Логотип журнала 9 месяцев
Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости
Конкурсы
Конкурсы
Форум
Форум


Этот соблазнительный загар...
9 5

Все о беременности

Этот соблазнительный загар...

Стремление к усовершенствованию собственной внешности и желание следовать модным тенденциям (а загорелое лицо и тело сейчас в большом почете) не оставляют женщину в любом положении и состоянии. Тем более что во время декретного отпуска находится свободное время, которое, в зависимости от сезона, можно потратить на пляжные развлечения или посещение солярия, после чего лицо и тело приобретают бронзово-шоколадный оттенок, А вот на сколько это полезно? Говоря о положительном и отрицательном воздействии загара на организм беременной женщины, прежде всего следует понять, что такое загар и каков механизм его приобретения.


Акушер-гинеколог, врач первой категории

Почему кожа загорает?

Загар — это защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, которая проявляется в том, что специальными клетками-меланоцитами вырабатывается меланин. Это общее на­звание группы пигментов, которые обладают способностью связы­вать, обезвреживать свободные радикалы1, образующиеся в коже под воздействием ультрафиолета. Такие свободные радикалы опас­ны для организма тем, что обладают канцерогенным и мутагенным действием (т.е. могут вызвать повреждение клеток ДНК, стимули­ровать развитие раковых опухолей). Меланин и окрашивает кожу в золотистый, красный или шоколадный цвет в зависимости от коли­чества этого пигмента у данного человека. Но, защищаясь от по­вреждения выработкой пигментов, организм несколько запаздыва­ет: ему нужно время для развертывания адекватной защиты. В результате организм получает сильнейшую «встряску», а кожа крас­неет. При этом происходит длинная цепь реакций, которые не вид­ны глазом и никак не ощущаются обладателем загара. В результа­те на коже появляются пигментные пятна, ее волокна повреждают­ся, а покрасневшие участки подвергаются ороговению (т.е. облуче­ние значительно ускоряет гибель поверхностного слоя кожи). В итоге эластичность кожи снижается, что вызывает ее пересушива­ние и преждевременное старение.

Главный источник опасности — ультрафиолетовое облу­чение. Ультрафиолетовые лучи можно разделить на три типа: А, В и С; они отличаются длиной волны и степенью влиянияна кожу человека и на его организм в целом.

Ультрафиолетовые лучи А более длинные; считается, что они про­никают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие лучи В воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие лучей типа С во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Загар и беременность

Известно, что во время беременности в организме женщины происхо­дят различные гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то есть на образо­вание меланина. В результате появляются так называемые «пятна бе­ременности» — хлоазмы. Поддействием ультрафиолетовых лучей этих пятен становится больше, т.к. они способны усилить выработку гормо­нов надпочечников, щитовидной железы, мужских гормонов в организ­ме женщины и тем самым спровоцировать угрозу прерывания и другие осложнения беременности. Воздействие ультрафиолетового облучения может негативно сказаться и на других системах, в частности иммун­ной. Возможно усиление тех нарушений иммуннитета, которые имели место до беременности или развились уже во время нее.

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в орга­низме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: каль­ция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использо­вать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая не­сложные правила безопасности, о которых будет сказано далее.

Естественный загар

Если вы любите загорать на берегу теплого моря или у себя на даче, помните: солнечная активность достигает пика в июле-ав­густе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спрово­цировать развитие различных нежелательных процессов в орга­низме, особенно в коже, причем не только у беременной женщи­ны, но и у здорового, полного сил мужчины. Тем не менее у буду­щей мамы есть дополнительные поводы, чтобы задуматься о це­лесообразности бронзового загара.

  • Длительное пребывание на солнце может способствовать разви­тию маточного кровотечения в связи со снижением артериального дав­ления и тонуса мышц.
  • Будущая  мама  рискует быстро  перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время бере­менности изменены процессы теплообмена.
  • Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен на ногах. Это объясняется тем, что во время беремен­ности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, нарушаются процессы теплообмена, снижается  артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах.
  • Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не про­ходит (это связано с изменением гормонального фона).

Учитывая все это, будущим мамам желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца.

Если вы собираетесь пользоваться маслами для загара, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не за­щищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, им­биря, корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и по­вышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергшихся сол­нечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигмент­ных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в те­чение 2 часов после их применения.

Если же будущей маме все же приходится выходить на улицу в период активного солнца, ей нужно принимать некоторые дополни­тельные меры предосторожности, например использовать специ­альные солнцезащитные средства. Лучше всего подходит для этой цели солнцезащитный крем со степенью защиты 30 SPFили, по крайней мере, 15 SPF(эти цифры всегда указаны на упаковке). На­носить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейт­рализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливает­ся при высокой температуре окружающей среды. Особенно много их содержится в моркови, они также присутствуют в растительном нера­финированном масле и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) беременным жен­щинам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени.

Следуя этим рекомендациям, будущая мама может быть уверена: летнее солнце не принесет ей ничего, кроме пользы.     


1Свободные радикалы — это молекулы, у которых не хватает одного электрона, и поэтому они стремятся все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма. Это оказывает губительное действие на клетку.

Источник фото: Shutterstock

Теги: женское здоровье

Рассказать друзьям

Нравится

Оцените статью:

9 комментариев


Загрузка...

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии к статье

1—9 из 9

спасибо за статью,а то все пугают.

20 июня 2010

ну не знаю 3 дня назад вернулась из африки, перед этим консультировалась с врачем.. вот что мне сказали, я на 5 месяце и никаких пигментных пятен у меня нет, так что загорать посреди зимы можно, только мазаться солнцезащитным кремом, и животиком загорала но недолго, так как он сильно нагревался.
а так купалась гуляла и все отлично

11 февраля 2010

Спасибо за статью, т.к проживаю на юге России и собираюсь в ближайшее время посещать море, пляж.

27 июня 2009

почему ничего не написано про солярий?

4 июня 2009

А зазаграницей видела иностранку беременную, лежит, загарает, только платочек небольшой на живот положила.

30 марта 2009

А что Вы можете сказать насчет мгновенного загара?

23 февраля 2009

девчонки, пользуйтесь автобронзантами, и всё будет нормально. И малышу не повредите, и сами себя будете чувствовать красивой и уверенной

3 февраля 2009

Спасибо за стотью...но здесь ничего не сказано про солярий.
Хотелось бы узнать: можно его посещать или нет?!
Спасибо!

21 января 2009

Прошу прощения за ошибку)
не заметила

21 января 2009

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Чумазики"
Татьяна Николаева
черничный пирог
черничный пирог
Ольга Зайцева
Любительница экспериментировать
Любительница экспериментировать
Ольга
Чумазик
Чумазик
Ая Гурова
Маленький индеец
Маленький индеец
Valentina
Юный художник!
Юный художник!
Танюшка Танечка
художником быть не легко!
художником быть не легко!
Юлия
Зеленый человечек!
Зеленый человечек!
Елена
САМ НЕ ЗНАЮ, КАК ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ?
САМ НЕ ЗНАЮ, КАК ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ?
Мария
Мамино счастье
Мамино счастье
Татьяна Данченко
Кажется я обляпался
Кажется я обляпался
Ая Гурова
Когда в альбоме уже все нарисовано
Когда в альбоме уже все нарисовано
Ольга
Люблю рисовать!
Люблю рисовать!
Anna 06
Тёма
Тёма
Анастасия
Любимый чумазик Артёмка))
Любимый чумазик Артёмка))
Julia 73
Таня экспериментирует
Таня экспериментирует
Яна Санникова
Когда попросили нарисовать первый снег
Когда попросили нарисовать первый снег
Алиса
Вот так порисовали!
Вот так порисовали!
Елена
ХОЧУ ДОБАВКИ!
ХОЧУ ДОБАВКИ!
Елена
ПРАЗДНИК КРАСКИ
ПРАЗДНИК КРАСКИ
Наталья Лысенко
Главное носочек не испачкать!
Главное носочек не испачкать!
Анастасия Сарафанова
Мастер боди-арта
Мастер боди-арта
Ольга Рыжкова
Творческие будни.
Творческие будни.
Юлия
Маловато будет!
Маловато будет!
Екатерина Дубакина
моя маленькая помощница
моя маленькая помощница
Татьяна Русанова
фломастеромания
фломастеромания
Изольда Карасташова
детское любопытство не знает границ или как я была художницей
детское любопытство не знает границ или как я была художницей
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети

Загрузка...






Партнеры
www.konliga.biz www.2mm.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted. www@9months.ru
1 пиксель белый