Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Работа с компьютером во время беременности
3 3

Можно ли..?

Работа с компьютером во время беременности

Вреден ли компьютер для здоровья, какое влияние оказывает он на организм человека? Наверное, такими вопросами задается всякий пользователь ПК — и профессиональный программист, и любитель побродить в Интернете… Задается-то задается, а вот ищет ли ответ? Но как бы мы ни пренебрегали собственным здоровьем, все-таки вряд ли найдется человек, равнодушный к здоровью своего ребенка, тем более еще не родившегося.


Физический факультет МГУ, инженер

Любая работающая на компьютере женщина, подтвердив свои подозрения о беременности, естественно, будет стремиться как можно больше узнать о влиянии компьютера на здоровье пользователя и в соответствии с полученной информацией примет решение, продолжать ли ей работу или на год-полтора отказаться от чуда современной техники. Какое именно влияние компьютер оказывает на женский организм, как беременной женщине добиваться перевода на другую работу, если она сочтет, что дальнейшая работа за компьютером опасна, инженер сказать не может, это дело врачей (в следующем номере журнала читайте статью «Когда живот упираются в клавиатуру: какие опасности подстерегают беременных при работе с компьютером?», в которой рассматривается медицинский аспект данной проблемы.) и юристов, а мы можем популярно объяснить, какие меры (организационные, технические) нужно принять, на что обратить внимание, чтобы не допустить такой ситуации, которую медики считают опасной. А прежде всего — можем рассказать, что же это за излучения такие, которыми всех пугают, и только ли разными видами излучения страшен компьютер.

Ведь чем меньше мы знаем о каком-либо явлении, тем больше его боимся, тем большим количеством мифов и предрассудков оно обрастает. Загадочные излучения и магнитные поля тревожат нас именно своей непонятностью, таинственностью: это что-то невидимое, неосязаемое — и именно в силу этого способное «проникнуть в самые глубины организма и причинить ему невероятный вред». Что же делать? Никогда не приближаться к компьютеру? Отгородиться от «радиации» стеной из комнатных растений? Чтобы избавиться от излишних страхов и заблуждений… давайте просто вспомним физику.

Компьютерная техника является местом накопления статического электричества, а также источником излучений и электромагнитных полей, потенциально опасных для здоровья человека, особенно при неправильном использовании.

Собственно, все эти явления (излучение, электромагнитные поля) не связаны исключительно с компьютером, они присутствуют и в природе, и в быту. Так, например, заряд статического электричества накапливает, скажем, обычная расческа. Все дело в том, насколько эти излучения и поля превосходят естественный природный фон и как они соотносятся с установленным медициной предельно допустимым уровнем (ПДУ), не наносящим урона здоровью человека.

Из всех устройств, связанных с компьютером, наибольшую потенциальную опасность для здоровья человека представляет монитор, поскольку именно у монитора относительно высокий уровень излучения сочетается с достаточно малым расстоянием от человеческого тела (системный блок можно — и нужно — расположить на максимальном удалении от пользователя, а излучение, скажем, клавиатуры, находящейся в непосредственном контакте с пальцами пользователя, не идет ни в какое сравнение с излучением монитора и практически неотличимо от естественного радиационного фона).

Пристальный взгляд на монитор

Собственно, именно такой взгляд и устремляет на «лицо» компьютера любой пользователь. Однако попробуем проникнуть мысленным взором за сияющий экран и посмотреть, что происходит внутри такого знакомого пластикового корпуса.

Наиболее популярен среди российских, да и мировых, пользователей монитор с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ). Принцип его работы таков: в глубине стеклянной колбы, находящейся внутри монитора, расположены три электронные пушки, они «выстреливают» в сторону экрана пучки электронов. На пути этих пучков создаются мощные электростатические и электромагнитные поля, ускоряющие и направляющие их в нужную точку экрана. Ускоренные и сфокусированные пучки пробегают по внутренней поверхности экрана, покрытой люминофором — веществом, излучающим свет под воздействием электронной бомбардировки. Светящиеся точки люминофора и создают видимое на экране изображение. При этом электроды, «ответственные» за направление электронов в нужную точку экрана, создают электростатическое поле (которое, впрочем, у хорошего монитора весьма мало).

Излучение монитора, направленное непосредственно в сторону пользователя, резко падает пропорционально удалению от экрана, а вот электромагнитное поле распространяется во все стороны, причем если спереди оно в некоторой степени ослабляется теневой маской и арматурой кинескопа, то от боковых и задних стенок оно распространяется беспрепятственно.

С учетом этих фактов принятые сегодня санитарные нормы устанавливают минимальное расстояние от экрана до пользователя около 50-70 см (длина вытянутой руки), а ближайших от боковой и задней стенок монитора рабочих мест — не менее 1,5 м. Клавиатура и руки оператора также должны быть расположены на максимально возможном расстоянии от монитора.

В отличие от мониторов с ЭЛТ, принцип работы жидкокристаллических мониторов (ЖК) основан на свойстве некоторых веществ (жидких кристаллов) изменять угол поляризации проходящего через них света. Для наблюдателя это выглядит как изменение яркости от максимальной до нулевой. Цветная панель получается при использовании трех ячеек (т.н. пиксел) с фильтрами основных цветов на каждую точку изображения. Большинство моделей современных ЖК построены с использованием так называемой активной матрицы (TFT) и способны удерживать состояние каждой жидкокристаллической ячейки до тех пор, пока не произойдет обновление кадра. Однако ячейка меняет угол поляризации не очень быстро, что приводит к некоторым проблемам передачи быстро меняющегося изображения.

Жидкокристаллические (ЖК) мониторы имеют малый уровень излучения. По качеству изображения лучшие модели ЖК мониторов практически не уступают мониторам с ЭЛТ, однако по цене существенно превосходят их.

Именно с оснащенностью ЖК мониторами связано распространенное мнение о большей экологической безопасности ноутбуков по сравнению со стационарными компьютерами, однако нужно учитывать, что, хотя портативные компьютеры и не имеют электростатического потенциала экрана, переменные электромагнитные поля, создаваемые импульсными преобразователями системы питания, у некоторых типов ноутбуков ничуть не меньше полей устаревших типов мониторов с ЭЛТ. Кроме того, вследствие размещения клавиатуры в едином блоке с процессором, портативный компьютер находится гораздо ближе к пользователю, чем стационарный, а уровень электромагнитного поля, как я уже говорил, усиливается по мере приближения к компьютеру.

Итак, на пользователя воздействуют (прежде всего от монитора с ЭЛТ) различные виды излучений и электромагнитных полей. Вопрос о влиянии этих факторов на здоровье человека остается открытым, медики еще не в силах дать на него однозначного ответа: не так уж много лет (от силы 20) человечество просидело перед компьютером. Но есть еще один фактор, негативное влияние которого на человеческое здоровье уже сейчас ни у кого не вызывает сомнений, — это световое излучение монитора.


КОММЕНТАРИЙ ЮРИСТА

В соответствии со ст. 164 КЗоТ РФ, беременные женщины на основании медицинского заключения должны быть переведены на более легкую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка, который они имели на прежней работе.
В Санитарных правилах и нормах «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (СанПиН 2.2.2.542-96), утвержденных Постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 14 июля 1996 №14, существует специальная норма 
(п. 10.3) предписывающая освобождать беременных женщин от всех работ, связанных с использованием ВДТ (мониторов) и ПЭВМ (персональных компьютеров). Следить за тем, чтобы беременные своевременно были переведены на другую работу с сохранением прежнего среднего заработка, обязана администрация предприятия, а основанием для действий администрации по переводу сотрудниц является факт беременности, подтвержденный справкой из соответствующего медицинского учреждения. Нормы КЗоТ и СанПиН 2.2.2.542-96 обязывают администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК.
И хотя в настоящее время нет каких-либо рекомендаций по организации труда беременных женщин, основная деятельность которых связана с использованием компьютеров, администрация предприятия не вправе ссылаться на отсутствие других рабочих мест и обязана изыскать возможность предоставить беременной женщине работу, которая не оказывала бы отрицательного влияния на ее здоровье, при этом за женщиной должным быть сохранены все льготы, которые предоставляются ей трудовым законодательством, а также средний заработок по прежней работе.

Ольга Писенко, юрист
 

Очи черные — очи красные?

Напряжение, которое испытывает глаз при работе за компьютером, зачастую приводит к развитию состояния, получившего название компьютерного зрительного синдрома (КЗС): рано или поздно практически у каждого пользователя появляется покраснение век, боль в глазах; глаза начинают слезиться или, наоборот, в них появляется ощущение сухости, жжения, рези. Эти ощущения вызывают головную боль, повышают утомляемость. Появление КЗС связано не только со световым излучением, глаза человека, смотрящего на монитор, вообще выполняют непривычную работу, они воспринимают изображение, принципиально отличающееся от обычных объектов: конечно, прежде всего, монитор (в отличие, скажем, от книжной страницы) светится, но кроме того, он мерцает, изображение на экране состоит из отдельных точек, четкость и цвета картинки на мониторе отличаются от естественных.

что же делать пользователю, стремящемуся оградить себя от неприятных последствий общения с компьютером?

Человечество в погоне за идеалом, или попытка свести на нет влияние вредных факторов

Не обязательно знать физику, достаточно элементарного здравого смысла, чтобы прийти к выводу: если опасность, реальная или потенциальная, связана с влиянием каких-либо факторов, надо постараться свести их к минимуму. В нашем случае необходимо сделать так, чтобы создаваемые компьютером излучение и электромагнитные поля были максимально приближены к естественному (природному) или хотя бы техногенному, но существовавшему до появления компьютера фону, а изображение на мониторе как можно больше приблизилось к реальности. Для достижения этой цели нужно решить несколько вопросов, и прежде всего — 

1. Как приобрести монитор, параметры которого максимально приближены к естественному фону.

Так уж исторически сложилось, что больше всех в мире заботится о здоровье пользователей Шведская федерация профсоюзов (ТСО). Именно шведы разработали пакет стандартных требований к компьютерной технике, получивший повсеместное распространение. Этот стандарт, принятый в 1990 году и называвшийся тогда MPR II, раз в несколько лет подвергается корректировке, все более ужесточающей требования к компьютерной технике (стандарты ТСО 92, ТСО 95, ТСО 99). К примеру, допустимый уровень напряженности электромагнитного поля в ТСО 99 уменьшился по сравнению с MPR II в 2,5 раза. (Кстати, российские нормы по электромагнитным полям, принятые в 1997 году, соответствуют MPR II.)

ТСО определяет также такие параметры мониторов, как цветность, яркость, частота регенерации (смены кадров), размер экрана, размер зерна (минимального элемента экранного изображения) и многое другое.

Для того чтобы свести к минимуму риск возникновения КЗС, вы должны работать на мониторе, удовлетворяющем следующим требованиям:

  • количество цветов при цветном экране не менее 256;
  • разрешение 800х600 точек при отсутствии мерцания;
  • размер зерна не более 0,28 мм (а лучше еще меньше);
  • размер экрана 15 дюймов по диагонали как минимум;
  • частота регенерации не менее 85 Гц; оптимальной считается установка максимально возможной частоты при отсутствии мерцания.

В любом случае лучше приобретать монитор, на корпусе которого стоит значок одной из версий шведского стандарта. Перейдем к решению второй задачи — 

2. Как правильно организовать рабочее место.

Мало приобрести соответствующую новейшим требованиям компьютерную технику, ее нужно еще и грамотно установить. Специалисты, занимающиеся тестированием рабочих мест, свидетельствуют, что превышающие допустимый уровень излучения и электромагнитные поля могут возникать даже у качественной, сертифицированной техники, если она неправильно установлена. Поэтому следует учесть некоторые общие рекомендации. Необходимо:

  • Оеспечить надлежащее заземление компьютерной техники.
  • Проследить за правильной расстановкой компьютеров в рабочем помещении. едь при сертификации тестирование по уровню электромагнитных полей проводится только в направлении пользователя, но не вокруг монитора, и, естественно, наличие множества мониторов в ограниченном пространстве может привести к превышению допустимого уровня магнитных полей. И потом, мало сидеть на безопасном расстоянии от экрана своего монитора, от боковой или задней стенки монитора соседа тоже лучше держаться подальше.
  • Правильно сориентировать монитор относительно источника света: лучше всего сидеть спиной к окну; блики на экране монитора должны отсутствовать (причины бликов — расположенные рядом с экраном монитора источники света, светлое оборудование, яркие поверхности, незашторенные окна).
  • Использующим ноутбуки рекомендуется подключать к ним обыкновенную клавиатуру и мышь, чтобы удалить руки от процессорного блока.

Ну и, наконец, нужно знать —

3. Как правильно организовать режим работы.

Не касаясь общих гигиенических рекомендаций относительно режима работы пользователя (ограничения времени работы на компьютере, необходимости перерывов, смены видов деятельности и т.п.), скажем несколько слов о том, при каком режиме работы компьютера снижается риск воздействия неблагоприятных факторов.

Прежде всего, при тестировании мониторов на экран выводится стандартная черно-белая картинка (большая буква «М» на однотонном фоне), однако реальная работа пользователя осуществляется не в полноэкранном, а в оконном режиме. Исследования показывают, что именно в таких режимах уровень электрических полей от экрана монитора возрастает в несколько раз. И если вы хотите максимально снизить этот уровень, старайтесь работать в полноэкранном режиме.

Для профилактики КЗС при работе с текстом предпочтительно в качестве фона использовать белый цвет и располагать на нем черные символы (то есть вид текста должен быть максимально приближен к книжной странице). Такое сочетание лучше всего воспринимается глазом и наименее утомительно для зрения.

Вот несколько замечаний, с которыми мне хотелось бы познакомить пользователя, озабоченного своим здоровьем. Я намеренно не ограничиваю читательскую аудиторию статьи беременными женщинами: мне кажется, что наступившая или планируемая беременность — безусловно, важный, но далеко не единственный повод к тому, чтобы задуматься о своем здоровье, проблемами такого рода должен озаботиться каждый человек!

 

А что думают сами женщины о «совместимости» компьютера и беременности? Редакция решила взять интервью у одной из представительниц славного племени трудоголиков, ни при каких обстоятельствах не расстающихся с любимой работой, и отыскала таковую в Издательском доме «Компьютерра». Знакомьтесь — Алена ВЕРЕЩАГИНА, менеджер отдела рекламы и маркетинга. Публикуя этот материал, мы отнюдь не призываем всех беременных следовать ее примеру, но уж чего мы точно можем всем пожелать, так это Алениной бодрости и хорошего самочувствия в столь непростой для женщины период жизни!

«9 МЕСЯЦЕВ»:Как связана ваша работа с компьютером, сколько времени вам приходится за ним проводить?

Алена ВЕРЕЩАГИНА: Моя работа и компьютер неотделимы: во-первых, журналы, которые мы издаем, посвящены компьютерной тематике, а во-вторых, сама моя работа уже немыслима без компьютера. Мне постоянно приходится общаться с клиентами (рекламодателями), а сейчас это невозможно делать без компьютера: постоянная переписка (кстати, все вопросы намного быстрее решаются с использованием электронной почты, нежели по телефону). За компьютером я провожу весь рабочий день.

 Есть ли у вас дома компьютер, сколько времени вы за ним проводите?

— Есть, я недавно заменила старенький P-133 на новый более мощный компьютер: я собираюсь продолжать работать сразу после рождения ребенка. Первые 1,5-2 месяца у меня не будет возможности ездить на работу, но с помощью компьютера смогу работать дома. Интернет есть, почта есть, связь с клиентами и офисом есть — это минимум, без которого не обойтись. Сейчас я не много времени провожу дома за компьютером, его в основном использует муж для работы.

 Много ли времени вы проводите в Интернете? Находили ли там какую-либо полезную для себя информацию?

— К Интернету приходится обращаться практически каждый день. Часто возникают различные вопросы, причем не только по работе, — ответы находятся всегда. Про беременность я просмотрела всего 2 книжки, всю остальную информацию почерпнула из Интернета. Там можно не только узнать, какой роддом самый лучший или адреса магазинов для беременных, но и тут же заказать понравившиеся вещи, можно почитать полезные советы женщин, которые уже были в таком положении.

— Как вы сами для себя оцениваете вред компьютера?

— Мне сейчас сложно судить об этом. Пока особого вреда для себя я не чувствую. Я не сказала бы, что сильно переутомляюсь, когда работаю. Конечно, выключаю монитор, когда мне он не нужен, и стараюсь не стоять рядом с задней частью монитора, чтобы избежать излучения. Да и домой купила монитор с хорошей защитой, решила не экономить на здоровье.

— Когда вы узнали о своей беременности, возникли ли у вас мысли о необходимости изменить режим работы с компьютером?

— Нет. Я прочитала в книжке, что еще нет точных данных, свидетельствующих о том, что работа за компьютером вредно сказывается на развитии плода. Но когда работаешь за компьютером, очень важно следить за тем, сколько и как ты сидишь. Я время от времени (каждые 30 минут) встаю и прохаживаюсь, делаю небольшую разминку, чтобы стимулировать кровообращение. Стараюсь сидеть так, чтобы было удобно спине и ногам.

— Как ваша администрация относилась к работе с компьютером беременной сотрудницы.

 Да никак. Я сообщила о своей беременности буквально месяц назад, и администрация очень удивилась этому обстоятельству. Вообще на работе заметили, что я в положении, когда нам уже было чуть больше 7 месяцев.

 Могли бы вы продолжать работать без помощи компьютера?

— Думаю, нет. Компьютер можно заменить телефоном, но это значительно снизит эффективность моей работы. Телефонные переговоры занимают гораздо больше времени. Пока дозвонишься, пока договоришься с клиентом, потом все равно договор составлять, и опять подключается компьютер. Без компьютера пришлось бы увеличить количество встреч, а я не уверена, что в моем положении передвижение в метро или по загазованным улицам на машине полезнее работы за компьютером.

— Если бы вы потребовали перевода на другую работу, насколько это было бы реально?

— Не знаю, но я и не потребовала бы. Для меня перевод на другую работу был бы нелогичен, неэффективен и бессмыслен. Меня устраивает и мне нравится то, чем я сейчас занимаюсь.

Источник фото: Shutterstock

Теги: 1 месяц беременности 2 месяц беременности 3 месяц беременности 4 месяц беременности 5 месяц беременности 6 месяц беременности 7 месяц беременности 8 месяц беременности 9 месяц беременности

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

3 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—3 из 3

в день разрешино сидеть за компьютером не более 3 часов.

27 июня 2012

Здравствуйте! Я на 6 месяце беременности. Работаю за компьютером 10 часов, 5 дней в неделю.Я взяла справку у врача о переводе на легкий труд. Подскажите сколько можно работать беременной за компьютером, на сколько должен сократить работодатель мой рабочий день..

9 июня 2010

Как только включаю ноут и сажусь за него, сразу живот становится каменным. Малыш очень сильно начинает пинаться и стучаться. Сейчас уже 26 неделя, а первые толчки почувствовала именно за ноутом, и аж на 15 неделе (хотя беременность первая). Даже в 1,5 метрах от ноута все равно живот каменеет. Очень боюсь за негативное излучение, но работа невозможна без ноута. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Врачи гинекологи-акушеры естественно ничего не знают насчет этого. Никто из знакомых не сталкивался тоже. Может кто-то в курсе и знает как уменьшить излучение?

3 августа 2009

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Анастасия
Вот такие мы-пузожители
Вот такие мы-пузожители
Ольга
в ожидании чуда
в ожидании чуда
Ульяна
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Dina
Фото для конкурса
Фото для конкурса
Anna
2 фото
2 фото
Екатерина
Хочу на обложку!
Хочу на обложку!
Лина
Хотим на обложку :)
Хотим на обложку :)
Анастасия
На седьмом месяце от счастья!
На седьмом месяце от счастья!
Анастасия
В ожидании ноября
В ожидании ноября
Ульяна
хочу на обложку
хочу на обложку
Галина
Одеваю невесту
Одеваю невесту
ksenia
конкурс фото 3
конкурс фото 3
виктория
в ожидании Алекса
в ожидании Алекса
Анастасия
на природе
на природе
Татьяна
Наш долгожданный!))
Наш долгожданный!))
Елена
Счастливое время)
Счастливое время)
Екатерина
33 недели
33 недели
Olga
Мой маленький секрет
Мой маленький секрет
виктория
в ожидании Алекса 2
в ожидании Алекса 2
Надежда
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Дать жизнь - что может быть прекрасней!
Маргарита
Уже скоро!
Уже скоро!
Ольга
Очень ждем))
Очень ждем))
Галина
Начало 5 месяца
Начало 5 месяца
Мару
Готовимся к появлению нашего любимого мальчика!
Готовимся к появлению нашего любимого мальчика!
Анна
Фото_3 В образе девушки с веслом ;)))
Фото_3 В образе девушки с веслом ;)))
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый