Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Можно ли при беременности пить много кофе?
0

Можно ли..?

Можно ли при беременности пить много кофе?

Моей беременности пока только 5 недель. Можно сказать, что я кофеманка, но сейчас стараюсь пить кофе поменьше, хотя утро без чашечки этого бодрящего напитка не представляю. Много раз слышала, что беременным кофе категорически противопоказан. Действительно ли кофе при беременности так вреден или во многом его негативное воздействие преувеличено? Дарья, г. Балашиха


Врач акушер-гинеколог, г. Саратов

Кофе беременным пить можно, но оптимальным является употребление 1–2 чашек растворимого кофе в день. Что касается молотого кофе, то лучше ограничиться 1 небольшой (примерно 100 мл) чашкой в день. Рассмотрим механизм возможного отрицательного воздействия кофе на беременную женщину и будущего ребенка:

  1. Кофе оказывает возбуждающее действие на нервную систему, может провоцировать бессонницу.
  2. Вызывает спазм кровеносных сосудов, что провоцирует повышение артериального давления, тахикардию (учащенное сердцебиение) у беременной и плода.
  3. За счет спазма сосудов плаценты может возникать гипоксия (кислородное голодание) плода и недостаточная прибавка массы тела (употребление более 3 чашек в день может привести к рождению маловесного плода).
  4. Чрезмерное употребление кофе увеличивает риск мертворождений (в частности, употребление более 4 чашек в день повышает риск рождения мертвого плода примерно на 30 %).
  5. Кофе стимулирует работу почек, увеличивает количество мочеиспусканий, что может способствовать развитию обезвоживания.
  6. Чрезмерное употребление кофе повышает секрецию соляной кислоты в желудке, что провоцирует изжогу и может вызывать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, дуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки).
  7. Кофе усиливает выведение из организма кальция и других микроэлементов (калия, натрия, железа, фосфора, магния) и к тому же препятствует их усвоению, что крайне нежелательно во время беременности.

Если вы не можете отказать себе в употреблении кофе при беременности, то обратите внимание на следующие советы:

  • покупайте кофе от проверенных и известных фирм-производителей. К сожалению, в дешевых кофе и кофейных напитках могут содержаться различные вредные примеси, нежелательные для будущих мам (например, ароматизаторы);
  • пейте кофе при беременности в первой половине дня, так как употребление этого напитка в вечернее время может вызывать бессонницу или другие нарушения сна;
  • пейте некрепкий кофе (примерно 0,5 ч. ложки растворимого кофе на чашку воды 150–200 мл); если вы любительница свежесваренного молотого кофе, то ограничьтесь также 0,5 ч. ложки или несколько больше (но не более 1 ч. ложки) на 200 мл воды. Связаны подобные различия в количестве кофе с тем, что кофеина в растворимом кофе содержится больше, а в некоторых видах такое же, как в натуральном;
  • добавляйте в кофе молоко или сливки, так как молочные продукты снижают возбуждающее и тонизирующее действие кофеина.

Таким образом, кофе для беременных не является самым полезным напитком. Но и его негативное воздействие во многом преувеличено. Поэтому допустимо употребление беременной женщиной 1–2 чашек некрепкого кофе в день, что не нанесет вреда ни будущей маме, ни малышу.

Источник фото: Shutterstock

Теги: питание во время беременности
Читайте также:
Можно ли кофе и какао при кормлении грудью?

Грудное вскармливание

Можно ли кофе и какао при кормлении грудью?

В чае кофеина содержится немало, поэтому даже по поводу этого напитка у многих мам возникают сомнения.

Можно ли беременным ШОКОЛАД? Хотя бы маленький кусочек...

Можно ли..?

Можно ли беременным ШОКОЛАД? Хотя бы маленький кусочек...

Как сказал один из героев мультсериала «Южный Парк», слова «всего лишь» и «конфеты» обычно не употребляются в одном предложении! Действительно, поклонников у шоколада немало. Но не навредит ли шоколад будущему малышу?...

Нужна ли строгая диета кормящей маме?

Спорт и диета

Нужна ли строгая диета кормящей маме?

У многих женщин грудное вскармливание до сих пор ассоциируется со строгой диетой. Однако все чаще можно услышать мнение, что питание кормящей мамы с большими ограничениями может оказаться не только бесполезным, но и вред...


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

0 комментариев


Загрузка...

Комментарии к статье

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Юлия
Юлия
Юлия
Эльвира
В ожидании Чуда :)
В ожидании Чуда :)
Елена
Счастливое время)
Счастливое время)
Дарья
Я беременна
Я беременна
Анастасия
Ожидание
Ожидание
Мария Мыхлик
Кастинг
Кастинг "Хочу на обложку"
Екатерина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Фиалковская Евгения
За неделю до знакомства с малышом
За неделю до знакомства с малышом
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...







Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый