Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Подготовка к родам: что нужно узнать за время беременности
5 5

Все о беременности

Подготовка к родам: что нужно узнать за время беременности

Беременность — это не только новое состояние души и тела. Это значительный этап жизни, на протяжении которого вы сможете, будучи неленивой и любопытной, получить много новой информации и значительно расширить круг своего общения. Вспомните весьма распространенную народную мудрость, гласящую, что ученье — свет, а неученье — тьма. Во время ожидания ребенка это становится очень актуальным: ведь от того, насколько четко вы будете представлять себе все текущие особенности своего положения, соблюдать определенные правила, следовать профессиональным рекомендациям, будет напрямую зависеть ваше здоровье, ваше настроение, и во многом — течение родов и самочувствие вашего ребенка.


Врач акушер-гинеколог 1-й категории и УЗИ диагностики, ЖК № 1 ЮЗАО

Что вы обязательно должны знать о беременности и родах, чтобы счи­таться «профессиональной» буду­щей мамой?

Из теории:

  • Беременность по триместрам — особенности каждого периода. Изучив их, вы будете представлять, с какими труд­ностями можно столкнуться в каждом пе­риоде и как их преодолеть.
  • Особенности питания во время беременности и кормления грудью. Это очень важное знание, так как непра­вильный и несбалансированный рацион бе­ременной женщины отразится на здоровье и мамы, и малыша.
  • Приданое для мамы и малыша. Какие вещи будут необходимы вам и вашему крохе, а от чего можно отказаться — эти вопросы желательно решить для себя заранее.
  • Критерии выбора роддома.
  • Процесс родов по этапам. Особенности поведения в каждом периоде родов. Если вы не будете себе хотя бы тео­ретически представлять, как протекают ро­ды, вам будет намного тяжелее рожать. К тому же вы ощутите себя в родах не глав­ным участником, а нерадивым учеником.
  • Способы налаживания успешно­го грудного вскармливания. Это одна из основополагающих задач мамы, которая хочет вырастить здорового ребенка.
  • Азы ухода за новорожденным.

Из практики:

  • Комплекс упражнений для бере­менных. С его помощью разрабатывают­ся группы мышц, участвующие в процессе родов.
  • Виды дыхания во время родов и дыхательные упражнения в период беременности и в процессе родов. Гра­мотное дыхание поможет смягчить болез­ненные ощущения во время схваток, пра­вильно тужиться (то есть так, чтобы не навредить ни себе, ни малышу) и быстро восстановить силы после родов.
  • Упражнения на расслабление во время родов. Умение правильно реагиро­вать на сигналы своего тела, при необходи­мости расслаблять или напрягать опреде­ленные группы мышц может пригодиться в родах и снять боль.
  • Упражнения-растяжки, помо­гающие подготовить мышцы и сус­тавы к родам, сделать их более элас­тичными и гибкими.
  • Обезболивающий массаж.
  • Удобные положения во время схваток и потуг.
  • Приемы, помогающие быстро восстановиться после родов.
  • Упражнения, помогающие вос­становить форму груди.

Эта информация поможет вам не бо­яться  предстоящего  события, уменьшить тревожность и представлять себе, чем вы можете помочь себе и своему ма­лышу.

Где получить такую информацию?

  1. Посещение женской консульта­ции или центра по ведению беременности. Это обязательный этап жизни будущей мамы, так как лишь профессиональные врачи смогут не только проконтролиро­вать состояние здоровья мамы и малыша, но и ответить на все вопросы, волнующие пациентку. К тому же часто при таких ме­дицинских структурах проводятся специ­альные занятия для беременных, цель ко­торых —  предоставление необходимой информации.
  2. Школы и курсы для беременных. Это весьма распространенная сегодня структура, цель которой — помочь буду­щей маме сориентироваться в массе раз­нообразных методик ведения беременности и родов и овладении практическими навы­ками поведения во время родов. От того, насколько тщательно и продуманно вы вы­берете курсы, будет зависеть, насколько уверенно вы будете себя чувствовать во время родов. При выборе курсов существу­ет реальная опасность стать жертвой так называемых «духовных акушеров» и других сторонников так называемых «нетрадици­онных» способов ведения родов, что может стать просто опасным. (Об этом поподроб­нее мы поговорим в одном из следующих номеров журнала.)
  3. Сайты для будущих и состояв­шихся родителей. Их достаточно много в сети Интернет. Они могут быть по-разному структурированы, иметь разное наполне­ние в зависимости от установки их создате­лей. На «родительских» сайтах публикуют­ся как теоретические сведения, так и лич­ный опыт родителей, которые рассказыва­ют об уходе за ребенком или его воспита­нии и развитии. Там же, как правило, мож­но найти описание развивающих игр и ме­тодик раннего развития. Какое направле­ние будет преобладающим: педагогика, ме­дицина или психология, — опять-таки за­висит от установки авторов сайта.
  4. Форумы, конференции и ча­ты. Это возможность непосредствен­ного общения в Интернете с людьми, которые интересуются тем же, что и вы.Форумы и конференции есть на крупных родительских сайтах; там всегда можно посмотреть список об­суждаемых вопросов и задать свой, а также выслушать мнения тех, кто смо­жет поделиться с вами своим опытом, будь то покупка детской коляски или контрацепция после родов. Такое не­посредственное, хоть и виртуальное, общение во время беременности очень полезно, так как позволяет будущей маме понять, что ее проблемы не явля­ются эксклюзивными, и «примерить» на себя подходящий ей опыт других мам.
  5. Книги о беременности, родах и уходе за ребенком.В настоящее время их существует огромное количе­ство — переводных и написанных оте­чественными врачами, педагогами, психологами, с иллюстрациями и без них. Чтобы сориентироваться в этом книжном море, обратите внимание на следующие моменты:
    • Хороший иллюстративный ма­териал. Чтобы реально представлять себе, как формируется ребенок, как происходят роды, каковы особенности женского организма и т.д.,должен быть некий зрительный образ, поэтому обязательны грамотные и полные ил­люстрации, отличающиеся от учебни­ков по акушерству и гинекологии, соз­данных для профессионалов.
    • Полнота и объективность представленной информации. Имейте в виду, что большинство кра­сочных, красиво изданных энциклопедий представляют тему весьма поверх­ностно.
    • Выбирая книги, руковод­ствуйтесь приведенным в начале данной статьи списком важных и необходимых тем.
    • Адаптация переводных книг к условиям нашей страны. Это важ­ный аспект: устройство системы здра­воохранения за рубежом, как и систе­ма медицинского страхования, сущест­венно отличаются от отечественного и в общем, и в деталях.
    • Практическая направленность книги. Новизна медицинской инфор­мации. Переиздания книг, написанных для родителей в 70 — 80-е годы прош­лого века, могут не учитывать нынеш­ние реалии и медицинские позиции, по­этому составят не совсем правильное представление о беременности.
  6. Журналы о беременности. Подойти к выбору журнала, который будет вашим надежным помощником на протяжении 9 месяцев и после рож­дения ребенка, надо также ответствен­но. Обратите внимание на то, чтобы статьи и материалы имели практичес­кую направленность, а авторами по­лезных статей были профессионалы — практикующие врачи, психологи, педа­гоги.
  7. Общение с опытными роди­телями — теми, кто прошел шко­лу материнства и отцовства на практике. Это поможет вам сориен­тироваться в море информации, това­ров и услуг: вы сможете учиться не на своих, а на чужих ошибках. Кстати, та­кое начавшееся на детской площадке или в школе для беременных общение может в дальнейшем перерасти в нас­тоящую дружбу — как между родите­лями, так и между детьми.

Если вы сознаете необходимость собственного просвещения, — это первый этап вашего превращения в сознательных и ответственных родите­лей, которым небезразлично будущее своих детей.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

5 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—5 из 5

Дам ссылку жене. А то говорит мозги всыхают. Но зато перед родами активность была круглосуточная. Все бегала выбирала коляску, кроватку, одежку, косметику и другие детские разности. Правда на серьезные покупки тащила меня с собой. Коляску вместе выбрли anex. Уболтал ее на кроватку - манеж. А вот уже памперсы и одежку покупала сама и просто целыми охапками.

24 мая 2015 17:50

kniqa beremenesti

13 октября 2011

Мне понравилось, спасибо.

25 августа 2011

Отличные советы, спасибо.

9 мая 2010

Приятно

24 июля 2009

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Кастинг "Хочу на обложку"
Татьяна
Мои фото
Мои фото
Елена
Хорошее настроение!
Хорошее настроение!
Юлия
Хочу на обложку 9 месяцев
Хочу на обложку 9 месяцев
Наталья
В ожидании чуда!
В ожидании чуда!
Дарья
фото1
фото1
Алена
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Алинка
Мои счастливые 35 недель
Мои счастливые 35 недель
Анастасия
Хочу на обложку!❤️
Хочу на обложку!❤️
Юлия
Участие в конкурсе
Участие в конкурсе
Ульяна
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Марина Савостьянова
В ожидании счастья!
В ожидании счастья!
natalia
здесь нам 5 месяцев
здесь нам 5 месяцев
Светлана Фурс
Счастье внутри и снаружи
Счастье внутри и снаружи
Анастасия Коркина
5,5 месяцев беременности
5,5 месяцев беременности
Екатерина Ткаченко
Когда внутри два сердца
Когда внутри два сердца
Анастасия
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Ольга
моя счастливая осень
моя счастливая осень
Светлана Крупнова
На свадьбе у подруги
На свадьбе у подруги
Ирина
Конкурс на обложку журнала
Конкурс на обложку журнала
Людмила
Фотоконкурс
Фотоконкурс "9 месяцев счастья"
Varvara_mi
В ожидании чуда...
В ожидании чуда...
Виктория
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Виктория
Хочу на обложку
Хочу на обложку
Нина
Мечтаю на обложку!!!
Мечтаю на обложку!!!
Людмила Сиритченко
В ожидании сыночка
В ожидании сыночка
Полина
Ждем первенца 8 месяцев
Ждем первенца 8 месяцев
Светлана Чевычалова

"Хочу на обложку"
Яна Гришаева
Мы на облачке
Мы на облачке
Виктория
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Совсем скоро долгожданная встреча ))
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый