не торопиться, быть пре­дельно внимательной и спокойно реа­гировать на любую ситуацию вот ваши главные задачи.

Духота, сквозняк и шум это всегда неприятно, а во время бере­менности особенно. Не ждите, когда станет совсем невыносимо душно или жарко. Расстегните на станции верхнюю одежду, снимите шарф и го­ловной убор. Можно воспользоваться мятными или другими освежающими конфетками, но не злоупотребляйте ими. Небольшая бутылочка мине­ральной воды без газа может быть очень кстати. Имейте в виду: сквоз­няки хоть и приносят временное об­легчение, но они могут обернуться серьезной простудой, что совершен­но недопустимо.

Л. Травникова:

— Остановимся подробнее на тех неприятных моментах, которые могут подстерегать будущую маму в метро, и на их последствиях.

Духота. Духота может спровоциро­вать несколько неприятностей: обмо­рок, головную боль, рвоту при наличии токсикоза в первом триместре беремен­ности.

Обморок. Помимо того что из-за особенностей кровообращения, сниже­ния количества гемоглобина, часто соп­ровождающего вынашивание малыша, беременные и без того предрасположе­ны к обморокам, в условиях духоты веро­ятность кратковременной потери созна­ния возрастает, ведь сосуды кожи рас­ширяются, организм старается отдать как можно больше тепла, вы начинаете чаще дышать. В результате этого снижа­ется снабжение головного мозга кровью, в то время как из-за частого дыхания уг­лекислота, угнетающая головной мозг, накапливается. Итак, если вы почувствовали дурноту, головокружение, которые характеризу­ют предобморочное состояние, не пы­тайтесь доехать до пункта назначения, выйдите на первой же остановке. Сними­те, расстегните все давящие элементы одежды, пошлепайте себя по щекам, громко скажите окружающим о том, что вы сейчас упадете в обморок.

Головная боль может быть связана с напряжением от духоты, шума, большого количества людей. Для того чтобы уменьшить или устранить головную боль, снимите шапку, помассируйте кру­говыми движениями голову, особенно те участки, на которых при прикосновении ощущается наибольшая болезненность.

Тошнота. Если в первом триместре беременности вы испытываете призна­ки токсикоза (тошноту, рвоту), то духо­та может спровоцировать усиление проявлений токсикоза. Предотвратить это действительно помогут мятные ле­денцы. Не забывайте носить с собой пустой пакет на случай рвоты. При уси­лении тошноты также лучше выйти на первой же остановке и ехать дальше только тогда, когда самочувствие улуч­шится.

При любом из этих состояний нелиш­ними окажутся влажные салфетки или просто носовой платок, смоченный во­дой, которым следует протереть лоб, виски, шею.

Сквозняки. Наиболее рационально надевать на себя несколько слоев одеж­ды. Этот принцип очень пригодится при поездке в метро: в душном вагоне вы сможете снять верхнюю одежду и теплую шерстяную кофту или пиджак и остаться в хлопчатобумажной блузке. На плат­форме или в переходе не поленитесь на­деть верхнюю одежду.

Поскольку наряду с переохлаждени­ем, которое вы рискуете заполучить на сквозняке, в метро мы контактируем с огромным количеством людей, а среди них обязательно (тем более во время эпидемии гриппа) есть чихающие и каш­ляющие, то вероятность заразиться гриппом и ОРВИ особенно велика. В связи с этим не забывайте применять ме­ры профилактики: ежедневно употреб­ляйте поливитаминные препараты, вве­дите в рацион небольшое количество лу­ка и чеснока, не стесняйтесь носить мас­ку в период эпидемии (ее нужно менять каждые 2 часа).

А. Казновская:

Излишняя природная скром­ность в метро явно неуместна. Если вам уступают место, не стоит от­казываться. Сидеть лучше не только с точки зрения здоровья, но и с пози­ции безопасности. Не нужно стес­няться попросить любого мальчика или мужчину уступить вам место. Ес­ли мужчины «случайно» закрывают глаза или «очень внимательно» чита­ют, не стыдитесь слегка дотронуть­ся до них рукой и попросить уступить место. Здоровье будущей мамы и бла­гополучие ребенка важнее гордости, пусть даже у вас не видно живота, а в руках нет журнала соответствую­щей тематики. Если предстоит неб­лизкий путь в центр, а на станции столпотворение, имеет смысл сесть в поезд, едущий в противоположную сторону, проехать пару лишних ос­тановок и потерять немного време­ни, но зато в центр поехать сидя.

Не стремитесь войти в вагон первой (это не касается конечных остановок): вполне может оказаться, что в последний момент из вагона поспешат выйти люди и нечаянно вас заденут. Если удалось сесть, зай­мите удобное положение, но не раз­валивайтесь. Не кладите ногу на но­гу, и не только в метро: так вы огра­ничиваете поступление кислорода малышу. Не выставляйте ноги дале­ко вперед, чтобы не мешать окружа­ющим. Хорошо, если вы взяли с собой что-нибудь почитать. Это помо­жет не только скоротать время, но и отчасти решить проблему укачи­вания. Если вам приходится стоять, постарайтесь уйти с прохода, дер­житесь за поручни на уровне строго не выше груди. Если такой возмож­ности нет, перейдите в другое место.

По возможности старайтесь не ездить в час пик. С десяти утра до четырех часов дня метро гораздо свободнее, чем в остальное время. В крайнем случае попросите кого-ни­будь составить вам компанию. Кроме родственников есть подруги, коллеги по работе, бывшие одноклассницы, которые с удовольствием сделают вам «маленькое одолжение». Если такой возможности у вас нет, зало­жите на поездку дополнительное время. Всегда помните, что сейчас ваша главная задача вынашивание ребенка. Нет более срочных и важных дел. Поэтому НЕ ТОРОПИТЕСЬ. Все подождут. Ожидая поезд, никогда не стойте близко к краю платформы. Ваша неуклюжесть и поспешность других людей могут сыграть злую шутку. Бегущий человек может не­чаянно вас задеть.

Если в вагоне вместе с вами нахо­дятся бродяги (в Москве, например, чаще всего они «обживают» кольце­вую линию), постарайтесь перейти в другой вагон на следующей же станции. Если вдруг вы почувствова­ли недомогание, попросите помощи у сидящих рядом людей. Достаточно сказать: «Мне плохо». Что бы ни случилось, не паникуйте, знайте: вам помогут. Сейчас почти у всех есть сотовые телефоны.

В переходах всегда двигайтесь по направлению потока. То же правило касается и лестниц. Как правило, движение на них хаотичное, но все-таки старайтесь держаться правее, как можно ближе к перилам. Не спе­шите. Вы наверняка уже оценили преимущество обуви без каблуков, особенно на эскалаторе. На нем луч­ше стоять спокойно и никого не об­гонять. Хорошо, если стоящий впере­ди человек будет находиться на две-три ступеньки выше вас. При этом, в случае если он запнется при сходе с эскалатора, вы не натолкнетесь на него животом. Бывает, что на станциях образуется толпа. Ни в ко­ем случае не старайтесь войти в поезд вместе с большинством людей, даже если вы опаздываете или торо­питесь. Пропустите столько поез­дов, сколько нужно, чтобы «пробка» рассосалась.

Л. Травникова:

— Здесь комментариев требуют по­зы, в которых вы можете ездить в вагоне поезда.

Если вам удалось сесть, то действи­тельно не следует класть ногу на ногу: в таком состоянии приток крови и кисло­рода к матке, плаценте и плоду затруд­няется.

Если вы стоите, то вполне можно дер­жаться и за верхние поручни, но только если вы при этом не испытываете чувства дискомфорта. Слухи о том, что малыш запутается в пуповине, если бу­дущая мама поднимает руки выше голо­вы, — не более чем суеверие.

Независимо от того, сидите вы или стоите, если малыш стал очень активно шевелиться, возможно, это обусловлено тем, что в данной позе плацента недоста­точно снабжается кровью. Значит, нуж­но принять меры, чтобы устранить непо­ладки; для этого достаточно просто по­менять положение. В случае если уже после того, как вы вышли из метро, шевеления плода не нормализуются, обра­титесь к врачу.

А. Казновская:

Если вы все-таки попали в толпу, сохраняйте спокойствие. Крепко дер­житесь руками за поручни. Поверни­тесь спиной к толпе, выставите руки вперед перед животом и защищайте его. Громко скажите, что вы беременны. Ваша покорная слуга, попав однажды в подобную ситуацию, громко сказала: «Если вы не хотите, чтобы я здесь ро­дила, не толкайте меня!» Эффект был как от холодного душа. Попросите рядом стоящих мужчин загородить вас. Дышите спокойно, при необходимости попросите открыть форточки.

Л. Травникова:

—  Помните: плод надежно защищен в утробе мышцами передней брюшной стенки, матки, околоплодными водами, поэтому волноваться о том, что малышу станет тесно, не стоит. В этой ситуации большое значение  имеет возможность мамы сохранить хладнокровие.

А. Казновская:

—  Если вам показалось, что «на­чалось», постарайтесь не панико­вать. Только герои фильмов за час ус­певают забеременеть и родить. Су­ществует,   разумеется,    понятие «стремительные роды», но они не настолько стремительные,  чтобы родить в метро. Особенно если вы ждете первого ребенка.

Л. Травникова:

—  Продолжительность первых родов в среднем составляет 12—18 часов, пов­торных — чуть меньше. В любом случае с момента первой схватки или излития околоплодных вод вы успеете добраться до роддома. Однако если вы уже давно, еще до поездки, стали ощущать тянущие боли внизу живота, в пояснице, и все же решились на поездку в метро, то при уси­лении болей может оказаться, что роды уже идут полным ходом.

В любом случае не пытайтесь добрать­ся до дома, попросите медицинской помо­щи здесь же и не отказывайтесь от госпи­тализации. Если подозрение на начало родов окажется необоснованным, вас от­пустят домой.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

20 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—10 из 20

ехала в метро на 8месяце беременности стояла у выхода стало плохо упала в обморок когда очнулась народ вокруг стоял смотрел.сама поднялась все сторонились не заметила что сумку обронила вышла на станции пушкинская вслед пнули ногами сумку со словами манатки пьянь грязная забери.люди хуже зверей стали...куда человечество катится сами себе яму роют.

16 мая 2017 18:06

была еще одна ситуация... я стояла в самом краю вагона, где по три сиденья, одно из них освободилось, я на него села. рядом стояла не шибко трезвая компания из трех парней, двое с обручалками, про жен беседовали... и это не смотря на раннее время - 7 утра, а че б не выпить?. когда садилась - услышала "ооо, инвалид сел..." на станции тем же голосом - "девушка, э, вот вы - уступите место бабушке!", я встала, уступила, все это молча... так бабушка всю дорогу извинялась, что меня подняла, пыталась встать и сама мне уступить место... а парни очень быстро ретировались... бабушке я встать до ее станции так и не разрешила, чувствовала себя вполне нормально. только один вопрос остался в голове - как такие умники к своим матерям и женам относятся? вероятнее всего так же?

23 апреля 2014 11:17

знаете, а я видела очень интересную ситуацию... сама я стояа, в вагон зашла оооочень беременная девушка, сразу прошла в середину вагона и оказалась рядом со мной. перед нами сидел парень и девушка, девушка встала, уступила место, парень как сидел - так и сидит... все бы ничего, уже стандартная ситуация... НО! девушка, которая встала - тоже беременная, только на меньшем сроке, животик виден... так что, надежда только на самих себя. а мне сейчас места уступают сразу и сами, хотя животик не очень большой... но чаще да, либо кавказцы, либо молодые девушки.

23 апреля 2014 11:10

Девочки, читаю и волосы дыбом встают! Я сама для себя решила, что во время беременности никакого метро! Особенно в часы пик. И мужа готовлю, что или на работе договорюсь работать в пол дня, или уволюсь совсем (если руководство навстречу не пойдет). Муж уже готов, что денежных доходов от меня беременной ждать не нужно. Ведь ребеночек - это самое главное!!!

11 ноября 2013 20:27

тоже был случай, ездила к маме, в деревню, на рейсовом автобусе,где-то больше часа езды, ехала назад и было место свободное, я села, зашли мужчина и женщина с мешками и клумками разными мужчина сел рядом со мной, а женщина напротив, у них там чето посыпалось и мужик кинул грязный мешок с бураками на меня!!! Я возмутилась, попросила убрать, ( у меня еще и куртка белая) а женщина на меня как понесла, типо, графиня и маты, маты, маты... Я сидела и пребывала в полнейшем шоке!!! рядом с женщиной сидела бабка, так и она туда же, про войну и.т.д. объяснила, что беременна, на что их еще больше понесло. Всю дорогу я молчала а она меня проклинала!!! Боже куда мир то катиться!!! кругом зверье одно!! я не плакала, а только отошла от шока, и сказала себе, больше ни одна дрянь....

29 октября 2013 11:42

при всем безумии что творится в питерском метро последние 2 года пользоваться этими советами невозможно. тут и не беременной гарантирован полный аборт. пользуюсь академической -восстания - василеостровской - практически одинаково прекрасно везде. соски вдавленные в позвоночник это нормально. какая утроба убережет ребенка? пора писать в комитет по правам женщин. работать беременным это обязательно а не факультативно. и отходных вариантов с транспортом нет. меняла работу 2 раза фирмы переезжали в итоге ситуация одна и та же. место жительство меняла 3 раза за 20 лет. ужас полный.

17 сентября 2012

Очень интересная статья, у мен пока 3й месяц, живота не видно, поэтому пока езжу стоя. В метро иногда едишь, смотришь на женщин и их животы и не поймешь толтые они или беременные...

9 августа 2012

Я была на 24 неделе,я стояла в вагоне а бабка сидела, так она меня отчитывать стала, я мол слишком близко к неё стою и своим пузом ей мешаю... ППЦ, такое ощущение, что никто не помнит как этто носить малыша под сердцем или думают,что сами почкованием появились. Очень обидно....

10 января 2012

У меня 18 неделек.. куртку в метро снимаю из-за печального опыта, обморока. Поэтому животик вполне видно, не стесняюсь и выставляю его напоказ.) А передо мной сидят и тетки, и мужики... И рассматривают. И если мне вдруг становится дурно, кружится голова или темнеет в глазах (и качает меня так откровенно сразу) - становится до слез обидно, от того что все сидят и разглядывают твой живот. Еле сдерживаю слезы.(
Был случай, что стало плохо в автобусе и я села на корточки в толпе, мне так было проще в тот момент, чем просить уступить. Одна девушка предложила мне сесть сразу, но я предпочла выйти на ближайшей остановке. Там уже отдышалась и отревелась - от одной мысли, что впереди еще 40 минут метро...((

14 ноября 2011

Очень обидно в таких ситуациях... Я помню много случаев, когда беременные стоят в давке в душных автобусах, и ведь все это видят и ВСЕ игнорируют!!! Девушки и женщины думают, что уступить должны рядом сидящие мужчины, а мужчины зачастую невоспитаны и эгоистичны. Ведь женщина лучше знает, чем мужчина, что такое беременность!!! В таких случаях я сначала молчала и уступала сама. Затем стала ругаться на мужчин и парней. В большинстве случаев меня поддерживали ост. пассажиры и "сильному" полу ничего не оставалось, как встать. Сейчас я беременна, срок маленький, живота не видно. Стараюсь ездить сидя, а если не получается я встаю где поудобней, несмотря на возгласы людей. И главное, возмущаются женщины за 40!!! И ведь ладно, так они могут так начать причитать на весь автобус, что стыдно становится, что какая-то преступница. Женщины, давно ли вы были беременны? Неужели вы забыли как важны для беременной безопасность и спокойствие. Добрее нужно быть ко всем!

14 апреля 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Dina
Фото для конкурса
Фото для конкурса
Наталья Удалова
В ожидании
В ожидании
Елена
В ожидании чуда!!!
В ожидании чуда!!!
Ольга Мальчевская
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Юлия
Я счастлива!!!
Я счастлива!!!
Мария
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Ольга
9 месяцев счастья
9 месяцев счастья
Диана
Беременность - прекрасная пора!
Беременность - прекрасная пора!
Евгения Загайнова
Пошёл 3 триместр. Скоро встретимся здесь...
Пошёл 3 триместр. Скоро встретимся здесь...
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый