Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Гимнастика после родов: упражнения, которые можно делать на следующий же день!

Читать полный текст статьи »

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—10 из 46

Как можно начать заниматься в первый день поле родов?

10 июня 2014 04:56

Этот комплекс упражнений висит на стене в перинатальном центре,где я рожала сыночку.Делаю вывод,что они очень эффективны и безопасны.Это в г.Чита Забайкальский край.

30 июня 2013 18:58

у меня после кормления розтяжки на груди остались и она не такая как била раньше помогите пожалуйста советом что делать?

23 марта 2013 18:06

Очень хорошие рекомендации! Спасибо.

4 января 2012

Спасибо большое, за ценные рекомендации!

8 сентября 2011

здравствуйте ! мне очень понравились упражнения ! во первых делаются легко ни какой нагрузки и силовых упражнений. За пол часа выполнила все упражнения и довольна !я родила ребенка 4500 кг и набирает у меня по 1-1.5кг в месяц носить его на руках очень тяжко спина и шея просто ужасные боли ! после первого же комплекса упражнений сразу чувствуется улучшение! я ваше упражнение делаю в комплексе с бодифлексом !в общем за целый день можно найти 1 часок для себя ,хотя я одна ,ни кто не помогает! муж постоянно на работе ! СПАСИБО ВАМ!

11 мая 2011

Спасибо очень хорошие упражнения!!!

26 марта 2011

Спасибо

18 марта 2011

Отличная статья, спасибо! Хорошо бы времени хватало хотя бы на половину этих упражнений)) А знает ли кто-нибудь что-то про так называемую интимную послеродовую гимнастику? Прочитала в жж-сообществе Движение=жизнь и заинтересовалась этим вопросом. С нетерпением жду комментариев =)

26 января 2011

Вот вам и гимнастика, укрепляет мышцы всего тела, да и спину разминает, 9 месяцев проносить тяжесть постоянно - это срок большой, мне тоже посоветовали хондроксид гель, малыш то большой уже, 3 годика, а спина не стальная, не могу я много тяжестей носить постоянно. Ну а сами упражнения просто супер, можно прям перед мужем их и делать) И себе хорошо, и мужу приятно )

6 января 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Лена Плеханова
Любимое счастье
Любимое счастье
Юлия
без макияжа
без макияжа
АнастасиЯ
Маленькое чудо
Маленькое чудо
Maria Pashkova
Счастье
Счастье
Ольга
Кастинг на обложку
Кастинг на обложку
Юлия
29 недель
29 недель
Валентина
В ожидании чуда
В ожидании чуда
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый