Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Подготовка к родам: что нужно узнать за время беременности
5 5

Все о беременности

Подготовка к родам: что нужно узнать за время беременности

Беременность — это не только новое состояние души и тела. Это значительный этап жизни, на протяжении которого вы сможете, будучи неленивой и любопытной, получить много новой информации и значительно расширить круг своего общения. Вспомните весьма распространенную народную мудрость, гласящую, что ученье — свет, а неученье — тьма. Во время ожидания ребенка это становится очень актуальным: ведь от того, насколько четко вы будете представлять себе все текущие особенности своего положения, соблюдать определенные правила, следовать профессиональным рекомендациям, будет напрямую зависеть ваше здоровье, ваше настроение, и во многом — течение родов и самочувствие вашего ребенка.


Врач акушер-гинеколог 1-й категории и УЗИ диагностики, ЖК № 1 ЮЗАО

Что вы обязательно должны знать о беременности и родах, чтобы счи­таться «профессиональной» буду­щей мамой?

Из теории:

  • Беременность по триместрам — особенности каждого периода. Изучив их, вы будете представлять, с какими труд­ностями можно столкнуться в каждом пе­риоде и как их преодолеть.
  • Особенности питания во время беременности и кормления грудью. Это очень важное знание, так как непра­вильный и несбалансированный рацион бе­ременной женщины отразится на здоровье и мамы, и малыша.
  • Приданое для мамы и малыша. Какие вещи будут необходимы вам и вашему крохе, а от чего можно отказаться — эти вопросы желательно решить для себя заранее.
  • Критерии выбора роддома.
  • Процесс родов по этапам. Особенности поведения в каждом периоде родов. Если вы не будете себе хотя бы тео­ретически представлять, как протекают ро­ды, вам будет намного тяжелее рожать. К тому же вы ощутите себя в родах не глав­ным участником, а нерадивым учеником.
  • Способы налаживания успешно­го грудного вскармливания. Это одна из основополагающих задач мамы, которая хочет вырастить здорового ребенка.
  • Азы ухода за новорожденным.

Из практики:

  • Комплекс упражнений для бере­менных. С его помощью разрабатывают­ся группы мышц, участвующие в процессе родов.
  • Виды дыхания во время родов и дыхательные упражнения в период беременности и в процессе родов. Гра­мотное дыхание поможет смягчить болез­ненные ощущения во время схваток, пра­вильно тужиться (то есть так, чтобы не навредить ни себе, ни малышу) и быстро восстановить силы после родов.
  • Упражнения на расслабление во время родов. Умение правильно реагиро­вать на сигналы своего тела, при необходи­мости расслаблять или напрягать опреде­ленные группы мышц может пригодиться в родах и снять боль.
  • Упражнения-растяжки, помо­гающие подготовить мышцы и сус­тавы к родам, сделать их более элас­тичными и гибкими.
  • Обезболивающий массаж.
  • Удобные положения во время схваток и потуг.
  • Приемы, помогающие быстро восстановиться после родов.
  • Упражнения, помогающие вос­становить форму груди.

Эта информация поможет вам не бо­яться  предстоящего  события, уменьшить тревожность и представлять себе, чем вы можете помочь себе и своему ма­лышу.

Где получить такую информацию?

  1. Посещение женской консульта­ции или центра по ведению беременности. Это обязательный этап жизни будущей мамы, так как лишь профессиональные врачи смогут не только проконтролиро­вать состояние здоровья мамы и малыша, но и ответить на все вопросы, волнующие пациентку. К тому же часто при таких ме­дицинских структурах проводятся специ­альные занятия для беременных, цель ко­торых —  предоставление необходимой информации.
  2. Школы и курсы для беременных. Это весьма распространенная сегодня структура, цель которой — помочь буду­щей маме сориентироваться в массе раз­нообразных методик ведения беременности и родов и овладении практическими навы­ками поведения во время родов. От того, насколько тщательно и продуманно вы вы­берете курсы, будет зависеть, насколько уверенно вы будете себя чувствовать во время родов. При выборе курсов существу­ет реальная опасность стать жертвой так называемых «духовных акушеров» и других сторонников так называемых «нетрадици­онных» способов ведения родов, что может стать просто опасным. (Об этом поподроб­нее мы поговорим в одном из следующих номеров журнала.)
  3. Сайты для будущих и состояв­шихся родителей. Их достаточно много в сети Интернет. Они могут быть по-разному структурированы, иметь разное наполне­ние в зависимости от установки их создате­лей. На «родительских» сайтах публикуют­ся как теоретические сведения, так и лич­ный опыт родителей, которые рассказыва­ют об уходе за ребенком или его воспита­нии и развитии. Там же, как правило, мож­но найти описание развивающих игр и ме­тодик раннего развития. Какое направле­ние будет преобладающим: педагогика, ме­дицина или психология, — опять-таки за­висит от установки авторов сайта.
  4. Форумы, конференции и ча­ты. Это возможность непосредствен­ного общения в Интернете с людьми, которые интересуются тем же, что и вы.Форумы и конференции есть на крупных родительских сайтах; там всегда можно посмотреть список об­суждаемых вопросов и задать свой, а также выслушать мнения тех, кто смо­жет поделиться с вами своим опытом, будь то покупка детской коляски или контрацепция после родов. Такое не­посредственное, хоть и виртуальное, общение во время беременности очень полезно, так как позволяет будущей маме понять, что ее проблемы не явля­ются эксклюзивными, и «примерить» на себя подходящий ей опыт других мам.
  5. Книги о беременности, родах и уходе за ребенком.В настоящее время их существует огромное количе­ство — переводных и написанных оте­чественными врачами, педагогами, психологами, с иллюстрациями и без них. Чтобы сориентироваться в этом книжном море, обратите внимание на следующие моменты:
    • Хороший иллюстративный ма­териал. Чтобы реально представлять себе, как формируется ребенок, как происходят роды, каковы особенности женского организма и т.д.,должен быть некий зрительный образ, поэтому обязательны грамотные и полные ил­люстрации, отличающиеся от учебни­ков по акушерству и гинекологии, соз­данных для профессионалов.
    • Полнота и объективность представленной информации. Имейте в виду, что большинство кра­сочных, красиво изданных энциклопедий представляют тему весьма поверх­ностно.
    • Выбирая книги, руковод­ствуйтесь приведенным в начале данной статьи списком важных и необходимых тем.
    • Адаптация переводных книг к условиям нашей страны. Это важ­ный аспект: устройство системы здра­воохранения за рубежом, как и систе­ма медицинского страхования, сущест­венно отличаются от отечественного и в общем, и в деталях.
    • Практическая направленность книги. Новизна медицинской инфор­мации. Переиздания книг, написанных для родителей в 70 — 80-е годы прош­лого века, могут не учитывать нынеш­ние реалии и медицинские позиции, по­этому составят не совсем правильное представление о беременности.
  6. Журналы о беременности. Подойти к выбору журнала, который будет вашим надежным помощником на протяжении 9 месяцев и после рож­дения ребенка, надо также ответствен­но. Обратите внимание на то, чтобы статьи и материалы имели практичес­кую направленность, а авторами по­лезных статей были профессионалы — практикующие врачи, психологи, педа­гоги.
  7. Общение с опытными роди­телями — теми, кто прошел шко­лу материнства и отцовства на практике. Это поможет вам сориен­тироваться в море информации, това­ров и услуг: вы сможете учиться не на своих, а на чужих ошибках. Кстати, та­кое начавшееся на детской площадке или в школе для беременных общение может в дальнейшем перерасти в нас­тоящую дружбу — как между родите­лями, так и между детьми.

Если вы сознаете необходимость собственного просвещения, — это первый этап вашего превращения в сознательных и ответственных родите­лей, которым небезразлично будущее своих детей.

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

5 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—5 из 5

Дам ссылку жене. А то говорит мозги всыхают. Но зато перед родами активность была круглосуточная. Все бегала выбирала коляску, кроватку, одежку, косметику и другие детские разности. Правда на серьезные покупки тащила меня с собой. Коляску вместе выбрли anex. Уболтал ее на кроватку - манеж. А вот уже памперсы и одежку покупала сама и просто целыми охапками.

24 мая 2015 17:50

kniqa beremenesti

13 октября 2011

Мне понравилось, спасибо.

25 августа 2011

Отличные советы, спасибо.

9 мая 2010

Приятно

24 июля 2009

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.


Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый