Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 9months.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Гимнастика после родов: упражнения, которые можно делать на следующий же день!

Читать полный текст статьи »

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—10 из 46

Как можно начать заниматься в первый день поле родов?

10 июня 2014 04:56

Этот комплекс упражнений висит на стене в перинатальном центре,где я рожала сыночку.Делаю вывод,что они очень эффективны и безопасны.Это в г.Чита Забайкальский край.

30 июня 2013 18:58

у меня после кормления розтяжки на груди остались и она не такая как била раньше помогите пожалуйста советом что делать?

23 марта 2013 18:06

Очень хорошие рекомендации! Спасибо.

4 января 2012

Спасибо большое, за ценные рекомендации!

8 сентября 2011

здравствуйте ! мне очень понравились упражнения ! во первых делаются легко ни какой нагрузки и силовых упражнений. За пол часа выполнила все упражнения и довольна !я родила ребенка 4500 кг и набирает у меня по 1-1.5кг в месяц носить его на руках очень тяжко спина и шея просто ужасные боли ! после первого же комплекса упражнений сразу чувствуется улучшение! я ваше упражнение делаю в комплексе с бодифлексом !в общем за целый день можно найти 1 часок для себя ,хотя я одна ,ни кто не помогает! муж постоянно на работе ! СПАСИБО ВАМ!

11 мая 2011

Спасибо очень хорошие упражнения!!!

26 марта 2011

Спасибо

18 марта 2011

Отличная статья, спасибо! Хорошо бы времени хватало хотя бы на половину этих упражнений)) А знает ли кто-нибудь что-то про так называемую интимную послеродовую гимнастику? Прочитала в жж-сообществе Движение=жизнь и заинтересовалась этим вопросом. С нетерпением жду комментариев =)

26 января 2011

Вот вам и гимнастика, укрепляет мышцы всего тела, да и спину разминает, 9 месяцев проносить тяжесть постоянно - это срок большой, мне тоже посоветовали хондроксид гель, малыш то большой уже, 3 годика, а спина не стальная, не могу я много тяжестей носить постоянно. Ну а сами упражнения просто супер, можно прям перед мужем их и делать) И себе хорошо, и мужу приятно )

6 января 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.



Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"

Беременная красота - страшная сила)
Беременная красота - страшная сила)
Олеся
Аэробные нагрузки для беременных
Аэробные нагрузки для беременных
Марина
5-ый месяц
5-ый месяц
Ольга
Кастинг
Кастинг "хочу на обложку"
Ирина
Мой долгожданный подарок от Бога✨
Мой долгожданный подарок от Бога✨
liliya.kosheleva@yandex.ru
Наше счастье
Наше счастье
Анастасия
В ожидании самого главного подарка
В ожидании самого главного подарка
Эльмира
Счастливое время
Счастливое время
Дарья
Беременность
Беременность
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый